The super food that will improve your life forever
All plant foods are ideal for our body, healthier than any animal meat or processed food, and beans or beans are no exception, since legumes provide an infinity of vitamins for our body, which is why today we will tell you their importance and why you should already include them in your regular diet. 
It is proven by experts in medicine and nutrition that health is directly related to the food we eat and the physical activity we do, this is something that we always highlight in our health articles. And it is not for less, because fruits, vegetables, legumes and vegetables, that is to say all the foods that make up a vegan diet, provide our body with the calories it needs for day to day, in addition to that we do not consume bad cholesterol, trans fats nor other harmful compounds for our body. 
A scientific study published in The American Journal of Lifestyle Medicine has shown that beans can help increase human life expectancy. Not only that, but due to the great contribution of essential vitamins and minerals that beans offer us, we can avoid various diseases which have been shown to have their origin in the absence of the essential compounds that our body needs and which it obtains through feeding.
According to the study in question, legumes help from reducing blood pressure to reducing adipose tissues in our body, improving cardiovascular health in general. The protein contribution of legumes is very high, helping to control the appetite we feel in such a way that it also contributes to reducing obesity, since it also controls digestive hormones and increases the period of satiety.
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El super alimento que mejorara tu vida para siempre
Todos los alimentos vegetales son ideales para nuestro cuerpo, más sanos que cualquier carne animal o comida procesada, y las alubias o frijoles no son la excepción, pues las legumbres aportan una infinidad de vitaminas para nuestro cuerpo, razón por la cual hoy te diremos su importancia y porque debes incluirlas ya en tu dieta regular. 
Está demostrado por expertos en medicina y nutrición que la salud está directamente relacionada con los alimentos que ingerimos y la actividad física que realizamos, esto es algo que siempre resaltamos en nuestros artículos de salud. Y no es para menos, pues las frutas, verduras, legumbres y hortalizas, es decir todos los alimentos que conforman una dieta vegana, aportan a nuestro cuerpo las calorías que necesita para el día a día, además que no consumimos colesterol malo, grasas trans ni demás compuestos dañinos para nuestro cuerpo. 
un estudio científico publicado en la revista The American Journal of Lifestyle Medicine ha demostrado que los frijoles pueden ayudar a aumentar la esperanza de vida del ser humano. No solo eso, si no que debido al gran aporte de vitaminas y minerales esenciales que nos ofrecen los frijoles, podemos evitar diversas enfermedades las cuales se han demostrado tienen su origen en la ausencia de los compuestos esenciales que nuestro cuerpo necesita y los cuales obtiene mediante la alimentación.
Según el estudio en cuestión, las legumbres ayudan desde reducir la presión sanguínea hasta reducir los tejidos adiposos de nuestro cuerpo mejorando la salud cardiovascular de forma general. El aporte de proteínas de las legumbres e smuy elevado, ayudando a controlar el apetito que sentimos de forma tal que también contribuye a reducir la obesidad, pues además controlas las hormonas digestivas y aumenta el periodo de saciedad.
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