Natural ways to lower your blood sugar
Starting a series of habits can help reduce sugar in your body in a completely natural way. You can incorporate a series of exercises and foods that will be beneficial for you to stay healthy and with controlled glucose levels in your blood. Today in Latino gringos
™ we will talk about these 3 totally natural ways to control hypoglycemia in your body.
The first and most important thing you should know is that diet plays a fundamental role in the general health of human beings. Therefore, if you suffer from hypoglycemia, you should reduce all those fatty and high-carbohydrate foods. Fats can interfere with your cells preventing them from capturing and assimilating sugar, while high carbohydrate foods such as fried foods, junk food, and foods high in refined sugar increase your blood sugar levels. Therefore, you should do without this type of food and focus on eating vegetables, fruits, vegetables, and some lean meats.
It is also very important to keep our body hydrated because when the body suffers from dehydration, the sugar in the blood becomes more concentrated. the lack of insulin causes blood sugar levels to be high, in such a way that the body seeks to eliminate sugar through the urine, something that generates a constant fluid loss.
Finally, it is necessary to detach from a sedentary life and exercise, in this way we promote the burning of calories in our body and also stimulate our body to be more sensitive to insulin. In addition, physical activity helps improve cardiovascular circulation, reducing the risk of damage to our heart and nerves.
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Formas naturales para reducir el azúcar en tu sangre
Poner en marcha una serie de hábitos pueden ayudar a reducir el azúcar en tu cuerpo de forma totalmente natural, de forma tal que puedas incorporar una seria de ejercicios y alimentos que te serán beneficiosos para mantenerte sano y con niveles de glucosa controlados en tu sangre. Hoy en latino gringos
™ te hablaremos de estas 3 formas totalmente naturales para controlar la hipoglucemia en tu organismo.
Lo primero y más importante que debes saber es que la dieta cumple un rol fundamental en la salud general del ser humano. Por ello, en caso de padecer de hipoglucemia, debes reducir todos aquellos alimentos grasos y altos en carbohidratos. Las grasas pueden interferir en tus células evitando que estas puedan captar y asimilar el azúcar, mientras que los alimentos altos en carbohidratos como frituras, comida chatarra y alimentos con alto contenido de azúcar refinad aumentan tus niveles de azúcar en la sangre. Por ello debes prescindir de este tipo de comida y centrarme en comer verduras, frutas, vegetales y algunas carnes magras.
También es muy importante mantener nuestro cuerpo hidratado, ya que cuando el cuerpo sufre de deshidratación, el azúcar en la sangre se concentra más. la falta de insulina genera que los niveles de azúcar en sangre sean elevados, de forma tal que el cuerpo busca eliminar el azúcar mediante la orina, algo que genera perdida de líquidos constante.
Por último, es necesario despegarse de una vida sedentaria y realizar ejercicio físico, de esta forma promovemos la quema de calorías en nuestro cuerpo y además estimula a nuestro cuerpo para este sea más sensible a la insulina. Además, la actividad física contribuye a mejorar la circulación cardio vascular reduciendo el riesgo de sufrir daños en nuestro corazón y los nervios.
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It is also very important to keep our body hydrated because when the body suffers from dehydration, the sugar in the blood becomes more concentrated. the lack of insulin causes blood sugar levels to be high, in such a way that the body seeks to eliminate sugar through the urine, something that generates a constant fluid loss.
Finally, it is necessary to detach from a sedentary life and exercise, in this way we promote the burning of calories in our body and also stimulate our body to be more sensitive to insulin. In addition, physical activity helps improve cardiovascular circulation, reducing the risk of damage to our heart and nerves.
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