The Importance of Physical Exercise

 

The Importance of Physical Exercise

Physical exercise is recommended for all ages. But not all people can do the same type of sport or gymnastics, it will depend on our physical conditions, abilities, and age.

Why is physical education given in schools?

Until now it was considered an unimportant subject however in recent times it’s no longer like that. The reason is due to the fact that Physical education not only teaches physical and sports exercises, beneficial for growth and development, but also helps us control the body and space. In addition, doing a sport implies certain self-discipline applicable to other areas of our life.

Hombre, Correr, Hombre Que Corre, Ejercicio, Saludable

Without hardly realizing it, through the physical body movements, we are working and learning these aspects: How to have correct postures, maintain balance, calculate distances and times, expand our resistance to efforts, assess speeds and forces, control our movements, develop different types of displacements; such as running, jumping or walking, playing as a team, playing strategies and tactics, following game rules, applying rhythm to our movements, expressing ourselves with the body.

But physical exercise is not only good because it teaches us many things, but it also helps us keep the body healthy. Additionally, we activate the primary devices, such as the locomotor, circulatory, and respiratory systems. In addition, it makes us feel active and joyful.

We had to perform specific exercises after a lesson, and this was called rehabilitation gymnastics. Other times the doctor recommends physical activity to prevent or after an illness, as in people who have had a heart attack or are prone to it. So in these cases, physical exercise is curative and preventive for diseases.

But physical exercise carries certain risks

Therefore, we must have safety regulations that protect us from serious accidents. Each game or sport requires protection. It is mandatory to use them, such as shin guards, helmets, pads, boots. In sports competitions, it is necessary to ensure that the facilities are adequate to be in good condition. You have to train and warm up before any sport or gym session.

If we follow these rules regarding how to handle a device before using it, about the risks of exercise, and we use the head and not only the body, we will avoid injuries that can have serious consequences.

If you like this article and have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone who might benefit from our articles, please share with them, even if they are not Latino. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it

La importancia del ejercicio físico

El ejercicio físico es recomendable en todas las edades. Pero no todas las personas pueden hacer el mismo tipo de deporte o gimnasia, dependerá de nuestras condiciones físicas, capacidades y edad.

¿Por qué se da la educación física en los colegios?

Hasta ahora se consideraba una asignatura sin importancia pero en los últimos tiempos ya no es así. Esto es debido a que la educación física no sólo enseña a realizar ejercicios físicos y deportivos, beneficiosos para el crecimiento y el desarrollo, sino que también nos ayuda a controlar el cuerpo y el espacio. Además, el realizar un deporte implica cierta autodisciplina aplicable a otras áreas de nuestra vida.

Desenfoque De Movimiento, Ciclismo, Bicicleta, Raza

Sin apenas darnos cuenta, a través del ejercicio físico estamos trabajando y aprendiendo estos aspectos: Cómo tener posturas correctas, mantener el equilibrio, calcular distancias y tiempos, ampliar nuestra resistencia a los esfuerzos, valorar velocidades y fuerzas, controlar nuestros movimientos, desarrollar distintos tipos de desplazamientos; como correr, saltar o andar, jugar en equipo, estrategias y tácticas en las jugadas, cumplir reglas de juegos, aplicar ritmo a nuestros movimientos, expresarnos con el cuerpo…

Pero el ejercicio físico pero no es solo bueno porque nos enseña muchas cosas, también nos ayuda a mantener el cuerpo saludable. Con él activamos los principales aparatos, como el locomotor, el circulatorio y el respiratorio. Además mentalmente nos hace sentir más vivos y alegres.

Hay veces que tenemos que realizar ejercicios muy concretos después de una lección, a esto se le llama a gimnasia de rehabilitación. Otras veces el médico recomienda cierta actividad física para prevenir o después de una enfermedad, como a las personas que les ha dado un ataque cardiaco o son propensas a ello. Por lo que en estos casos el ejercicio físico es curativo y preventivo de enfermedades.

Pero el ejercicio físico encierra ciertos riesgos.

Por ello, hay que tener unas normas de seguridad que nos protegen de serios accidentes. Lo primero de todo, hay que valorar nuestras capacidades y no forzar nuestro cuerpo, hay que aceptar que cada uno tiene sus limitaciones. Cada juego o deporte requiere unas protecciones y hay que emplear las obligatoriamente, como espinilleras, cascos, almohadillas, botas… En las competiciones deportivas hay que vigilar que las instalaciones sean adecuadas y estén en buen estado, por ejemplo, que las cestas de baloncesto no estén a punto de caer, además debe haber un botiquín y una persona encargada de él por si ocurre un accidente. Hay que entrenarse y calentarse antes de cualquier sesión de deporte o gimnasia.

Si atendemos estas normas y nos informamos bien de cómo se debe manejar un aparato antes de utilizarlo, de los riesgos de cierto ejercicio, y empleamos la cabeza y no sólo el cuerpo, evitaremos lesiones que pueden tener graves consecuencias.

Si le gusta este artículo, tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de ti!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, vuelva a Latino Gringos™. Asegúrate de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo subimos nuevos artículos o videos.

Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de nuestros artículos, incluso si no es latino, compártelo con ellos. Amamos a nuestra comunidad latina, pero también nos gusta ayudar a cualquiera que lo necesite.

Related Articles

8 COMMENTS

  1. Hopa Baby – Hopa Baby – Hopa Baby – Yeni bir ebeveynseniz,
    bu sizin için mutlaka okumanız gereken bir kitap.
    Bu kitap, bebeğinizden ne bekleyeceğiniz ve ilk yılında nasıl hayatta kalacağınız konusunda size rehberlik edecektir.

    Bebeğinizin dünyasında neler olup bittiğini anlamak için, bir ebeveyn olarak sizin için en iyi yol, onlar büyürken bu kitabı okumaktır.
    Ayrıca, büyüdükçe gelişimlerini ve davranışlarını anlamalarına yardımcı olacaktır.

    Hopa Baby

  2. Son dakika Mersin haberleri ve güncel Mersin haberleri burada. mersin son dakika haberleri ve en son mersin gelişmeleri. mersin, mersin haber, mersin haberleri, mersin son haber, son dakika mersin, sondakika, mersin idman yurdu, mersin yerel gazeteleri, mersin gazetesi,mobil. Websitemize Göz Atabilirsiniz.. Haber ve Haberler

  3. Son dakika Mersin haberleri ve güncel Mersin haberleri burada. mersin son dakika haberleri ve en son mersin gelişmeleri. mersin, mersin haber, mersin haberleri, mersin son haber, son dakika mersin, sondakika, mersin idman yurdu, mersin yerel gazeteleri, mersin gazetesi,mobil. Websitemize Göz Atabilirsiniz.. Haber ve Haberler

  4. Rap Forumu – Rap Forumu – Rap Forumu – Rap müzik, 1970’lerin sonlarında ortaya çıkan bir
    hip-hop müziği türüdür. Afro-Amerikan kentli gençlerin yaşam hikayelerini ve deneyimlerini anlatan şarkı sözleriyle,
    yeraltı ve ticarileştirilmiş bir popüler müzik olarak büyüdü.

    Rap, hip-hop kültürünün en önemli türlerinden biridir.
    Rap, sosyal yorumları akılda kalıcı ritimler ve Afrika kökenli Amerikalı şehirli gençlerin yaşam deneyimleri ve yaşam mücadeleleri hakkında hikayeler anlatan kafiyeli sözlerle birleştiriyor.

    Rap Forumu

  5. Seo Ajans – Seo Ajans – Seo Ajans – Seo ajans, sitenin internette bulunmasını sağlamak açısından önemlidir.

    Müşterilerine kaliteli içerik sunduklarından emin olmak bu şirketlerin sorumluluğundadır.

    Müşterileri için kullandıkları birçok farklı araçları var.
    Anahtar kelimeleri almak ve bu anahtar kelimeleri kullanarak
    kitle için alakalı ve faydalı olacak içerik oluşturmak için veri odaklı
    SEO kullanırlar.

    Seo Ajans

  6. Siyasal Forum – Siyasal Forum – Siyasal Forum Politika, kimin ve nasıl yöneteceği
    konusunda karar verme sürecidir. Politika, özellikle iktidarın kullanılmasını içerdiğinde,
    bir devleti yönetme sanatı veya bilimi olarak da tanımlanabilir.

    Politika, tanımlanması kolay bir terim değildir. Farklı ülkelerde
    ve kültürlerde farklı anlamlara gelebilir ve bu da tanımlanmasını zorlaştırır.
    Ancak tüm insanların hemfikir olduğu bir şey, siyasetin onları bir şekilde etkilediğidir.

    Siyasal Forum

  7. SSL Forum – SSL Forum – SSL Forum – SSL (Güvenli Yuva Katmanı), internette iletilen verileri şifreleyen bir protokoldür.

    Giriş kimlik bilgileri veya kişisel banka hesabı bilgileri gibi internet üzerinden gönderilen bilgileri korumak için kullanılır.

    SSL fikri ilk olarak 1995 yılında Netscape Communications Corporation tarafından tanıtıldı.

    SSL, web sitelerindeki verileri, yetkisiz taraflarca ele geçirilemeyecek,
    değiştirilemeyecek veya görüntülenemeyecek şekilde şifreleyerek web üzerinde güvenlik sağlar.

    SSL Forum

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Articles