Traveler’s health: Precautions Latinos should take before traveling
Many Latinos dream of taking a trip to the paradises and spectacular environments that Latin America and the world offers us. As tourists, we must take the appropriate measures to avoid getting sick on these trips and having a hard time. You can’t have a good time with a serious stomach illness or other ailment.
Beware of vaccine requirements
Latinos need to study and learn a little about where they are going to travel, since there are areas that require mandatory vaccinations, to avoid diseases that may exist; the most common are yellow fever, hepatitis A and B, typhoid fever, tetanus, polio, and chicken pox. Some places require that we carry our vaccination card with us where it is mandatory.
There may be a need to take certain vaccines, but Latino Gringos™ advises you to do your own research always and never be pressured into anything, even if it means going to a different country.
Even though many Latinos have found that vaccines have toxic ingredients in them, some countries require that you have been vaccinated for certain diseases. Most diseases have been eradicated simply due to better nutrition and sanitary practices and improvements in the world. Polio for instance, was already on the decline when the polio vaccine was introduced.
As tourists, the idea is to enjoy, but you must bear in mind that health comes first, so at Latino Gringos™ we will share some other tips that may be useful to live this vacation experience satisfactorily.
Emergency kit
Experts recommend that Latinos prepare and carry a basic kit not so much for medications, but rather for protective products. Repellents (mosquitoes are persistent), ointments for insect bites, sunscreen with a protection factor greater than 20, and small bottles to prepare oral serum and antidiarrheals. Apart from any other basic and necessary medication to treat any mild symptoms, it is good that you go through your medicine cabinet before leaving, to see what you have that might be needed.
Medications
At Latino Gringos™ we believe in the wholistic approach to healing and taking care of your own body. However, there are many Latinos that take medications that you can’t just stop, according to the medical authorities. It could actually be dangerous to stop some of them, especially if you have a serious condition and have not visited a wholistic doctor for alternatives.
Usually, when you board a plane, it is not difficult to bring your medications. To avoid problems, we suggest that Latinos take a note from your doctor just in case an airline is strict. You should at least bring enough of the medicine to last during the stay of your trip, but just in case your trip lasts longer than expected, it is wise to bring extra medications.
A good practice it to ask the airline which medications are allowed and which are not.
Do not be afraid of the “Jet Lag”
Jet lag is represented by a series of physical and psychological symptoms that result from time changes when traveling and that are represented by alterations of the heart rhythm and alteration of the sleep and wake cycle that Latinos may suffer. Perhaps you have experienced it, without knowing what it was. To help reduce the effects, Latinos must rest properly before the trip. Make sure that you hydrate and eat properly as well. It is recommended that you avoid excessive drinking of alcohol during the trip.
Know the local Hospitals
Be sure to locate the nearest hospitals or care centers that are in close proximity to where you will be staying. You never know what can happen, so it is good to be prepared just in case of an emergency.
Extra care: water and food
Latinos must pay close attention to meals, as sometimes we do not tolerate local foods or perhaps we go to an area where it is not very safe to consume them. Try as much as possible to use bottled drinking water (avoid tap water), do not consume raw food or meals from street vendors. Your stomach will thank you. Ask the staff where you are staying for their recommendations or local people if you speak the language.
And always take care after the trip
After your tourist adventure, if you notice any strange or different symptoms, go to your doctor. Inform them of where you went and what you ate or drank. There could be pathogens that can give no symptoms until weeks after contracted.
There is no need to be scared. Just take the appropriate measures and educate yourselves about your destination. That is the best option that Latinos can take to have a smooth travel experience and lovely memory.
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Salud del viajero: precauciones que los latinos deben tomar antes de viajar
Muchos latinos sueñan con hacer un viaje a los paraísos y entornos espectaculares que nos ofrece América Latina y el mundo. Como turistas, debemos tomar las medidas adecuadas para evitar enfermarnos en estos viajes y tener dificultades. No puede pasar un buen rato con una enfermedad estomacal grave u otra dolencia.
Cuidado con los requisitos de vacuna
Los latinos necesitan estudiar y aprender un poco sobre a dónde van a viajar, ya que hay áreas que requieren vacunas obligatorias, para evitar enfermedades que puedan existir; los más comunes son fiebre amarilla, hepatitis A y B, fiebre tifoidea, tétanos, polio y varicela. Algunos lugares requieren que llevemos nuestra tarjeta de vacunación donde sea obligatoria.
Es posible que sea necesario tomar ciertas vacunas, pero Latino Gringos ™ le recomienda que haga su propia investigación siempre y que nunca se lo presione a nada, incluso si eso significa ir a un país diferente.
Aunque muchos latinos han descubierto que las vacunas contienen ingredientes tóxicos, algunos países requieren que usted haya sido vacunado contra ciertas enfermedades. La mayoría de las enfermedades se han erradicado simplemente debido a una mejor nutrición y prácticas sanitarias y mejoras en el mundo. La polio, por ejemplo, ya estaba en declive cuando se introdujo la vacuna contra la polio.
Sin embargo, esta publicación no trata sobre las vacunas. Latino Gringos ™ solo quería compartir algunos hechos. Infórmese sobre las vacunas necesarias antes de viajar y si vale la pena obtener el riesgo de la vacuna. Se deben seguir algunas medidas para evitar las enfermedades más frecuentes causadas por las picaduras de insectos, entre otros factores. Un sistema inmunológico saludable que no esté cargado de medicamentos farmacéuticos y que sea cuidado con suplementos orgánicos es la mejor manera de combatir las infecciones y recuperarse más rápido si se enferma.
Como turistas, la idea es disfrutar, pero deben tener en cuenta que la salud es lo primero, por lo que en Latino Gringos ™ compartiremos algunos otros consejos que pueden ser útiles para vivir esta experiencia de vacaciones satisfactoriamente.
Kit de primeros auxilios
Los expertos recomiendan que los latinos preparen y lleven un kit básico no tanto para medicamentos como para productos de protección. Repelentes (los mosquitos son persistentes), ungüentos para las picaduras de insectos, protector solar con un factor de protección superior a 20 y botellas pequeñas para preparar suero oral y antidiarreicos. Además de cualquier otro medicamento básico y necesario para tratar cualquier síntoma leve, es bueno que revise su botiquín antes de irse, para ver qué tiene que pueda necesitar.
Medicamentos
En Latino Gringos ™ creemos en el enfoque integral de curación y cuidado de su propio cuerpo. Sin embargo, hay muchos latinos que toman medicamentos que no puedes dejar de tomar, según las autoridades médicas. En realidad, podría ser peligroso detener algunos de ellos, especialmente si tiene una afección grave y no ha visitado a un médico holístico para obtener alternativas.
Por lo general, cuando aborda un avión, no es difícil traer sus medicamentos. Para evitar problemas, sugerimos que los latinos tomen una nota de su médico en caso de que una aerolínea sea estricta. Al menos debe traer suficiente medicamento para que dure durante la estadía de su viaje, pero en caso de que su viaje dure más de lo esperado, es aconsejable traer medicamentos adicionales.
Una buena práctica es preguntarle a la aerolínea qué medicamentos están permitidos y cuáles no.
No tengas miedo del “Jet Lag”
El desfase horario está representado por una serie de síntomas físicos y psicológicos que resultan de los cambios de tiempo durante el viaje y que están representados por alteraciones del ritmo cardíaco y la alteración del ciclo de sueño y vigilia que pueden sufrir los latinos. Quizás lo hayas experimentado, sin saber de qué se trataba. Para ayudar a reducir los efectos, los latinos deben descansar adecuadamente antes del viaje. Asegúrate de hidratarte y comer adecuadamente también. Se recomienda evitar el consumo excesivo de alcohol durante el viaje.
Conoce los hospitales locales
Asegúrese de ubicar los hospitales o centros de atención más cercanos que estén cerca de donde se hospedará. Nunca se sabe lo que puede pasar, por lo que es bueno estar preparado en caso de emergencia.
Cuidados adicionales: agua y comida
Los latinos deben prestar mucha atención a las comidas, ya que a veces no toleramos los alimentos locales o tal vez vamos a un área donde no es muy seguro consumirlos. Intente lo más posible usar agua embotellada (evite el agua del grifo), no consuma alimentos crudos o comidas de vendedores ambulantes. Tu estómago te lo agradecerá. Si habla el idioma, pregunte al personal donde se hospeda por sus recomendaciones o a la gente local.
Y siempre cuídate después del viaje
Después de su aventura turística, si nota algún síntoma extraño o diferente, acuda a su médico. Infórmeles de dónde fue y qué comió o bebió. Podría haber agentes patógenos que no den síntomas hasta semanas después de contraerse.
No hay necesidad de tener miedo. Simplemente tome las medidas apropiadas y eduquese sobre su destino. Esa es la mejor opción que los latinos pueden tomar para tener una experiencia de viaje sin problemas y un recuerdo encantador.
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