The Most Harmful Drinks For Your Weight
Many commercial beverages are high in sugar that can be detrimental to the health of Latinos. The calories that certain drinks can provide due to the various compounds they have can be very high if we incorporate them into our daily diet too often. Next we will tell you today in Latino Gringos ™ which are the drinks that can most harm your weight:
- Soft drinks: One of the industrial drinks with the highest sugar content. They turn out to be very addictive and tasty for the palate, but you should keep in mind that they contain some levels of sugar and other chemicals that harm your body, including colorings.
- Industrial juices: these drinks must contain high levels of sugar in addition to preservatives to maintain them. They can be an attractive option for Latinos because they are juices, but let’s not forget that they are made in mass and for commercial purposes, so much of the natural content of the fruit is lost in the manufacturing and packaging process. It is best to reduce your consumption to certain situations and not do it constantly as with soft drinks.
- Energy drinks: This other group of drinks is also part of the commercial world that, in addition to containing large doses of sugar, also has other compounds such as caffeine. These drinks, if consumed too frequently, can alter our body and unleash problems in our lifestyle that contribute to weight gain, such as lack of sleep, anxiety, among others.
- Alcoholic beverages: Alcoholic beverages have a higher amount of calories that are not useful for our body and that various studies have found that they go directly to fat deposits. Cocktails often mix alcohol with sugar, so they are also detrimental to maintaining a healthy weight.
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Las Bebidas Mas Perjudiciales Para tu Peso
Muchas bebidas comerciales tienen un alto contenido en azúcar que puede resultar perjudicial para la salud de los latinos. Las calorías que pueden aportar ciertas bebidas debido a los diversos compuestos que poseen pueden ser muy elevadas si las incorporamos a nuestra dieta diaria con demasiada frecuencia. A continuación te diremos hoy en Latino Gringos™ cuales son las bebidas que mas pueden perjudicar tu peso:
- Refrescos: Una de las bebidas industriales que mas contenido de azúcar pueden tener. Resultan ser muy adictivas y sabrosas para el paladar, pero debes tener en cuenta que contienen algos niveles de azúcar y otros químicos que perjudican a tu cuerpo, incluidos los colorantes.
- Zumos industriales: estas bebidas han de contener si o si altos niveles de azúcar ademas de conservantes para mantenerlos. Pueden resultar una opción atractiva para los latinos por tratarse de jugos, pero no olvidemos que son hechos en masa y con objetivos comerciales, por lo que gran parte del contenido natural de la fruta se pierde en el proceso de fabricación y envasado. Lo mejor es reducir su consumo a ciertas situaciones y no hacerlo de forma constante igual que con los refrescos.
- Bebidas energéticas: Este otro grupo de bebidas son también parte del mundo comercial que, ademas de contener grandes dosis de azúcar, también posee otros compuestos como cafeína. Estas bebidas, si se consumen con mucha frecuencia, pueden alterar nuestro organismo y desatar problemas en nuestro estilo de vida que contribuyen a subir de peso, como falta de sueño, ansiedad, entre otros.
- Bebidas alcohólicas: Las bebidas con alcohol, poseen una mayor cantidad de calorías que no sirven para nuestro cuerpo y que diversos estudios han encontrado que van directamente a los depósitos de grasa. Los cócteles suelen mezclar alcohol con azúcar, por lo que también resultan perjudiciales para mantener un peso saludable.
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