Home Blog Page 25

Do Latinos get enough good cholesterol and omega 3 in their diets?

By
Betzy
-
1
Do Latinos get enough good cholesterol and omega 3s in their diets_

 Do Latinos get enough HDL and omega 3 cholesterol in their diets?

Large meals rich in caloric foods are part of the general diet of many Latinos and Latinas, however, an important question that many ask themselves is if they get enough good cholesterol (HDL) and omega 3 in the foods that make up these diets. In Florida the food is abundant, and the places of traditional Latin food are very popular. There are thousands of Latinos who daily consume a significant amount of foods rich in different vitamins, carbohydrates, and proteins because their way of eating is somewhat more natural and healthy than that of the average citizen, which will help them to consistently obtain the HDL cholesterol and omega 3 that the body lacks so much without worrying about a specific diet.

Having a more natural and balanced diet makes the consumption of omega 3 higher.

Omega 3 as we know here at Latino Gringos ™ is one of the healthiest fat sources of all, mainly it can be found in nuts and fish, as well as in a wide variety of seeds and oil. Latinos consume more natural foods and mostly avoid processed foods, this contributes positively to the problem of weight gain and bad cholesterol. The omega-three according to the research carried out in Latino Gringos ™ is totally healthy for your body like no other type of nutrient, and this is obtained in Latin dishes very easily due to its preference for natural foods and fresh fish.

A diet made up of unprocessed foods and of more organic origin is what will significantly increase the possibility of having a healthy diet and higher consumption of omega 3 in your diet, in addition to avoiding fatty foods.

Latinos and Latinas in Florida always effusively share their preferences regarding natural food, many recipes contain a large number of seeds and nuts that substantially propose the increase not only of omega 3 as the main component but also of iron, calcium, magnesium, and even selenium, which is undoubtedly a staying-healthy advantage of all of Florida’s Latinos and Latinas.

A consequence of the consumption of good cholesterol and omega 3 is that the body can better fight against problems such as for overweight and obesity and even against coronary problems that can quickly cause heart disease. Vegetables such as tomatoes and avocados can offer a large amount of omega 3 and good HDL cholesterol that is also effective in maintaining high health and defenses and promoting a reduction in body fat. These are some of the benefits for which we at Latino Gringos ™ recommend consuming this type of food regularly to all Latinos and Latinas who read us daily.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

Los latinos obtienen suficiente colesterol HDL y omega 3 en sus dietas?

Comidas abundantes y ricas en alimentos calóricos son parte de la dieta general de muchos latinos y latinas, sin embargo, una importante pregunta que se hacen muchos es si se obtiene suficiente colesterol bueno (HDL) y omega 3 en los alimentos que conforman estas dietas. En florida la comida es abundante, y los lugares de comida latina tradicional son muy populares en la ciudad, son miles los latinos que diariamente consumen una importante cantidad de alimentos ricos en diferentes vitaminas, carbohidratos y proteínas debido a que su modo de alimentación es algo más natural y sano que el del ciudadano promedio, lo que ayudara a que puedan obtener de forma consistente el  colesterol HDL y el omega 3 que tanta falta le hace al organismo sin preocuparse de una dieta especifica.

Tener una alimentación más natural y balanceada hace que el consumo de omega 3 sea más alto.

El omega 3 como sabemos aquí en Latino Gringos™ es una de las fuentes grasas más sanas de todas, principalmente se puede encontrar en los frutos secos y el pescado, así como en una gran variedad de semillas y aceite. Los latinos consumen alimentos mas naturales y evitan en su mayoría alimentos procesados, esto colabora de manera positiva con respecto al  problema del aumento de peso y el mal colesterol. El omega tres según la investigación realizada en Latino Gringos™ es totalmente saludable para tu organismo como ningún otro tipo de nutriente, y este se consigue en los platos latinos con mucha facilidad debido a su preferencia por los alimentos naturales y el pescado fresco.

Una dieta conformada por alimentos no procesados y de procedencia mas orgánica es lo que elevara significativamente la posibilidad de tener una alimentación sana y un consumo más elevado de omega 3 en su dieta, ademas de evitar las comidas grasas.

Los latinos y latinas en Florida siempre comparten de manera efusiva sus preferencias en cuanto a la comida natural, muchas recetas contienen una gran cantidad de semillas y frutos secos que proponen de manera sustancial el aumento no solo de omega 3 como principal componente sino además de hierro, calcio, magnesio e incluso selenio, lo que sin duda es una ventaja para mantenerse saludables de todos los latinos y latinas de florida.

Una consecuencia del consumo de colesterol bueno y omega 3 es que el organismo puede luchar mejor contra problemas como el sobrepeso y la obesidad e incluso contra los problemas coronarios que rápidamente pueden causar afecciones cardiacas. Los vegetales tales como el tomate y el aguacate pueden ofrecer una gran cantidad de omega 3 y colesterol bueno HDL que también es efectivo para el mantener una salud y unas defensas altas y promover una reducción de la grasa corporal. Estos son algunos de los beneficios por lo que recomendamos en Latino Gringos™ consumir este tipo de alimentos regularmente a todos los latinos y latinas que nos leen a diario.

Si le gusta este artículo, tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de usted!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de nuestros artículos, incluso si no son latinos, compártelo con ellos. Amamos a nuestra comunidad latina, pero también nos gusta ayudar a cualquiera que la necesite.

Cautions that you should take into account if you take antibiotics

By
ElDoktorGringo
-
0
Cautions that you should take into account if you take antibiotics

When treating various diseases, it is common for many Latinos to be aware of certain home treatments, such as natural infusions, that are known to relieve and improve symptoms. However, Latino Gringos ™ wants to remind all our readers that they should be careful when taking antibiotics since wrongly used may have adverse consequences in the future.


All Latinos in Florida should know that taking antibiotics unnecessarily causes certain bacteria to increase their resistance in our bodies to these drugs. Therefore, it is best not to take unnecessary risks and to be well informed about the need to take any medication, and if possible, consult with your medical specialist before self-medicating.


Taking over the counter medication and natural remedies to relieve certain symptoms, such as muscle aches, fever or other symptoms is common for many Latinos, but special care must be taken when taking an antibiotic, as some people may think that antibiotics can help improve faster or that are more effective against some symptoms, something that can be totally the opposite.


Antibiotics can be very helpful in special cases, which is why only a specialized medical review can tell you with certainty what type of antibiotic you can take, for when, and how. Antibiotics are not commonly used drugs, they are prescribed for certain infections, post-operative treatments, and other situations where they are necessary according to what your doctor may indicate.


That is why at Latino Gringos ™ we urge Latinos to make sure not to take any over-the-counter medications, as well as not to do so to alleviate mild symptoms that can easily be relieved with natural symptoms. Remember also that, if an antibiotic has been prescribed, you should take them according to medical instructions, following the hours, doses, and days recommended by your specialist.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

Cuidados que debes tener en cuenta si ingieres antibióticos

      Al momento de tratar diversas enfermedades, es común que muchos Latinos en Florida conozcan ciertos tratamientos caseros, como infusiones naturales, que utilizan para aliviar y mejorar los síntomas. No obstante, en Latino Gringos ™ queremos recordarles a todos nuestros lectores que deben tener cuidado al momento de tomar antibióticos, ya que su uso irresponsable puede acarrear consecuencias en el futuro, algo de lo que te informaremos a continuación.

     Tomar algún medicamento para aliviar ciertos síntomas, como dolores musculares, fiebre o malestar general es algo habitual para muchos latinos, pero se debe tener especial cuidado al momento de consumir algún antibiótico, ya que algunas personas pueden pensar que los antibióticos pueden ayudar a mejorar más rápido o que son más efectivos contra algunos síntomas, algo que puede ser un total error.

     Los antibióticos pueden ser de mucha ayuda en casos especiales, es por ello que solo una revisión médica especializada puede indicarte con certeza qué tipo de antibiótico puedes tomar, durante cuando tiempo y como. Los antibióticos no son medicamentos de uso común, son recetados para ciertas infecciones, tratamientos post operatorios y otras situaciones donde son necesarios según lo que pueda indicar su médico.

        Es por ello que en Latino Gringos ™ instamos a los latinos a cerciorarse de no tomar ningún medicamente sin prescripción médica, así como también a no hacerlo para aliviar síntomas leves que, fácilmente, pueden aliviar con síntomas naturales.  Recuerde también que, en caso de que se le haya recetado algún antibiótico,  debe tomarlos según las instrucciones médicas, siguiendo las horas, dosis y días recomendados por su especialista.

     Todos los latinos en Florida deben saber que el consumir antibióticos de forma innecesaria genera que ciertas bacterias aumenten su resistencia a dichos fármacos. Por ello, lo mejor es no tomar riesgos innecesarios e informarse bien sobre la necesidad de tomar algún medicamento, y si es posible, consultar con su especialista medico antes de auto medicarse.  

Si le gusta este artículo, tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de usted!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de nuestros artículos, incluso si no son latinos, compártelo con ellos. Amamos a nuestra comunidad latina, pero también nos gusta ayudar a cualquiera que la necesite.

Healthy snacks that you can incorporate into your diet

By
Betzy
-
0
Healthy snacks that you can incorporate into your diet

At Latino Gringos ™ we want to help all Latinos to have a healthy diet by recommending these healthy recipes that you can add to your snacks after breakfast or lunch, where you will find excellent alternatives for all tastes.

  1. Oatmeal with nuts. With a little hot almond milk, add a few flakes of oatmeal and let it cook a little until a smooth but consistent texture is obtained, let it cool a little, add nuts to your liking. Oatmeal contains a good amount of fiber and carbohydrates that are good for you at any time of the day.
  2. Natural yogurt with fruit or vegan yogurt. Very easy to prepare, with just a little natural yogurt or vegan yogurt, you can serve and add chopped fruits of your choice. You can also mix with whole grains, and the best thing is that you don’t need to add extra sugar.
  3. Tomato and mozzarella or vegan cheese alternative toast: low in calories, with a few slices of whole wheat bread, top with 4 slices of tomato, basil, olive oil, and of course a little mozzarella cheese or vegan alternative cheese. A perfect multi-flavor dish with which you can hang out.
  4. Mini tuna sandwich or alternative vegan meatless sandwich: tuna is one of the healthiest fish that exists, with a little canned tuna or alternative vegan meatless choice, a few slices of whole wheat bread along some lettuce, you can create a healthy sandwich, cut it into smaller pieces and leave it to the snack of the day.
  5. Fruit smoothie: easy to prepare and very refreshing for the afternoon, you can prepare with a little almond milk, skimmed yogurt or vegan yogurt, and fruits to your liking, mix and beat in a blender until you get a homogeneous mixture and add some ice. , you will get a perfect shake for the heat.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

Meriendas saludables que puedes incorporar a tu dieta

En Latino Gringos ™ queremos ayudara  todos los latinos a llevar una dieta sana recomendándote estas recetas saludables que puedes añadir a tus meriendas luego de los desayunos o almuerzos, donde encontraras unas excelente alternativas para todos los gustos.

  1. Avena con frutas secas. Con un poco de leche de almendra caliente, añades unos copos de avenas y dejar cocinar un poco hasta obtener una textura suave pero consistente, dejas enfriar un poco y añades frutas secas a tu gusto. La avena contiene una buena cantidad de fibra y carbohidratos que te caerán muy bien en cualquier momento del día.
  2. Yogurt natural con fruta o yogurt vegano. Muy fácil de preparar, con solo un poco de yogurt natural o vegano, puedes servir y agregar frutas de tu preferencia troceadas. También puedes mezclar con cereales integrales, y lo mejor es que no necesitas añadir azúcar extra.
  3. Tostadas con tomate y mozarella o queso vegano: bajo en calorías, con unas rebanadas de pan integral, añades encima 4 rodajas de tomate, albahaca, aceite de oliva y por supuesto un poco de queso mozarella o queso vegano. Un perfecto plato multi sabor con el que podrás pasar el rato.
  4. Minisandwich de atún o alguna alternativa vegana: el atún es uno de los pescados más saludables que existe, con un poco de atún enlatado, unas rebanadas de pan integral junto con algo de lechuga, puedes crear un saludable sándwich, partirlo en trozos más pequeños y dejarlo para la merienda del día.
  5. Smoothie de frutas: fácil de preparar y muy refrescante para la tarde, puedes preparar con un poco de leche de almendra, yogurt desnatado o vegano y frutas a tu gusto, mezclas y bates en licuadora hasta obtener una mezcla homogénea y de paso, añade algo de hielo, obtendrás un batido perfecto para el calor.

Si le gusta este artículo, tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de usted!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de nuestros artículos, incluso si no son latinos, compártelo con ellos. Amamos a nuestra comunidad latina, pero también nos gusta ayudar a cualquiera que la necesite.

How to Control the Relationship Between Food and Stress

By
Betzy
-
0
How to control the relationship between food and stress.

Stress can affect us in many ways, not only with what we eat but how many times a day we eat. That is why today at Latino Gringos™ we want to explain to you how you can control the relationship between stress and eating since this can become a habit that can harm us in the long term.

Generally, when we are in stressful situations, food can be an escape and we feel comfortable. In stressful situations, the aim is to eat fast foods that are much more stimulating to their taste and gives us the comfort we need; these foods are usually high in carbohydrates and calories such as sweets, sugary drinks, fried foods, and so on.

“It is worth mentioning that a way of leading a stress-free life requires a good diet, regular exercise, and free time to be able to do a hobby of your liking“.

Yes, It’s much better to take time and add an exercise routine, a hobby than to go look for ways to control your stress by binge eating the wrong foods and avoid the daily work overload and stress that presents itself to you.

However, something that you can also do to alleviate your appetite for stress is to add a small snack between meals a day that helps you catalyze this state, adding healthy foods such as dried fruits like pistachio to walnuts, which will help you replenish energies.

A little dark chocolate, not with milk or sugar, is also very good. You can eat some fruit, its sugar content will be perfect to replace at the time you need it. It is also good that you put aside some drinks that can harm you such as coffee and alcohol and take some infusions or tea that can be very useful to relax and pass the time.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

 

Como controlar la relación entre la comida y el estrés

El estrés puede afectarnos de muchas formas, no solo con lo que comen, sino con la cantidad de veces que comen al día. Es por eso que hoy en Latino Gringos ™ queremos explicarte cómo puedes controlar la relación entre el estrés y la alimentación ya que esto puede convertirse en un hábito que puede perjudicarte a largo plazo. Generalmente, cuando estamos en situaciones estresantes, la comida puede ser un escape y hacer que se sientan cómodos.

En situaciones de estrés, el objetivo es ingerir comidas rápidas que sean mucho más estimulantes a su gusto y les brinden ese consuelo que necesitan; Estos alimentos suelen tener un alto contenido de carbohidratos y calorías como dulces, bebidas azucaradas, frituras, etc.

“Cabe mencionar que una forma de llevar una vida libre de estrés requiere una buena alimentación, ejercicio regular y tiempo libre para estar capaz de hacer un pasatiempo de tu agrado”. Sí, es mucho mejor tomarse un tiempo y agregar una rutina de ejercicios, un pasatiempo, que buscar formas de controlar su estrés comiendo en exceso los alimentos equivocados y evitar la sobrecarga de trabajo diaria y el estrés que se le presenta.

Sin embargo, algo que también puedes hacer para aliviar tu apetito por el estrés es agregar un pequeño refrigerio entre comidas al día que te ayude a catalizar este estado, agregando alimentos saludables como frutos secos como el pistacho a las nueces, que te ayudarán a reponer energías. Un poco de chocolate amargo, sin leche ni con azúcar, también es muy bueno. Puedes comer algo de fruta, su contenido de azúcar será perfecto para reponer en el momento que lo necesites.

También es bueno que dejes a un lado algunas bebidas que pueden perjudicarte como el café y el alcohol y tomes algunas infusiones o té que pueden ser muy útiles para relajarte y pasar el tiempo.

Si le gusta este artículo, tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de usted!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de nuestros artículos, incluso si no son latinos, compártelo con ellos. Amamos a nuestra comunidad latina, pero también nos gusta ayudar a cualquiera que la necesite.

 

 

Learning To Coup With Stress

By
GringoDeDinero
-
0

How Bad is The Radiation Coming From Your Cell Phone?

By
Mauro
-
0

♥Healthy Relationships♥

By
Maria Chacona
-
0

9 Keys To Have Radiant Skin

By
Betzy
-
0

Reading: The Benefits For Your Brain

By
ElDoktorGringo
-
0
Reading: The Benefits For Your Brain

By reading our publications on Latino Gringos™, we also support the concept of the power of reading and the benefits it has on the brain of all those Latinos and Latinas who do it continuously.

Florida squares represent an optimal way to read a good book or publication to feed on knowledge and put the brain into operation and activate all its cognitive fields.

This is something of utmost importance, since you can achieve mental health from this type of mental exercise such as reading, and at Latino Gringos™, we’ll tell you about these benefits in Florida squares.

Reading aids memory and keeps your brain healthy by increasing your neural capacity

Whether it is a magazine, a weekly article in Latino Gringos™, or even a book by a renowned author, reading will give you a strong advantage in terms of the perception you may have regarding the various ways of exercising the mind.

It is typical of reading to increase the frequency of thought and brain awareness by helping Latinos and Latinas who love reading good material.

Complex literary helps perfectly in using the rational center of the brain for plot and character analysis, as well as making a conjecture about the outcome of the story. This is an excellent exercise for our brain.

Latinos love prosaic writing; the great plots of dramas mounted after the words of prose and verse are some of the most sought after titles for this, which develops their artistic and elective center making it clear to them that by doing this, the imaginative center of the brain is enriched by giving them a power of most extraordinary and shrewd creation.

Latino Gringos™ has a vast collection of articles ready to exercise the mind. It is something ready for all those Latinos and Latinas who want to improve their knowledge in some way, which makes it clear that this is the best exercise to achieve it.

Having a novel to read sporadically in any plaza in Florida is something that can certainly attract anyone. This is something that can be done as a hobby that, at the same time, can exercise the mind perfectly.

Short-term memory is based on momentary attitudes and actions that deserve to be remembered in short periods, but short-term memory preserves vital information for the human being, which will always accompany it.

Formal reading stimulates both parts, so the brain is always attentive to any new information of both types that needs to be absorbed, so it will undoubtedly be one of the most important things of all to be able to effectively carry out a comprehensive reading of good material for the correct stimulation of our brain; as known to Latinos and Latinas who continually read here at Latino Gringos ™

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share them with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

 

Lectura: los beneficios para tu cerebro.

Al leer nuestras publicaciones sobre Latino Gringos™, también apoyas el concepto del poder de la lectura y los beneficios que tiene para el cerebro de todos los latinos y latinas que lo hacen continuamente. Las zonas de Florida representan una manera óptima de leer un buen libro o publicación para alimentarse del conocimiento y poner en funcionamiento el cerebro y activar todos sus campos cognitivos. Esto es algo de suma importancia, ya que puede lograr la salud mental con este tipo de ejercicio mental, como la lectura, y en Latino Gringos™, le informaremos sobre estos beneficios en las plazas de Florida.

La lectura ayuda a la memoria y mantiene el cerebro sano al aumentar su capacidad neuronal.

Ya sea que se trate de una revista, un artículo semanal en Latino Gringos™ o incluso un libro de un autor reconocido, la lectura le dará una gran ventaja en términos de la percepción que puede tener sobre las diversas formas de ejercitar la mente. Es típico de la lectura aumentar la frecuencia del pensamiento y la conciencia del cerebro al ayudar a los latinos y las latinas que aman leer buen material.

La literatura compleja ayuda perfectamente a usar el centro racional del cerebro para el análisis de la trama y de los personajes, así como para hacer una conjetura sobre el resultado de la historia. Este es un excelente ejercicio para nuestro cerebro. Los latinos aman la escritura prosaica; Las grandes tramas de dramas montadas después de las palabras en prosa y en verso son algunos de los títulos más buscados para esto, que desarrolla su centro artístico y electivo, dejándoles claro que al hacer esto, el centro imaginativo del cerebro se enriquece con dándoles el poder de la creación más extraordinaria y astuta.

Latino Gringos™ tiene una vasta colección de artículos listos para ejercitar la mente. Es algo listo para todos aquellos latinos y latinas que desean mejorar su conocimiento de alguna manera, lo que deja en claro que este es el mejor ejercicio para lograrlo. Tener una novela para leer esporádicamente en cualquier plaza de Florida es algo que ciertamente puede atraer a cualquiera. Esto es algo que se puede hacer como un pasatiempo que, al mismo tiempo, puede ejercitar la mente perfectamente.

La memoria a corto plazo se basa en actitudes y acciones momentáneas que merecen ser recordadas en períodos cortos, pero la memoria a corto plazo conserva información vital para el ser humano, que siempre lo acompañará. La lectura formal estimula ambas partes, por lo que el cerebro siempre está atento a cualquier información nueva de ambos tipos que deba ser absorbida, por lo que sin duda será una de las cosas más importantes de todas para poder llevar a cabo una lectura completa de buena material para la correcta estimulación de nuestro cerebro; como lo saben los latinos y las latinas que continuamente leen aquí en Latino Gringos™.

Si le gusta este artículo, tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de usted!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de nuestros artículos, incluso si no son latinos, compártelo con ellos. Amamos a nuestra comunidad latina, pero también nos gusta ayudar a cualquiera que la necesite.

 

Los beneficios del trabajo duro, no hay atajos en la vida

By
Javier
-
0
1...242526...41Page 25 of 41
Latino Gringos™ is a community blog for all Latinos and Latinas that live in and love the United States.

POPULAR POSTS

POPULAR CATEGORY

© Copyright 2021 Latinogringos । All Right Reserved.