3 incredible ingredients boost your body
Lemon, ginger, and turmeric are great foods that are high in beneficial compounds for your body. Apart from boosting your immune system, thanks to the powerful antioxidants they possess, they are also powerful anti-inflammatories and purifiers for your body, which is why we will talk to you below about how you can take advantage of all their properties through a totally natural tea.
Giving a brief review of these ingredients, the lemon is already known to be one of the best citrus fruits for being excellent with a large amount of vitamin C, powerful micronutrients that boost your immune system, contribute to the creation of collagen and is a powerful antioxidant. Ginger is used due to its high content of antioxidants and has been used for a long time as a healing plant since it purifies the body and the blood, improving its circulation and helping to fight aging. Finally, turmeric has curcumin, which is another powerful antioxidant, and don’t worry if you see that this type of nutrient is repeated in this article, because antioxidants take care of your body from free radicals, which can cause a lot of damage since this type of molecules can alter your healthy cells, so it is important to purge them from the human body. Turmeric also has a variety of useful vitamins for our body. The benefits that you can get from this tea range from boosting your immune system, treating ailments such as muscle inflammation, you can treat the symptoms of the common cold and flu, improve blood circulation and reduce blood sugar levels. 
What do you need?
- A cup of water
- A gingerbread wheel
- Half lemon
- A wheel of turmeric
- Honey
Preparation:
- Boil the cup of water in a container, to which you will add the ginger and turmeric
- Once it has boiled for a moment, allowing the ingredients to release their compounds into the water, turn off the heat.
- Add the juice of half a lemon to the tea.
- Using a strainer, pour the tea into a cup.
- Add a little honey if you feel the flavor is too strong, remember that the ginger can sting a little, this is optional.
- Do not drink more than one cup a day, since these foods have very concentrated compounds, but they are beneficial for our health.
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3 ingredientes increíbles para potenciar tu organismo
El limón, el jengibre y la cúrcuma son unos grandes alimentos que tienen elevados compuestos beneficiosos para tu cuerpo. Aparte de potenciar tu sistema inmune, gracias a los poderosos antioxidantes que poseen, también son potentes antiinflamatorios y depurativos para tu cuerpo, razón por la cual te hablaremos a continuación sobre como podrás aprovechar todas sus propiedades a través de un té totalmente natural. 
Dando un breve repaso acerca de estos ingredientes, el limón es ya conocido por ser uno de los mejores cítricos por excelente con gran cantidad de vitamina C, poderosos micronutrientes que potencia tu sistema inmune, contribuye en la creación del colágeno y es un potente antioxidante. El jengibre es utilizado debido a su gran contenido en antioxidantes y ha sido utilizado desde hace mucho tiempo como una planta curativa ya que depura el organismo y la sangre mejorando su circulación y ayuda a combatir el envejecimiento. Por último, la cúrcuma posee curcumina que es otro poderoso antioxidante, y no te preocupes si ves que este tipo de nutrientes se repiten en este artículo, pues los antioxidantes cuidan tu cuerpo de los radicales libres, los cuales pueden generar mucho daño ya que este tipo de moléculas pueden alterar tus células sanas, por lo que es importante depurarlas del cuerpo humano. La curcuma también posee una variedad de vitaminas útiles para nuestro cuerpo. Los beneficios que podrás obtener de este té van desde potenciar tu sistema inmune, tratar malestares como la inflamación muscular, puedes tratar los síntomas del resfriado y gripe común, mejorar la circulación sanguínea y reducir el nivel de azúcar en la sangre. 
¿Que necesitas?
- Una taza de agua
- Una rueda de jengibre
- Medio limón
- Una rueda de cúrcuma
- Miel
Preparación:
- Pon a hervir la taza de agua en un recipiente, al cual le añadirás el jengibre y la cúrcuma
- Una vez que haya hervido por un momento, permitiendo que los ingredientes liberen sus compuestos en el agua, apaga el fuego.
- Añade el zumo del medio limón al té.
- Con un colador, sirve el té en una taza.
- Añade un poco de miel si sientes que el sabor es muy fuerte, recuerda que el jengibre puede picar un poco, esto es opcional.
- No tomes más de una taza al día, ya que estos alimentos tienen compuestos muy concentrados, pero beneficiosos para nuestra salud.
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