What to do in case of heat stroke
In the summer times due to the increase in temperature, it is possible that some people may suffer from heat stroke, the same happens if they are exposed for a long time under the sun, either because they are in a clear place, or because they go visiting the beach, for example. That is why it is important to know how to recognize the symptoms and what are the measures that you must carry out in case of suffering a heat stroke. 
Among the mild symptoms, we have that these are similar to those of sunstroke, but it should be remembered that a heat stroke is much more serious, because when our body suffers a temperature increase above 40 ° C, where our skin begins to suffer redness due to the increase in temperature, we begin to be excessively thirsty as our body seeks to cool itself through hydration, high levels of sweating, shortness of breath, a feeling of weakness, dizziness, vomiting, and even fainting, in the more serious situations.
A heat stroke differs from a sun stroke because these can occur in areas where we are not exposed to the sun, but rather the increase in temperature of the place affects our body directly, due to the heat of the place. How to treat a heat stroke? There are measures that should be carried out immediately at the slightest sign of heat stroke. What you should do is the following:
- Look for a shady, cool or well ventilated place, it is necessary that you leave areas with high temperatures
- It is necessary that you stay well hydrated, drink enough water and avoid the consumption of alcoholic or sugary drinks.
- If possible, use cold compresses and apply them to the neck, in addition to wearing comfortable clothing and getting rid of any clothing that can make you overheated.
- A cold water bath would be ideal since it is necessary to recover the normal temperature of the body.
- You should take precautions against the sun using sunscreens to avoid serious damage to the skin.
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Que debes hacer en caso de un golpe de calor
En las épocas de verano debido al aumento de la temperatura, es posible que algunas personas puedan sufrir de un golpe de calor, lo mismo ocurre si llegan a exponerse durante mucho tiempo bajo el sol ya sea por encontrarse en un lugar despejado, o por ir de visita a la playa, por ejemplo. Es por ello que es importante saber reconocer los síntomas y cuáles son las medidas que debes llevar a cabo en caso de sufrir un golpe de calor. 
Entre los síntomas las leves, tenemos que estos son similares a los de la insolación, pero cabe recordar que un golpe de calor es mucho más grave, pues cuando nuestro cuerpo sufre un aumento de temperatura sobre los 40°c, donde nuestro piel comienza a sufrir un enrojecimiento por el aumento de temperatura, comenzamos a tener una sed excesiva ya que nuestro cuerpo busca refrescarse a través de la hidratación, altos niveles de sudoración, falta de aire, sensación d debilidad, mareos, vómitos, e incluso desmayos, en las situaciones más graves.
Un golpe de calor se diferencia de una insolación debido a que estos pueden ocurrir en zonas donde no estemos expuestos al sol, si no que el aumento de la temperatura del lugar afecta a nuestro cuerpo directamente, debido a lo caluroso del lugar. ¿Cómo tratar un golpe de calor? Hay medidas que deben llevarse a cabo de inmediato a la mas mínima señal de un golpe de calor. Lo que debes hacer es lo siguiente:
- Busca un lugar sombreado, fresco o con buena ventilación, es necesario que salgas de las zonas con altas temperaturas
- Es necesario que te mantengas bien hidratado, bebe suficiente agua y evita el consumo de bebidas alcohólicas o azucaradas.
- De ser posible, utilice compresas frías y aplíquelas en el cuello, además de usar ropa cómoda y deshacerse de cualquier prenda que pueda darle más calor.
- Un baño de agua fría sería ideal ya que es necesario recuperar la temperatura normal del cuerpo.
- Debe tomar previsiones contra el sol utilizando protectores solares para evitar daños graves en la piel.
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