Obesity; Is it just lazy people?
Obesity; Is it just lazy people?
When it comes to obesity, it is known that almost half of the people in the United States, including Latinos, suffer from obesity. Obesity can be defined as the accumulation of excess fat in the body. Obesity equates to being extremely overweight. Obesity generally receives different treatment from conventional medicine.
Latinos can be among the crowd trapped in obesity. It has been revealed that millions of people around the world are obese. This can actually be labelled as an epidemic, but why are the media not covering this? Millions of people are affected by just eating too much and/or by eating the wrong foods.
Latinos can’t just burn calories by taking ‘magical’ pills that promise to burn fat while we do nothing and expect any good to come from it. Many of these pills over the years have done more harm than good. A trip to the doctor in order to get a prescription for obesity is just not the best route for Latinos. At Latino Gringos™ we want you to lose weight in a healthy way, if you are obese, so that you can avoid certain health issues.
It is presumed that obesity can cause a Latino to fall into poor health and can cause people to experience various diseases such as heart attacks, sleep disorders, and higher cholesterol levels. High levels of fat in the body can cause Latinos to suffer from cardiovascular disease. Obesity can lead Latinos to a state of mental agony. If you are affected by a chronic disease such as obesity, take your time to get holistic, scientifically and clinically verified medications that you research and feel comfortable using. Natural is always safer.
Isn’t this the right time to discover the causes and consequences of obesity? If you are a victim of obesity, are you willing to face it?
Some Latinos would like to reduce their weight and be able to reduce calorie intake but are not willing to take the first steps. In such cases, things remain the same as they are just not realizing the impact on their lives.
If you are a Latino that is sitting down a lot during the day due to school or a job, then all the more reason to exercise at least a little, when you have the chance. A little can go a long way. Stop taking shortcuts when you walk somewhere. Time permitting, go the long way and walk further.
It has been shown that Latinos who spend time exercising regularly consume more food than normal once they return from their physical activities and exercises. Even if a person loses calories after exercising, eating higher-calorie foods, without realizing it, replaces lost calories.
If you want to lose weight, you must be mindful of the calories. Prepare a protein breakfast that can keep you healthy and energetic enough to run the day. Remember that there are high amounts of protein in vegetables. That is where animals get their protein from. Water has always been the best option to hydrate. Filtered water is much better than from the tap, but any water is better than none.
Fast food; you already know that it is bad for you. If at all possible, stop eating it. Eat foods that have higher levels of fiber, such as oatmeal, flakes and fresh green vegetables.
As with everything in life, you must ask yourself; “How bad do I want this?” and start from there.
If you are interested in losing weight, you might want to learn about veganism; it has helped millions of people to get healthier and lose weight as well. Let us know if you want us to share some vegan recipes and way of life.
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Obsesidad; ¿Es solo gente perezosa?
Cuando se trata de obesidad, se sabe que casi la mitad de las personas en los Estados Unidos, incluidos los latinos, padecen obesidad. La obesidad se puede definir como la acumulación de exceso de grasa en el cuerpo. La obesidad equivale a tener sobrepeso extremo. La obesidad generalmente recibe un tratamiento diferente de la medicina convencional.
Los latinos pueden estar entre la multitud atrapada en la obesidad. Se ha revelado que millones de personas en todo el mundo son obesas. En realidad, esto puede etiquetarse como una epidemia, pero ¿por qué los medios no cubren esto? Millones de personas se ven afectadas por comer demasiado y / o por comer los alimentos equivocados.
Los latinos no pueden simplemente quemar calorías tomando píldoras ‘mágicas’ que prometen quemar grasa mientras no hacemos nada y esperamos que todo salga bien. Muchas de estas píldoras a lo largo de los años han hecho más daño que bien. Un viaje al médico para obtener una receta para la obesidad no es la mejor ruta para los latinos. En Latino Gringos ™ queremos que pierda peso de manera saludable, si es obeso, para que pueda evitar ciertos problemas de salud.
Se presume que la obesidad puede ocasionar que un latino caiga en problemas de salud y puede hacer que las personas experimenten diversas enfermedades, como ataques cardíacos, trastornos del sueño y niveles más altos de colesterol. Los altos niveles de grasa en el cuerpo pueden causar que los latinos sufran enfermedades cardiovasculares. La obesidad puede llevar a los latinos a un estado de agonía mental. Si se ve afectado por una enfermedad crónica como la obesidad, tómese su tiempo para obtener medicamentos holísticos, verificados científica y clínicamente que iy se sientan cómodos de usar. Lo natural es siempre más seguro.
¿No es este el momento adecuado para descubrir las causas y consecuencias de la obesidad? Si eres víctima de la obesidad, ¿estás dispuesto a enfrentarla?
A algunos latinos les gustaría reducir su peso y poder reducir la ingesta de calorías, pero no están dispuestos a dar los primeros pasos. En tales casos, las cosas siguen siendo las mismas, ya que simplemente no se están dando cuenta del impacto en sus vidas.
Si eres un latino que se sienta mucho durante el día debido a la escuela o un trabajo, entonces es una razón más para hacer ejercicio al menos un poco, cuando tienes la oportunidad. Un pequeño paso puede llevarte muy lejos. Deja de tomar atajos cuando caminas por algún lado. Si el tiempo lo permite, recorre el camino largo y camina más lejos.
Se ha demostrado que los latinos que pasan tiempo haciendo ejercicio regularmente consumen más alimentos de lo normal una vez que regresan de sus actividades físicas y ejercicios. Incluso si una persona pierde calorías después de hacer ejercicio, comer alimentos ricos en calorías, sin darse cuenta, reemplaza las calorías perdidas.
Si desea perder peso, debe tener en cuenta las calorías. Prepare un desayuno de proteínas que pueda mantenerlo lo suficientemente saludable y enérgico como para correr el día. Recuerde que hay altas cantidades de proteínas en las verduras. Ahí es donde los animales obtienen su proteína. El agua siempre ha sido la mejor opción para hidratarse. El agua filtrada es mucho mejor que la del grifo, pero cualquier agua es mejor que ninguna.
Comida rápida; ya sabes que es malo para ti. Si es posible, deja de comerlo. Coma alimentos que tengan niveles más altos de fibra, como avena, hojuelas y vegetales verdes frescos.
Como con todo en la vida, debes preguntarte a ti mismo; “¿Qué tanto quiero esto?” y empezar desde allí
Si está interesado en perder peso, es posible que desee aprender sobre veganismo; También ha ayudado a millones de personas a estar más saludables y perder peso. Háganos saber si desea que compartamos algunas recetas y formas de vida veganas.
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