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Qué podemos hacer para ahorrar dinero
En Latino Gringos ™ nos ocupamos de ayudar a nuestra comunidad en Florida en lo que se refiere a finanzas personales, por ello te dejamos aquí unos consejos con los que podrás ahorrar dinero de forma mas eficiente y que te ayudaran a tener siempre en cuenta el moderar bien tus inversiones.
Beneficial properties of walnuts
Beneficial properties of walnuts
Nuts have excellent benefits for the human body. Many of them are loaded with a series of essential nutrients that our body can take advantage of in different ways, and are perfect for those who want to incorporate healthier and more natural foods into their diets. That is why today Latino Gringos™ brings you the benefits of nuts and why you should include this nut in your daily diet. 
Walnuts are high in vitamin A in addition to containing omega 3 and 6, which are polyunsaturated fatty acids that help strengthen and maintain healthy neural functions and the central nervous system. It should be noted that all nuts are a great essential source of antioxidants which are responsible for fighting free radicals in our body, eliminating the development of cancer cells, as well as keeping our skin soft and preventing the development of wrinkles. 
Walnuts are also perfect for improving your cardiovascular system since omega 3 helps control bad cholesterol (LDL) and increases good cholesterol (HDL) by regulating the amount of lipids in the bloodstream, thus preventing blood clots in the arteries, preventing heart attacks. About 28 grams of walnuts that are the equivalent of one serving contain about 2.5 grams of omega 3. Walnuts are also beneficial for your brain since their powerful antioxidants fight diseases such as Alzheimer’s, in addition to having melatonin, an antioxidant that helps you fall asleep, something necessary to keep your brain rested and ready to resume its day-to-day functions.
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Propiedades beneficiosas de las nueces
Los frutos secos poseen excelentes beneficios para el cuerpo humano. Muchos de ellos están cargados de una serie de nutrientes esenciales que nuestro cuerpo puede aprovechar de diferentes formas, y son perfectos para aquellas personas que deseen implementar alimentos más sanos y naturales en sus dietas. Por eso hoy Latino Gringos™ te trae los beneficios de las nueces y porque debes incluir este fruto seco en tu dieta diaria. 
Las nueces tienen un alto contenido de vitamina A además de contener omega 3 y 6, los cuales son ácidos grasos poliinsaturados que ayudan a fortalecer y conservar saludables las funciones neuronales y el sistema nervioso central. Cabe destacar que todos los frutos secos son una gran fuente imprescindible de antioxidantes los cuales se encargan de combatir los radicales libres de nuestro cuerpo, eliminando el desarrollo de células cancerosas, así como mantener nuestra piel sueva y evitando el desarrollo de arrugas. 
Las nueces también son perfectas para mejorar tu sistema cardio vascular ya que el omega 3 ayuda a controlar el colesterol malo (LDL) y aumenta el colesterol bueno (HDL) regulando la cantidad de lípidos en el torrente sanguíneo, previniendo de esta forma los coágulos sanguíneos en las arterias, evitando ataques cardiacos. Unos 28 gramos de nueces que son el equivalente a una porción contienen alrededor de 2,5 gramos de omega 3. Las nueces además son beneficiosas para tu cerebro ya que sus poderosos antioxidantes combaten enfermedades como el alzheimer, además de poseer melatonina, un antioxidante que ayuda a conciliar el sueño, algo necesario para mantener tu cerebro descansado y listo para retomar sus funciones del día a día.
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What to do in case of heat stroke
What to do in case of heat stroke
In the summer times due to the increase in temperature, it is possible that some people may suffer from heat stroke, the same happens if they are exposed for a long time under the sun, either because they are in a clear place, or because they go visiting the beach, for example. That is why it is important to know how to recognize the symptoms and what are the measures that you must carry out in case of suffering a heat stroke. 
Among the mild symptoms, we have that these are similar to those of sunstroke, but it should be remembered that a heat stroke is much more serious, because when our body suffers a temperature increase above 40 ° C, where our skin begins to suffer redness due to the increase in temperature, we begin to be excessively thirsty as our body seeks to cool itself through hydration, high levels of sweating, shortness of breath, a feeling of weakness, dizziness, vomiting, and even fainting, in the more serious situations.
A heat stroke differs from a sun stroke because these can occur in areas where we are not exposed to the sun, but rather the increase in temperature of the place affects our body directly, due to the heat of the place. How to treat a heat stroke? There are measures that should be carried out immediately at the slightest sign of heat stroke. What you should do is the following:
- Look for a shady, cool or well ventilated place, it is necessary that you leave areas with high temperatures
- It is necessary that you stay well hydrated, drink enough water and avoid the consumption of alcoholic or sugary drinks.
- If possible, use cold compresses and apply them to the neck, in addition to wearing comfortable clothing and getting rid of any clothing that can make you overheated.
- A cold water bath would be ideal since it is necessary to recover the normal temperature of the body.
- You should take precautions against the sun using sunscreens to avoid serious damage to the skin.
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Que debes hacer en caso de un golpe de calor
En las épocas de verano debido al aumento de la temperatura, es posible que algunas personas puedan sufrir de un golpe de calor, lo mismo ocurre si llegan a exponerse durante mucho tiempo bajo el sol ya sea por encontrarse en un lugar despejado, o por ir de visita a la playa, por ejemplo. Es por ello que es importante saber reconocer los síntomas y cuáles son las medidas que debes llevar a cabo en caso de sufrir un golpe de calor. 
Entre los síntomas las leves, tenemos que estos son similares a los de la insolación, pero cabe recordar que un golpe de calor es mucho más grave, pues cuando nuestro cuerpo sufre un aumento de temperatura sobre los 40°c, donde nuestro piel comienza a sufrir un enrojecimiento por el aumento de temperatura, comenzamos a tener una sed excesiva ya que nuestro cuerpo busca refrescarse a través de la hidratación, altos niveles de sudoración, falta de aire, sensación d debilidad, mareos, vómitos, e incluso desmayos, en las situaciones más graves.
Un golpe de calor se diferencia de una insolación debido a que estos pueden ocurrir en zonas donde no estemos expuestos al sol, si no que el aumento de la temperatura del lugar afecta a nuestro cuerpo directamente, debido a lo caluroso del lugar. ¿Cómo tratar un golpe de calor? Hay medidas que deben llevarse a cabo de inmediato a la mas mínima señal de un golpe de calor. Lo que debes hacer es lo siguiente:
- Busca un lugar sombreado, fresco o con buena ventilación, es necesario que salgas de las zonas con altas temperaturas
- Es necesario que te mantengas bien hidratado, bebe suficiente agua y evita el consumo de bebidas alcohólicas o azucaradas.
- De ser posible, utilice compresas frías y aplíquelas en el cuello, además de usar ropa cómoda y deshacerse de cualquier prenda que pueda darle más calor.
- Un baño de agua fría sería ideal ya que es necesario recuperar la temperatura normal del cuerpo.
- Debe tomar previsiones contra el sol utilizando protectores solares para evitar daños graves en la piel.
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Meet these plants that will help you keep your lungs clean
Meet these plants that will help you keep your lungs clean
Every day all the people of the world are faced with certain polluting elements in cities that can affect their lungs, and in the long run, can trigger certain respiratory conditions. That is why it is good to keep these important organs as clean as possible, eliminating bad habits such as smoking tobacco, exercising, and, in addition, knowing the effects of these plants of which Latino Gringos™ will tell you their benefits for your lungs.
- Eucalyptus: The oil of this plant helps a lot to relieve throat inflammation and eliminate mucus, thanks to its main active compound, which is cineol, which also helps fight congestion, cough, and irritation of the nostrils.
- Thyme: Widely recommended to relieve irritation and congestion of the respiratory tract, and thanks to its oils, it has antibiotic, anti-inflammatory, and anti-fungal effects which you can take advantage of both with the infusions of this plant, as well as by breathing the vapors of the same, helping to eliminate any toxins from your lungs.
- Peppermint: The menthol in this plant relieves any airway condition by relaxing smooth muscles, and helps improve your lungs by helping to combat any allergy thanks to its antihistamine and detoxifying substances.
- Salvia: Used to treat the most common respiratory conditions, used in the form of an infusion of oils to inhale. This plant helps improve lung irritation, is effective for smoking patients, and helps eliminate toxins and bacteria from tissues thanks to its active properties.
- Mullein: Recommended to consume as an infusion, it helps fight bronchitis, relieves cough and respiratory irritation. This plant purifies and strengthens your lungs, helping to control excessive mucus production and fights inflammation.
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Conoce estas plantas que te ayudaran a mantener limpios tus pulmones
Cada día todas las personas del mundo se suelen enfrentar a ciertos elementos contaminantes en las ciudades que pueden afectar sus pulmones, y a la larga puede desencadenar en ciertas afecciones respiratorias. Es por ello que es bueno mantener estos órganos tan importantes lo más limpios posibles, eliminando malos hábitos como fumar tabaco, hacer ejercicio, y, además, conocer los efectos de estas plantas de las cuales Latino Gringos™ te dirá sus beneficios para tus pulmones.
- Eucalipto: El aceite de esta planta ayuda mucho para aliviar la inflamación de garganta y eliminar la mucosidad, esto gracias a su principal compuesto activo el cual es el cineol, que además ayuda a combatir la congestión, tos e irritación de las fosas nasales.
- Tomillo: Ampliamente recomendado para aliviar la irritación y congestión de las vías respiratorias, y gracias a sus aceites, tiene efectos antibióticos, antiinflamatorios y anti fúngicos el cual puedes aprovechar tanto con las infusiones de esta planta, así como al respirar los vapores de la misma, ayudando a eliminar cualquier toxina de tus pulmones.
- Hierbabuena: El mentol de esta planta alivia cualquier afección de las vías respiratorias relajando los músculos lisos, y ayuda a mejorar tus pulmones contribuyendo a combatir cualquier alergia gracias a sus sustancias antihistamínicas y desintoxicantes.
- Salvia: Utilizada para tratar las afecciones respiratorias más comunes, utilizada en forma de infusión o aceites para inhalar. Esta planta ayuda mejorar la irritación pulmonar, efectivo apara pacientes fumadores, y ayuda a eliminar toxinas y bacterias de los tejidos gracias a sus propiedades activas.
- Gordolobo: Recomendado para consumir como una infusión, ayuda a combatir la bronquitis, alivia la tos y la irritación respiratoria. Esta planta purifica y fortalece tus pulmones, ayudando a controlar la producción excesiva de mucosidad y combate la inflamación.
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Cucumber: a natural ally to reduce sugar
Cucumber: a natural ally to reduce sugar
Cucumber has multiple health benefits, not only does it provide a large amount of essential nutrients ranging from various vitamins to minerals, but it also provides a significant amount of micronutrients among these nutrients, in addition to being a food very rich in water. 
Apart from its nutritional values, the cucumber also serves as a favorite food to detoxify the body to help in the renal process thanks to the fact that this vegetable helps to purify our body, in addition to fulfilling a very important function and the reason why Latino Gringos presents this article to you today, which is to be able to reduce blood sugar levels naturally.
How does it work?
Apart from being a food with very few calories, it is one of the favorite vegetables for those who suffer from diabetes. This food does not increase blood sugar levels, in addition to the fact that its high water content not only helps to hydrate our body but also does not allow water-soluble molecules to be diluted, as is the case with sugar. 
Several studies on cucumber peel found that they had the ability to lower blood sugar. Also, cucurbitacin, a compound found in cucumbers, may have benefits for lowering blood sugar and treating cancer, but more study is needed on this compound as it is also a toxin created by vegetables, especially whole courgettes, which can be dangerous.
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Pepino: un aliado natural para reducir el azúcar
El pepino tiene múltiples beneficios para la salud, no solo aporta una gran cantidad de nutrientes esenciales que van desde diversas vitaminas hasta minerales, sino que también aporta entre estos nutrientes una importante cantidad de micro nutrientes, además de ser un alimento muy rico en agua. 
Aparte de sus valores nutricionales, el pepino también sirve como un alimento predilecto para desintoxicar el organismo al ayudar en el proceso renal gracias a que esta verdura ayuda a depurar nuestro organismo, además de cumplir una funciona muy importante y la razón por la que latino gringos te presenta este articulo el día de hoy, que es poder reducir los niveles de azúcar en sangre de forma natural.
¿Cómo funciona?
Aparte de ser un alimento con muy pocas calorías, es uno de las verduras predilectas para aquellas personas que padezcan diabetes. Este alimento no aumenta los niveles de azúcar en la sangre, además de que su gran contenido de agua no solo ayuda a hidratar nuestro cuerpo si no que permite diluir aquellas moléculas hidrosolubles como ocurre en el caso del azúcar. 
Varios estudios realizados a la cascara de pepino encontraron que estos tenían la capacidad de reducir el azúcar en la sangre. También, la cucurbitacina, un compuesto presente en los pepinos, pueden tener beneficios para reducir el azúcar en la sangre y para tratar el cáncer, pero se requieren más estudios al respecto sobre este compuesto ya que también es una toxina creada por los vegetales, sobre todo los calabacines, que puede ser peligrosa.
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Beware of artificial sweeteners
Beware of artificial sweeteners
Today it is not surprising that many companies sell us their products offering things that are not what they seem, such is the case of artificial sweeteners that are offered as healthier alternatives to refined sugar, but we must be careful with this, which is why Latino Gringos™ wants to warn you about artificial sweeteners. 
Saccharin and artificial sweeteners are not as healthy as modern marketing wants us to see, it has been found that these sweeteners do not represent any important substitute for the health of the human being, in addition to the fact that it cannot yet be ruled out that these sweeteners can generate some negative effect on human nutrition. Although these sweeteners do not contain calories, they do not have any nutritional value. A group of researchers carried out a comparative work between 56 study between people who consumed products with sweeteners and those who did not consume them, The scientists took into account weight, blood sugar control, oral health, the existence of cancer, disease kidney and heart disease, mood and behavior of the participants, and found that technically there were no big differences between those who did not take artificial sweeteners and those who did consume large amounts of these. 
The best recommendation regarding the consumption of sugar is not to seek to replace it with other products, but rather to reduce its consumption. The best alternative is in the consumption of natural foods to lead a life, in this case, fruits offer our body all the sugar they need for the day, complemented with the nutrients that other foods such as vegetables provide our Body.
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Cuidado con los endulzantes artificiales
Hoy en día no es de extrañar que muchas empresas nos vendan sus productos ofreciendo cosas que no son lo que parece, tal es el caso de los endulzantes artificiales que son ofrecidos como alternativas más sanas que el azúcar refinado, pero debemos tener cuidado con esto, razón por la que Latino Gringos™ quiere advertirte sobre los endulzantes artificiales. 
La sacarina y los edulcorantes artificiales no son tan sanos como la mercadotecnia moderna nos quiere hacer ver, se ha encontrado que estos edulcorantes no representan ningún sustituto importante para la salud del ser humano, además de que aún no puede descartarse que estos endulzantes puedan generar algún efecto negativo en la nutrición de las personas.
Aunque estos edulcorantes no contengan calorías, no tienen ningún valor nutricional. Un grupo de investigadores realizaron un trabajo comparativo entre 56 estudio entre personas que consumían productos con edulcorantes y quienes no las consumían, Los científicos tuvieron en cuenta el peso, el control del azúcar en sangre, la salud bucal, la existencia de cáncer, de enfermedad renal y cardíaca, el humor y el comportamiento de los participantes, y encontraron que técnicamente no habían grandes diferencias entre quienes no tomaban edulcorantes artificiales y quienes si consumían grandes cantidades de estos. 
La mejor recomendación respecto al consumo de azúcar esta no buscar sustituirlo por otros productos, si no reducir su consumo. La mejor alternativa está en el consumo de alimentos naturales para llevar una vida, en este caso, las frutas le ofrecen a nuestro cuerpo todo el azúcar que necesitan para el día, complementado con los nutrientes que otros alimentos tales como las verduras le proporcionan a nuestro cuerpo.
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Effects of turmeric on our body
Effects of turmeric on our body
Turmeric is a spice used in multiple cuisines around the world for a long time, which provides different benefits for the human body, but it can also have some contraindications that must be taken into account, which we will talk about below in Latino Gringos™.
Curcuma is a herbaceous perennial plant, used as a spice or medicinal plant from which its root or rhizome is used more than anything else. Its nutritional value is high, containing potassium, iron, magnesium, zinc, vitamins C and E, among many others. Its antioxidant properties do not go beyond being perceived, as they help eliminate free radicals, preventing the development of cancer cells.
It helps reduce bad cholesterol, known as LDL, which is responsible for forming plaques in the arteries and blood vessels, obstructing blood circulation and increasing the risk of heart attack or stroke. Also thanks to its components, it has anti-inflammatory and analgesic properties that relieve body, joint, and muscle pain. One of the characteristics that you should be careful about turmeric is its content of mycotoxins, a group of natural toxins that are formed in some foods due to the substrates where they grow, for which the consumption of turmeric should be moderated.
The consumption of turmeric is not indicated for some specific cases such as pregnancy, or the presence of kidney stones since it can cause pain, therefore it is recommended to be careful with the consumption of supplements based on turmeric.
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Efectos de la cúrcuma en nuestro cuerpo
La curcuma es una especia utilizada en múltiples gastronomías del mundo desde hace mucho tiempo, la cual aporta diferentes beneficios para el cuerpo humano, pero también puede tener algunas contraindicaciones que se deben tener en cuenta, de las cuales te hablaremos a continuación en Latino Gringos™.
La curcuma es una planta perenne herbácea, utilizada como especia o planta medicinal de la cual se aprovecha más que todo su raíz o rizoma. Su valor nutricional es elevado, conteniendo potasio, hierro, magnesio, zinc, vitaminas C y E, entre muchos más. Sus propiedades antioxidantes no pasan de ser percibidas, pues ayudan a eliminar los radicales libres previniendo el desarrollo de células cancerosas.
Ayuda a reducir el colesterol malo, conocido como LDL el cual es responsable de formar placas en las arterias y vasos sanguíneos, obstruyendo la circulación sanguínea y aumentando los riesgos de sufrir paro cardiaco o accidente cerebro vascular. También gracias a sus componentes, posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas que alivian el dolor corporal, articular y muscular. Una de las características de las que debes tener cuidado sobre la curcuma es por su contenido de micotoxinas, un grupo de toxinas naturales que se forman en algunos alimentos debido a los sustratos donde crecen, por lo cual se debe moderar el consumo de curcuma.
El consumo de curcuma no está indicado para algunos casos puntuales tales como el embarazo, o la presencia de cálculos renales ya que puede generar dolor, por ello se recomienda tener cuidado con el consumo de suplementos a base de curcuma.
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Treating some of todays diseases naturally
Natural medicine is a newer way that we at Healthy Boricuas describe as the prevention and treatment of disease through healthy eating, physical activity, and other healthy behaviors without the use of medication.
In this article, we will share with you some natural ways to treat most of today’s common health problems without the use of traditional medicine. Yes, you can treat almost anything health-related with natural remedies. Some methods have been studied and shown to help people feel better. Some examples might include meditation to reduce stress, peppermint or ginger tea for nausea, or guided imagery to help relieve stress and pain. 
- Diseases of the respiratory system, such as colds, coughs, flu, inflammations of the throat, calm down using plants such as eucalyptus (Eucalyptus urograndis), Zaragoza (Glycyrrhiza glabra), plantain (Plantago major), garlic (Allium sativum), air leaf (Kalanchoe pinata), lemon (Citrus limon), carambola (Averrhoa carambola), used in the form of infusion and syrup, cough, flu, and colds are the most frequent conditions that are treated with plant extracts.
- Cardiocirculatory diseases, present a high frequency of consumption of medicinal herbs for its treatment, mainly for problems of the heart, poor circulation and purification of the blood, for which they use plants such as lemon balm (Melissa officinalis), zaragoza (Glycyrrhiza glabra), mint (Mentha spicata), celery (Apium graveolens), oregano (Origanum vulgare L.).
- Acute and chronic inflammation, such as inflammation in general, inflammation of the urinary tract and kidneys are treated with plantain (Plantago major), mallow (tradescantia spathacea), camomile (Chamaemelum Nobile L.), beldaco (Pseudobombax millei), bototillo (Crescentia cujete), and mainly aloe vera (Aloe vera L.), from the which use the leaves and, in the case of the chamomile, the whole plant in the form of infusion and juices. Like other studies, Aloe vera L. and Chamaemelum nobile L. stand out among the plants that is used in the treatment of inflammations (5). Chamaemelum Nobile L. is also used to alleviate headaches and menstrual pain
- Immunological diseases such as diabetes, is treated with the sour cane (Costus villosissimus), and for cancer, they use plants such as soursop (Annona muricata), cabbage (Brassica oleracea) and noni (Morinda citrifolia L.). Studies Others maintain that medicinal plants or their extracts can optimize glucose metabolism and comprehensive condition of diabetics, not only for its hypoglycemic effects but also by improving the lipid profile.
- Hyperlipidemic diseases as cholesterol and triglycerides, are relieved mainly with flaxseed (Linum usitatissimum L.), breadfruit (Artocarpus altilis), cucumber (Cucumis sativus), celery (Apium graveolens), basil (Ocimum basilicum), purslane (Portulaca oleracea L.), mastranthus (Lippia alba), aloe (Aloe vera);
- Diseases of the sensory system, such as headache, ear, are treated with cinnamon (Cinnamomum zeylanicum), air leaf (Kalanchoe pinnata), plantain (Plantago major), peppermint (Mentha spicata), noni (Morinda citrifolia L.), Castile rue (Ruta graveolens), oregano (Origanum vulgare L.), of which the stem, leaves, and flowers are used, and are administered orally and topically.
- To calm the nerves, use lemon verbena (Cymbopogon citratus), cinnamon (Cinnamomum zeylanicum), lemon (Citrus limon), oregano (Origanum vulgare L.) and valerian (Valeriana officinalis). From the first, they use the leaves, from the second they use the shells, from the third they use the fruit, of the last two they use the leaves, in the form of cooking and administered orally.
Practicing methods have been studied and shown to help people feel better. Some examples might include meditation to reduce stress, peppermint or ginger tea for nausea, or guided imagery to help relieve stress and pain. These practices have a marked cultural behavior, where beliefs and traditions prevail that make medicinal plants be used permanently and that also become a starting point for the search for successful strategies in the conservation of the health of the rural populations.
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La medicina natural es una forma más nueva que nosotros en Healthy Boricuas describimos como la prevención y el tratamiento de enfermedades a través de una alimentación saludable, actividad física y otros comportamientos saludables sin el uso de medicamentos.
En este artículo, compartiremos con usted algunas formas naturales de tratar la mayoría de los problemas de salud comunes de hoy en día sin el uso de la medicina tradicional. Sí, puedes tratar casi cualquier cosa relacionada con la salud con remedios naturales. Se han estudiado y demostrado que algunos métodos ayudan a las personas a sentirse mejor. Algunos ejemplos pueden incluir meditación para reducir el estrés, té de menta o jengibre para las náuseas, o visualización guiada para ayudar a aliviar el estrés y el dolor. 
- Enfermedades del sistema respiratorio, como resfriados, tos, gripe, inflamaciones de garganta, calma utilizando plantas como el eucalipto (Eucalyptus urograndis), Zaragoza (Glycyrrhiza glabra), plátano (Plantago major), ajo (Allium sativum), hoja de aire (Kalanchoe pinata), limón (Citrus limon), carambola (Averrhoa carambola), utilizada en forma de infusión y jarabe, la tos, la gripe y los resfriados son las afecciones más frecuentes que se tratan con extractos de plantas.
- Las enfermedades cardiocirculatorias, presentan una alta frecuencia de consumo de hierbas medicinales para su tratamiento, principalmente para problemas del corazón, mala circulación y depuración de la sangre, para lo cual utilizan plantas como la melisa (Melissa officinalis), zaragoza (Glycyrrhiza glabra), menta (Mentha spicata), apio (Apium graveolens), orégano (Origanum vulgare L.).
- Inflamación aguda y crónica, como la inflamación en general, la inflamación de las vías urinarias y los riñones se tratan con llantén (Plantago major), malva (tradescantia spathacea), manzanilla (Chamaemelum Nobile L.), beldaco (Pseudobombax millei), bototillo (Crescentia cujete), y principalmente aloe vera (Aloe vera L.), de la que utilizan las hojas y, en el caso de la manzanilla, toda la planta en forma de infusiones y jugos. Al igual que otros estudios, Aloe vera L. y Chamaemelum nobile L. destacan entre las plantas que se utiliza en el tratamiento de inflamaciones. Chamaemelum Nobile L. también se utiliza para aliviar dolores de cabeza y dolor menstrual
- Enfermedades inmunológicas como la diabetes, se trata con la caña agria (Costus villosissimus), y para el cáncer se utilizan plantas como la guanábana (Annona muricata), la col (Brassica oleracea) y noni (Morinda citrifolia L.). Estudios Otros sostienen que las plantas medicinales o sus extractos pueden optimizar el metabolismo de la glucosa y el estado integral de los diabéticos, no solo por sus efectos hipoglucemiantes sino también mejorando el perfil lipídico.
- Enfermedades hiperlipidémicas como el colesterol y los triglicéridos, son aliviado principalmente con linaza (Linum usitatissimum L.), fruta del pan (Artocarpus altilis), pepino (Cucumis sativus), apio (Apium graveolens), albahaca (Ocimum basilicum), verdolaga (Portulaca oleracea L.), mastranthus (Lippia alba), aloe (Aloe vera);
- Enfermedades del sistema sensorial, como dolor de cabeza, oreja, se tratan con canela (Cinnamomum zeylanicum), hoja de aire (Kalanchoe pinnata), plátano (Plantago major), menta (Mentha spicata), noni (Morinda citrifolia L.), Castilla ruda (Ruta graveolens), orégano (Origanum vulgare L.), de los que se aprovechan el tallo, las hojas y las flores, y se administran por vía oral y tópica.
- Para calmar los nervios, utilice hierba luisa (Cymbopogon citratus), canela (Cinnamomum zeylanicum), limón (Citrus limon), orégano (Origanum vulgare L.) y valeriana (Valeriana officinalis). Del primero usan las hojas, del segundo usan las conchas, del tercero usan la fruta, de los dos últimos usan las hojas, en forma de cocción y administrado por vía oral.
- Otros métodos de práctica han sido estudiados y se ha demostrado que ayudan a las personas a sentirse mejor. Algunos ejemplos pueden incluir meditación para reducir el estrés, té de menta o jengibre para las náuseas, o visualización guiada para ayudar a aliviar el estrés y el dolor.
Estas prácticas tiene un marcado comportamiento cultural, en donde prevalecen las creencias y tradiciones que hacen que las plantas medicinales sean utilizadas de manera permanente y que además se convierten en un punto de partida para la búsqueda de estrategias exitosas en la conservación de la salud de las poblaciones rurales.
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