How routines affect each person.

Routines are part of our daily lives for various reasons, whether due to work, exercise and other activities, that can affect us in different ways, as well as be useful to help us be more organized, and that is why today we will talk about certain psychology studies that give us new details about how these routines affect us, their pros and cons. Routines can affect us “positively or negatively” according to each person, this depends a lot on the interest you have in each activity. However, several studies have shown that routines are beneficial for our brain as they help conserve energy, consuming the minimum necessary. When we are learning something new, we are always aware of every detail, this happens while we are in the learning process, but once we naturalize the process, we act automatically, we lose awareness of the process, our mind is no longer attentive to 100 % of the details, dividing your attention in other processes.

Our brain has the ability to create neurological connections through which it fixes the knowledge we acquire throughout our lives and is what allows us to adapt to new situations and learn new things. Routines make our brain start the creation and modification of these neural connections, giving our brain a great capacity for brain plasticity creating new connections each time, in such a way that incorporating new routines into our lives makes our brain work in this building process, exercising each time and like another muscle in our body, getting stronger. In short, routines are far from those myths that we always hear about that they are boring, monotonous, or that a person who does not follow a routine has a chance to feel happier. Routines involve a learning and adaptation process that strengthens our brain, and what is more important, they adapt to our rhythm of life, which is never the same as that of other people. It all depends on the personal commitment that each person has according to the routine that follows in their day to day and the benefits that this brings for each person.

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Como las rutinas afectan a cada persona.

Las rutinas son parte de nuestro día a día por diversos motivos, ya sea por trabajo, ejercicio, estética u otros puntos, y estas pueden afectarnos de diversas formas, así como sernos útiles para organizarnos, y es por ello que hoy te hablaremos sobre ciertos estudios de psicología que nos dan nuevos detalles sobre cómo estas rutinas nos afectan, sus pros y sus contras. Las rutinas pueden afectarnos positiva o negativamente según cada persona, esto depende mucho del interés y beneficio que tengan para ti. No obstante, varios estudios han demostrado que las rutinas son beneficiosas para nuestro cerebro pues ayudan a conservar energía, consumiendo el mínimo necesario. Cuando estamos aprendiendo algo nuevo, siempre estamos al tanto de cada detalle, esto pasa mientras estamos en el proceso de aprendizaje, pero una vez que naturalizamos el proceso, actuamos de forma automática, perdemos conciencia del proceso, nuestra mente ya no está atenta al 100% de los detalles, dividendo su atención en otros procesos. Nuestro cerebro posee la capacidad de crear conexiones neurológicas mediante las cuales fija los conocimientos que adquirimos a lo largo de nuestra vida y es lo que nos permite adaptarnos a nuevas situaciones y aprender cosas nuevas. Las rutinas hacen que nuestro cerebro ponga en marcha la creación y modificación de estas conexiones neuronales, dándole a nuestro cerebro una gran capacidad de plasticidad cerebral creando nuevas conexiones cada vez, de forma tal que el incorporar nuevas rutinas a nuestra vida hacen que nuestro cerebro trabaje en este proceso de construcción, ejercitándose cada vez y al igual que otro musculo de nuestro cuerpo, fortaleciéndose.

En pocas palabras, las rutinas están lejos de aquellos mitos que siempre escuchamos sobre que son aburridas, monótonas o que una persona que no sigue una rutina tiene oportunidad de sentirse más feliz. Las rutinas conllevan un proceso de aprendizaje y adaptación que fortalece nuestro cerebro, y lo que es más importante, se adaptan a nuestro ritmo de vida, que nunca es el mismo que el de otras personas. Todo depende en el compromiso personal que cada persona tenga acorde a la rutina que sigue en su día a día y los beneficios que esta trae para cada persona.

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