Beware of artificial sweeteners
Today it is not surprising that many companies sell us their products offering things that are not what they seem, such is the case of artificial sweeteners that are offered as healthier alternatives to refined sugar, but we must be careful with this, which is why Latino Gringos™ wants to warn you about artificial sweeteners. 
Saccharin and artificial sweeteners are not as healthy as modern marketing wants us to see, it has been found that these sweeteners do not represent any important substitute for the health of the human being, in addition to the fact that it cannot yet be ruled out that these sweeteners can generate some negative effect on human nutrition. Although these sweeteners do not contain calories, they do not have any nutritional value. A group of researchers carried out a comparative work between 56 study between people who consumed products with sweeteners and those who did not consume them, The scientists took into account weight, blood sugar control, oral health, the existence of cancer, disease kidney and heart disease, mood and behavior of the participants, and found that technically there were no big differences between those who did not take artificial sweeteners and those who did consume large amounts of these. 
The best recommendation regarding the consumption of sugar is not to seek to replace it with other products, but rather to reduce its consumption. The best alternative is in the consumption of natural foods to lead a life, in this case, fruits offer our body all the sugar they need for the day, complemented with the nutrients that other foods such as vegetables provide our Body.
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Cuidado con los endulzantes artificiales
Hoy en día no es de extrañar que muchas empresas nos vendan sus productos ofreciendo cosas que no son lo que parece, tal es el caso de los endulzantes artificiales que son ofrecidos como alternativas más sanas que el azúcar refinado, pero debemos tener cuidado con esto, razón por la que Latino Gringos™ quiere advertirte sobre los endulzantes artificiales. 
La sacarina y los edulcorantes artificiales no son tan sanos como la mercadotecnia moderna nos quiere hacer ver, se ha encontrado que estos edulcorantes no representan ningún sustituto importante para la salud del ser humano, además de que aún no puede descartarse que estos endulzantes puedan generar algún efecto negativo en la nutrición de las personas.
Aunque estos edulcorantes no contengan calorías, no tienen ningún valor nutricional. Un grupo de investigadores realizaron un trabajo comparativo entre 56 estudio entre personas que consumían productos con edulcorantes y quienes no las consumían, Los científicos tuvieron en cuenta el peso, el control del azúcar en sangre, la salud bucal, la existencia de cáncer, de enfermedad renal y cardíaca, el humor y el comportamiento de los participantes, y encontraron que técnicamente no habían grandes diferencias entre quienes no tomaban edulcorantes artificiales y quienes si consumían grandes cantidades de estos. 
La mejor recomendación respecto al consumo de azúcar esta no buscar sustituirlo por otros productos, si no reducir su consumo. La mejor alternativa está en el consumo de alimentos naturales para llevar una vida, en este caso, las frutas le ofrecen a nuestro cuerpo todo el azúcar que necesitan para el día, complementado con los nutrientes que otros alimentos tales como las verduras le proporcionan a nuestro cuerpo.
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