This cleansing recipe will help you cleanse your body and prevent your liver from becoming saturated. In addition, it is perfect for losing weight.
Here at Latino Gringos we know how hard it is to say no to our “traditions and delicious foods” at Christmas time and we “know” how hard it is to lose the extra pounds afterward. This cleansing broth helps you eliminate toxins. Including this type of low-fat diet in your diet is very important to purify the body of harmful substances that can saturate our liver. Here we present the recipe for this cleansing broth, which is very easy and fast to prepare (it will take you only 10 minutes).
Ingredients for the cleansing broth:
Onion and Celery The base ingredients of this cleansing soup are onion and celery, both potentially cleansing foods that contain water, phosphorus, and potassium. Celery is known for its great slimming power and for containing large amounts of potassium, as well as being very rich in minerals such as sodium and calcium. These ingredients are a “must” that you always have in your fridge to prepare any cleansing broth, vegetable, chicken, or meat broth and also to cook stir-fry and other healthy and balanced dishes.
- Olive oil
- 1 onion
- Fresh parsley
- 1 lemon
- Celery
With these simple ingredients, the preparation of this cleansing broth does not have much mystery: Peeling them all, cutting, adding a little olive oil to the pot, the same vegetables and, as soon as this oil has taken some flavor from them, add the water at the rate of the number of vegetables and broth that we want to make. Once the onion and celery have boiled, add the lemon juice, which will make this cleansing broth very beneficial due to its antioxidant properties. In addition, with lemon, you will help your liver purify much better. Remember to add the salt at the end of cooking when preparing the broths and, if this cleansing broth tastes little to you, you can always add pasta or rice to the recipe.
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Caldo Para Eliminar Toxinas del Cuerpo y Adelgazar
Esta receta depurativa te ayudará a limpiar tu organismo y evitará que tu hígado se sature. Además, es perfecto para perder peso. Aquí en Latino Gringos™ sabemos lo difícil que es decir no a nuestras “tradiciones y comidas deliciosas” en Navidad y “sabemos” lo difícil que es perder los kilos de más después. Este caldo depurativo te ayuda a eliminar toxinas. Incluir este tipo de dietas bajas en grasas en tu dieta es muy importante para depurar el organismo de sustancias nocivas que pueden saturar nuestro hígado. Aquí te presentamos la receta de este caldo depurativo, que es muy fácil y rápido de preparar (te llevará sólo 10 minutos).
Ingredientes para el caldo depurativo:
Cebolla y Apio Los ingredientes base de esta sopa depurativa son la cebolla y el apio, ambos alimentos potencialmente depurativos que contienen agua, fósforo y potasio. El apio es conocido por su gran poder adelgazante y por contener grandes cantidades de potasio, además de ser muy rico en minerales como el sodio y el calcio. Estos ingredientes son un “must” que siempre tienes en tu nevera para preparar cualquier caldo depurativo, caldo de verduras, pollo o carne y también para cocinar salteados y otros platos sanos y equilibrados.
- Aceite de oliva
- 1 cebolla
- Perejil fresco
- 1 limón
- Apio
Con estos sencillos ingredientes, la preparación de este caldo depurativo no tiene mucho misterio: Pelarlos todos, trocearlos, añadir a la olla un poco de aceite de oliva, las mismas verduras y, en cuanto este aceite les haya dado algo de sabor, añadir el agua a razón del número de verduras y caldo que queramos hacer. Una vez que la cebolla y el apio hayan hervido, añade el jugo de limón, lo que hará que este caldo depurativo sea muy beneficioso por sus propiedades antioxidantes. Además, con el limón ayudarás a que tu hígado se depure mucho mejor. Recuerda añadir la sal al final de la cocción a la hora de preparar los caldos y, si este caldo depurativo te sabe a poco, siempre puedes añadir pasta o arroz a la receta.
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