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Obesity; Is it just lazy people?

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ElDoktorGringo
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¿What is obesity?

Obesity; Is it just lazy people?

Obesity; Is it just lazy people?

When it comes to obesity, it is known that almost half of the people in the United States, including Latinos, suffer from obesity. Obesity can be defined as the accumulation of excess fat in the body. Obesity equates to being extremely overweight. Obesity generally receives different treatment from conventional medicine.

Latinos can be among the crowd trapped in obesity. It has been revealed that millions of people around the world are obese. This can actually be labelled as an epidemic, but why are the media not covering this? Millions of people are affected by just eating too much and/or by eating the wrong foods.

Latinos can’t just burn calories by taking ‘magical’ pills that promise to burn fat while we do nothing and expect any good to come from it. Many of these pills over the years have done more harm than good. A trip to the doctor in order to get a prescription for obesity is just not the best route for Latinos. At Latino Gringos™ we want you to lose weight in a healthy way, if you are obese, so that you can avoid certain health issues.

It is presumed that obesity can cause a Latino to fall into poor health and can cause people to experience various diseases such as heart attacks, sleep disorders, and higher cholesterol levels. High levels of fat in the body can cause Latinos to suffer from cardiovascular disease. Obesity can lead Latinos to a state of mental agony. If you are affected by a chronic disease such as obesity, take your time to get holistic, scientifically and clinically verified medications that you research and feel comfortable using. Natural is always safer.

Isn’t this the right time to discover the causes and consequences of obesity? If you are a victim of obesity, are you willing to face it?
Some Latinos would like to reduce their weight and be able to reduce calorie intake but are not willing to take the first steps. In such cases, things remain the same as they are just not realizing the impact on their lives.

If you are a Latino that is sitting down a lot during the day due to school or a job, then all the more reason to exercise at least a little, when you have the chance. A little can go a long way. Stop taking shortcuts when you walk somewhere. Time permitting, go the long way and walk further.

 

It has been shown that Latinos who spend time exercising regularly consume more food than normal once they return from their physical activities and exercises. Even if a person loses calories after exercising, eating higher-calorie foods, without realizing it, replaces lost calories.

If you want to lose weight, you must be mindful of the calories. Prepare a protein breakfast that can keep you healthy and energetic enough to run the day. Remember that there are high amounts of protein in vegetables. That is where animals get their protein from. Water has always been the best option to hydrate. Filtered water is much better than from the tap, but any water is better than none.

Fast food; you already know that it is bad for you. If at all possible, stop eating it. Eat foods that have higher levels of fiber, such as oatmeal, flakes and fresh green vegetables.

As with everything in life, you must ask yourself; “How bad do I want this?” and start from there.

If you are interested in losing weight, you might want to learn about veganism; it has helped millions of people to get healthier and lose weight as well. Let us know if you want us to share some vegan recipes and way of life.

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Obsesidad; ¿Es solo gente perezosa?

Cuando se trata de obesidad, se sabe que casi la mitad de las personas en los Estados Unidos, incluidos los latinos, padecen obesidad. La obesidad se puede definir como la acumulación de exceso de grasa en el cuerpo. La obesidad equivale a tener sobrepeso extremo. La obesidad generalmente recibe un tratamiento diferente de la medicina convencional.

Obsesidad; ¿Es solo gente perezosa?

Los latinos pueden estar entre la multitud atrapada en la obesidad. Se ha revelado que millones de personas en todo el mundo son obesas. En realidad, esto puede etiquetarse como una epidemia, pero ¿por qué los medios no cubren esto? Millones de personas se ven afectadas por comer demasiado y / o por comer los alimentos equivocados.

Los latinos no pueden simplemente quemar calorías tomando píldoras ‘mágicas’ que prometen quemar grasa mientras no hacemos nada y esperamos que todo salga bien. Muchas de estas píldoras a lo largo de los años han hecho más daño que bien. Un viaje al médico para obtener una receta para la obesidad no es la mejor ruta para los latinos. En Latino Gringos ™ queremos que pierda peso de manera saludable, si es obeso, para que pueda evitar ciertos problemas de salud.

Se presume que la obesidad puede ocasionar que un latino caiga en problemas de salud y puede hacer que las personas experimenten diversas enfermedades, como ataques cardíacos, trastornos del sueño y niveles más altos de colesterol. Los altos niveles de grasa en el cuerpo pueden causar que los latinos sufran enfermedades cardiovasculares. La obesidad puede llevar a los latinos a un estado de agonía mental. Si se ve afectado por una enfermedad crónica como la obesidad, tómese su tiempo para obtener medicamentos holísticos, verificados científica y clínicamente que iy se sientan cómodos de usar. Lo natural es siempre más seguro.

¿No es este el momento adecuado para descubrir las causas y consecuencias de la obesidad? Si eres víctima de la obesidad, ¿estás dispuesto a enfrentarla?
A algunos latinos les gustaría reducir su peso y poder reducir la ingesta de calorías, pero no están dispuestos a dar los primeros pasos. En tales casos, las cosas siguen siendo las mismas, ya que simplemente no se están dando cuenta del impacto en sus vidas.

Si eres un latino que se sienta mucho durante el día debido a la escuela o un trabajo, entonces es una razón más para hacer ejercicio al menos un poco, cuando tienes la oportunidad. Un pequeño paso puede llevarte muy lejos. Deja de tomar atajos cuando caminas por algún lado. Si el tiempo lo permite, recorre el camino largo y camina más lejos.

Se ha demostrado que los latinos que pasan tiempo haciendo ejercicio regularmente consumen más alimentos de lo normal una vez que regresan de sus actividades físicas y ejercicios. Incluso si una persona pierde calorías después de hacer ejercicio, comer alimentos ricos en calorías, sin darse cuenta, reemplaza las calorías perdidas.

Si desea perder peso, debe tener en cuenta las calorías. Prepare un desayuno de proteínas que pueda mantenerlo lo suficientemente saludable y enérgico como para correr el día. Recuerde que hay altas cantidades de proteínas en las verduras. Ahí es donde los animales obtienen su proteína. El agua siempre ha sido la mejor opción para hidratarse. El agua filtrada es mucho mejor que la del grifo, pero cualquier agua es mejor que ninguna.

Obsesidad; ¿Es solo gente perezosa?

Comida rápida; ya sabes que es malo para ti. Si es posible, deja de comerlo. Coma alimentos que tengan niveles más altos de fibra, como avena, hojuelas y vegetales verdes frescos.

Como con todo en la vida, debes preguntarte a ti mismo; “¿Qué tanto quiero esto?” y empezar desde allí

Si está interesado en perder peso, es posible que desee aprender sobre veganismo; También ha ayudado a millones de personas a estar más saludables y perder peso. Háganos saber si desea que compartamos algunas recetas y formas de vida veganas.

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What should we eat in order to look young?

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Betzy
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What should you eat to look younger

What should you eat to look younger?

Aging is an inevitable circumstance that Latinos should experience at some point in life, God willing. However, the following foods can make a person look younger and leave them looking flawless.

For increased collagen production, the consumption of protein foods is highly recommended. The consumption of carrots adds a valuable and bright appearance. Green peas are an effective way to achieve a shiny skin surface. Green leaves and spinach help Latinos a lot.
Strawberries, blackberries, and blueberries are an effective remedy that would make Latinos live a healthy old age. Blackberries have always been a priority option to try, as they fight against Alzheimer’s complications and dementia.

Citrus fruits are a good and healthy source in the fight against heart conditions and would lower cholesterol levels. Garlic is something that would help add a younger look to the skin. Although the flavor is strong, the benefits of garlic are enormous for Latinos.
Finally, it is time to try a pleasant food to the public! Chocolate, well, don’t get too excited, the real gift stands out for being dark and pure chocolate, not just sugary chocolate, which is the wrong conception.


Olive oil has alpha-linoleic acid that adds a hydrated tone to the skin and provides an anti-aging property.
Tomatoes contain vitamin C and vitamin A, which are part of a healthy body. Tomatoes are an excellent way to fight against cardiovascular diseases. The effects of ultraviolet radiation emitted by the sun can be minimized with the consumption of tomatoes.
Papaya, watermelon, green tea, pomegranate, walnut, kiwi and banana are considered to provide an immense basis for anti-aging, which in turn will make Latinos look younger.

Dark chocolate has been an extraordinary option to reduce the risk of hypertension and improve insulin sensitivity.

Now that you know your body conditions and the things that work for Latinos, it is recommended that you follow the progress with each dietary step you take and if you are still looking for the right diet plan to help you lose weight, we have the right one that will help you go ahead.

Spices are presumed to bring about a glowing surface to your skin. Spices control the level of hypertension or hypotension.

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El envejecimiento es una circunstancia inevitable que los latinos deberían experimentar en algún momento de la vida, si Dios quiere.

 Sin embargo, los siguientes alimentos pueden hacer que una persona se vea más joven y dejarlos con un aspecto impecable.

El envejecimiento es una circunstancia inevitable que los latinos deberían experimentar en algún momento de la vida, si Dios quiere.

Para una mayor producción de colágeno, el consumo de alimentos con proteínas es muy recomendable. El consumo de zanahorias agrega un aspecto valioso y brillante a la piel. Los guisantes verdes son una forma efectiva de lograr una superficie brillante de la piel. Las hojas verdes y las espinacas ayudan mucho a los latinos.

Las fresas, las moras y los arándanos son un remedio efectivo que haría que los latinos vivan una vejez saludable. Las moras siempre han sido una opción prioritaria para comer, ya que luchan contra las complicaciones de Alzheimer y la demencia.

Las frutas cítricas son una fuente buena y saludable en la lucha contra las afecciones cardíacas y disminuiría los niveles de colesterol. El ajo es algo que ayudaría a agregar un aspecto más joven a la piel. Aunque el sabor resulta fuerte, los beneficios que ofrece el ajo son muy buenos para la comunidad latina.

¡Finalmente llega el turno de probar un alimento agradable al público! Chocolate, bueno, no se entusiasme demasiado, el poder real se encuentra en el chocolate negro y puro, no solo chocolate azucarado, que es la concepción incorrecta.

El envejecimiento es una circunstancia inevitable que los latinos deberían experimentar en algún momento de la vida, si Dios quiere.

El aceite de oliva posee ácido alfa-linoleico que agrega un tono hidratado a la piel y aporta una propiedad antienvejecimiento.

Los tomates contienen vitamina C y vitamina A, que forman parte de un cuerpo sano. Los tomates son una excelente manera de combatir las enfermedades cardiovasculares. Los efectos de la radiación ultravioleta emitida por el sol se pueden reducir con el consumo de tomates.

Se considera que la papaya, la sandía, el té verde, la granada, la nuez, el kiwi y el plátano proporcionan una inmensa base para combatir el envejecimiento prematuro, lo que a su vez  hará a los latinos verse más joven.

El chocolate negro ha sido una opción extraordinaria para reducir el riesgo de hipertensión y mejorar la sensibilidad a la insulina.

Se supone que las especias provocan una superficie brillante en su piel. Las especias controlan el nivel de hipertensión o hipotensión.

Ahora que conoce sus condiciones corporales y los alimentos que funcionan para los latinos, es recomendable que siga el progreso de su dieta con cada paso que tome y, si aún está buscando el plan de dieta adecuado para ayudarlo a perder peso, tenemos el correcto que le ayudará a seguir adelante.

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Natural Face Masks DIY

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GringoDeDinero
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Beauty

 

WHAT IS A FACE MASK?

A mask is a deeply hydrating and healing treatment that can help resolve skin problems, moisturize the skin, and improve the overall look and feel of the facial skin. The face mask most people are familiar with is the traditional green clay mask, but there are many other possibilities out there depending on your skin type. Masks are generally thick and creamy, and they’re used by applying the mask mixture to the face and allowing the ingredients to sit for at least 20 minutes. Common ingredients in homemade face masks include green clay, honey, oats, coconut oil, banana, avocado, and even egg! Yes, all ingredients usually you will find right in your kitchen and the more natural, fresh & organic, the better.

TIPS FOR USING FACE MASKS

Before you start applying your great homemade face mask, remember that there’s a right and wrong way to do everything. Here are some tips for using face masks—the right way.

  • Cleanse before you apply a face mask
  • Use a gentle touch when applying your mask
  • Leave on for 20-30 minutes—and no more
  • Rinse with warm water, and make sure to get all the mask off
  • If you have combination skin, try two mask formulas at once in different areas of the face

Here are a few recipes depending on your skin types and particular issues, natural and very effective. Time to get creative, cut two rounds of cucumber and RELAX! 

1. Hydrating and Exfoliating Your Skin

Mix avocado and honey to help hydrate dry skin. Slice an avocado in half and remove the central pit. Scoop out one half of the avocado and place it in a small bowl, along with 1 tablespoon (15 mL) of honey and a fistful of oats. Mash and stir the avocado with the other ingredients until they form a paste, which you can rub onto your face with your fingertips.

  • Put the avocado mixture on the driest parts of your face first. Continue spreading the avocado paste around until your entire face is covered.
  • Keep the mask on for at least 10 minutes, then rinse it off with water.

 

Use lemon and olive oil to exfoliate and hydrate your skin in one go. Accomplish 2 things at once by mixing one lemon’s worth of juice with 0.25 cups (59 mL) of olive oil in a small bowl. Stir the ingredients together until they’re thoroughly mixed before spreading the oil mixture onto your face. Use your fingertips to apply the mask in parts. Use short, circular motions as you rub the mask into your skin—this makes the exfoliating process more effective.

  • Try almond oil if you’d prefer not to use olive.
  • Let the oil mixture soak into your skin for around 10-20 minutes before washing it off with cool water.

 

Scrub off dead skin with a mix of brown sugar and coconut oil. Combine 2 tbsp (25 g) of brown sugar with 2 tablespoons (30 mL) of coconut oil and mix them thoroughly. Use the tips of your fingers to dip into the brown sugar mixture and apply it over your skin. Apply it in circular motions to exfoliate any dead skin cells from your face. For maximum effect, let the mask sit for a few minutes before rinsing it off with warm water.

 

  • This mask is especially good for people with dry skin.

 

2. Creating Smooth and Even Skin

Add orange juice to a mashed banana for glowing skin. Peel and banana and slice it in half. Place one half of the banana into a small bowl and mash it with a fork before adding 1 tablespoon (15 mL) of honey and orange juice. Apply the mixture directly to your face with your fingers, covering all portions of your skin. Leave the mask on your face for around 15 minutes before washing it away with lukewarm tap water.

  • Don’t worry if the mask seems lumpy, as that’s an inevitability of working with bananas.
  • The best part of this mask is that it’s great for any type of skin.

Combine papaya and honey to even out your pigmentation. Balance out your skin by mixing 2 tablespoons (30 mL) and ½ cup (115 g) of mashed papaya in a small bowl. Continue stirring until the mixture is smooth and can easily be applied to your face. Scoop some of the mask mixtures onto your fingertips and rub it all over your face. After you’ve finished applying the mask, let it sit for 15-20 minutes before you rinse it off with cool water.

  • Make sure you apply the mixture to dark spots on your face.

Combine yogurt and honey if you’re aiming for smoother skin. Stir 1 tablespoon (15 mL) of plain, unflavored yogurt with 1 tablespoon (15 mL) of honey and 1 tbsp (6 g) of turmeric. Mix these ingredients thoroughly until they create a consistent mixture. Scoop some of the masks onto your fingertips and gently rub it over your skin so it covers all parts of your face. Feel free to leave the mask on for around 10-20 minutes before washing it off with cool water.

  • This mask is great if you’re aiming for smooth, soft skin.

(Expert Tip)

Betzy Santos, Esthetician

Use organic yogurt for its anti-inflammatory effects. Some dairy products like milk are more inflammatory than not, but organic yogurt still has prebiotics and probiotics that make it anti-inflammatory. Mix yogurt with one teaspoon of honey and spread it on your face for 10 to 15 minutes then wipe off. Try using yogurt on a sunburn for relief. 

 

3. Achieving Softer and Clearer Skin

Achieve softer skin with a mask of strawberries and yogurt. Trim the stems off of 4-5 ripe strawberries and mash them up in a bowl. Mix 3 tbsp (21 g) of ground almond powder into the strawberries, along with 2 tablespoons (30 mL) of plain yogurt. Use a spoon to mix the ingredients. Apply the mask all over your face with your fingertips, and let it sit for at least 10 minutes before rinsing it off.

  • After making this face mask, be sure to apply it within a day, or else the ingredients might go bad. If you plan on applying this mask later in the day, be sure to refrigerate the mixture.

 

Stir orange juice and egg whites together to shrink your pores. Separate the egg white from the yolk and dump it into a small bowl. Add 1 teaspoon (4.9 mL) of orange juice along with ½ tsp (1 g) of turmeric powder. Beat the egg whites, juice, and powder together until they form a liquid mixture. Use the tips of your fingers to spread ample amounts of the mixture all over your face. Let the mask sit for 15 minutes before rinsing it off with cold water.

  • Turmeric is useful because it helps to brighten portions of your skin that look uneven.

 

Blend cucumber and yogurt to soothe your skin. Peel the cucumber and slice it into thin, circular pieces. Next, place these slices in a blender along with 2 tablespoons (30 mL) of plain, unflavored yogurt. Purée the ingredients until they’re thoroughly mixed, then pour them into a smaller bowl for easier application. Use your fingertips to rub the mask mixture all over your face, and let it sit for at least 15 minutes before washing it off with cold water.

  • Refrigerate any of the leftover mask mixtures in an airtight container. Enjoy using this mask for up to a week!

 

Get rid of blemishes with a honey and chamomile mask. Use 2 bags to prepare a cup of chamomile tea. After the tea cools, pour at least 3 tablespoons (44 ml) of tea into a small bowl of 1 tablespoon (15 mL) of raw honey and 1 tsp (6 grams) of (nutritional) yeast powder. Stir the ingredients to ensure that the mixture is thick enough to apply to your face. After rubbing it onto your face with the tips of your fingers, let it soak into your skin for about 20 minutes. When you’re ready to remove the mask, wash it off with cool water.

  • If you’d prefer a spicier route, mix 2 tablespoons (30 mL) of honey with 1 tsp (2.64 g) of cinnamon instead. 

Masks can be great for relaxation—you can even give yourself a mini spa day at home. Taking some time for yourself is important, and a face mask can be a relaxing part of that.

Once you discover the power of making a homemade face mask, you’ll never go back to commercial formulas again! 

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¿QUÉ ES UNA MÁSCARA FACIAL?

Una máscara es un tratamiento de hidratación y curación profunda que puede ayudar a resolver problemas de la piel, humectar la piel y mejorar el aspecto y la sensación general del rostro. La máscara facial con la que la mayoría de la gente está familiarizada es la tradicional máscara de arcilla verde, pero existen muchas otras posibilidades dependiendo de tu tipo de piel. Las máscaras son generalmente gruesas y cremosas, y se utilizan aplicando la mezcla de la máscara en la cara y permitiendo que los ingredientes se asienten durante al menos 20 minutos. Los ingredientes comunes de las máscaras caseras incluyen arcilla verde, miel, avena, aceite de coco, plátano, aguacate e incluso huevo. Sí, todos estos ingredientes se encuentran en la cocina y cuanto más naturales, frescos y orgánicos, mejor.

¿QUÉ ES UNA MÁSCARA FACIAL?

CONSEJOS PARA EL USO DE LAS MASCARILLAS

Antes de que empieces a aplicarte tu gran mascarilla casera, recuerda que hay una forma correcta y otra incorrecta de hacer las cosas. Aquí tienes algunos consejos para usar las mascarillas de la manera correcta.

  • Limpia tu rostro antes de aplicarte la mascarilla.
  • Use un toque suave cuando se aplique la máscara.
  • Dejar entre 20-30 minutos y no más.
  • Enjuague con agua tibia, y asegúrese de quitarse toda la máscara.
  • Si tienes piel combinada, prueba dos fórmulas de mascarilla a la vez en diferentes áreas de la cara.

Aquí hay algunas recetas dependiendo de su tipo de piel y problemas particulares, naturales y muy efectivas. Es hora de ser creativos, cortar dos rondas de pepino y RELAJARSE!

 

1. Hidratar y exfoliar la piel

¿QUÉ ES UNA MÁSCARA FACIAL?

Mezcla el aguacate y la miel para ayudar a hidratar la piel seca. Corta un aguacate por la mitad y quita la semilla. Saque una mitad del aguacate y colóquela en un pequeño tazón, junto con una cucharada (15 mL) de miel y un puñado de avena. Muela y revuelva el aguacate con los otros ingredientes hasta que se forme una pasta, que puede frotar en su cara con la punta de los dedos.

Ponga la mezcla de aguacate en las partes más secas de su cara primero. Continúa esparciendo la pasta de aguacate alrededor hasta que toda tu cara esté cubierta.
Mantén la mascarilla puesta por lo menos 10 minutos, luego enjuágala con agua.

Use limón y aceite de oliva para exfoliar e hidratar su piel de una sola vez. Realiza dos cosas a la vez mezclando el jugo de un limón con 0.25 tazas (59 mL) de aceite de oliva en un tazón pequeño. Revuelva los ingredientes hasta que se mezclen bien antes de esparcir la mezcla de aceite en su cara. Utiliza las yemas de los dedos para aplicar la mascarilla por partes. Use movimientos cortos y circulares mientras se frota la máscara en la piel, esto hace que el proceso de exfoliación sea más efectivo.

Pruebe el aceite de almendras si prefiere no usar el de oliva.
Deja que la mezcla de aceite se empape en tu piel durante unos 10-20 minutos antes de lavarla con agua fría.

Limpie la piel muerta con una mezcla de azúcar moreno y aceite de coco. Combine 2 cucharadas (25 g) de azúcar moreno con 2 cucharadas (30 mL) de aceite de coco y mézclelos bien. Utilice las puntas de los dedos para mojar la mezcla de azúcar moreno y aplíquela sobre la piel. Aplíquela con movimientos circulares para exfoliar las células muertas de la piel de su cara. Para obtener el máximo efecto, deje que la máscara se asiente durante unos minutos antes de enjuagarla con agua tibia.

Esta mascarilla es especialmente buena para las personas con piel seca.

2. Creando una piel suave y uniforme

2. Creando una piel suave y uniforme Añada jugo de naranja a un puré de plátano para que la piel brille. Pele el plátano y córtelo por la mitad. Coloca una mitad del plátano en un pequeño bol y tritúralo con un tenedor antes de añadir una cucharada (15 mL) de miel y zumo de naranja. Aplique la mezcla directamente a su cara con los dedos, cubriendo todas las porciones de su piel. Deje la mascarilla en su cara durante unos 15 minutos antes de lavarla con agua tibia del grifo. No te preocupes si la mascarilla parece grumosa, ya que es inevitable en el trabajo con los plátanos. La mejor parte de esta máscara es que es genial para cualquier tipo de piel. Combina papaya y miel para igualar tu pigmentación. Equilibra tu piel mezclando 2 cucharadas (30 mL) y ½ taza (115 g) de puré de papaya en un pequeño tazón. Continúe revolviendo hasta que la mezcla esté suave y pueda aplicarse fácilmente a su cara. Ponga algunas de las mezclas de la máscara en la punta de sus dedos y frótelas por toda la cara. Cuando termines de aplicar la máscara, déjala reposar durante 15-20 minutos antes de enjuagarla con agua fría. Asegúrate de aplicar la mezcla en las manchas oscuras de tu cara. Combina yogur y miel si quieres tener una piel más suave. Revuelva 1 cucharada (15 mL) de yogur natural sin sabor con 1 cucharada (15 mL) de miel y 1 cucharada (6 g) de cúrcuma. Mezcle estos ingredientes hasta que se cree una mezcla consistente. Ponga algunas de las máscaras en la punta de los dedos y frótelas suavemente sobre la piel para que cubra todas las partes de su cara. Siéntase libre de dejar la máscara puesta durante unos 10-20 minutos antes de lavarla con agua fría. Esta máscara es genial si lo que buscas es una piel suave y lisa. (Consejo de experto) Betzy Santos, Esteticista Utiliza el yogur orgánico por sus efectos antiinflamatorios. Algunos productos lácteos como la leche son más inflamatorios que no, pero el yogur orgánico todavía tiene prebióticos y probióticos que lo hacen antiinflamatorio. Mezcla el yogur con una cucharadita de miel y espárcelo en tu cara durante 10 o 15 minutos y luego límpialo. Intenta usar el yogur en una quemadura de sol para aliviarte. 

Añada jugo de naranja a un puré de plátano para que la piel brille. Pele el plátano y córtelo por la mitad. Coloca una mitad del plátano en un pequeño bol y tritúralo con un tenedor antes de añadir una cucharada (15 mL) de miel y zumo de naranja. Aplique la mezcla directamente a su cara con los dedos, cubriendo todas las porciones de su piel. Deje la mascarilla en su cara durante unos 15 minutos antes de lavarla con agua tibia del grifo.

No te preocupes si la mascarilla parece grumosa, ya que es inevitable en el trabajo con los plátanos. La mejor parte de esta máscara es que es genial para cualquier tipo de piel.

Combina papaya y miel para igualar tu pigmentación. Equilibra tu piel mezclando 2 cucharadas (30 mL) y ½ taza (115 g) de puré de papaya en un pequeño tazón. Continúe revolviendo hasta que la mezcla esté suave y pueda aplicarse fácilmente a su cara. Ponga algunas de las mezclas de la máscara en la punta de sus dedos y frótelas por toda la cara. Cuando termines de aplicar la máscara, déjala reposar durante 15-20 minutos antes de enjuagarla con agua fría.

Asegúrate de aplicar la mezcla en las manchas oscuras de tu cara.

Combina yogur y miel si quieres tener una piel más suave. Revuelva 1 cucharada (15 mL) de yogur natural sin sabor con 1 cucharada (15 mL) de miel y 1 cucharada (6 g) de cúrcuma. Mezcle estos ingredientes hasta que se cree una mezcla consistente. Ponga algunas de las máscaras en la punta de los dedos y frótelas suavemente sobre la piel para que cubra todas las partes de su cara. Siéntase libre de dejar la máscara puesta durante unos 10-20 minutos antes de lavarla con agua fría.

Esta máscara es genial si lo que buscas es una piel suave y lisa.

(Consejo de experto)

Betzy Santos, Esteticista

Utiliza el yogur orgánico por sus efectos antiinflamatorios. Algunos productos lácteos como la leche son más inflamatorios que otros, pero el yogur orgánico todavía tiene prebióticos y probióticos que lo hacen antiinflamatorio. Mezcla el yogur con una cucharadita de miel y espárcelo en tu cara durante 10 o 15 minutos y luego límpialo. Intenta usar el yogur en una quemadura de sol para aliviarte. 

 

3. Lograr una piel más suave y clara

3. Lograr una piel más suave y clara

Conseguir una piel más suave con una mascarilla de fresas y yogur. Cortar los tallos de 4-5 fresas maduras y machacarlas en un tazón. Mezcle 3 cucharadas (21 g) de polvo de almendra molida en las fresas, junto con 2 cucharadas (30 mL) de yogur natural. Use una cuchara para mezclar los ingredientes. Aplique la mascarilla en toda la cara con la punta de los dedos y déjela reposar durante al menos 10 minutos antes de enjuagarla.

Después de hacer esta mascarilla, asegúrate de aplicarla en el plazo de un día, o de lo contrario los ingredientes podrían estropearse. Si planeas aplicar esta máscara más tarde en el día, asegúrate de refrigerar la mezcla.

Revuelva el jugo de naranja y las claras de huevo para reducir los poros. Separa la clara de la yema y viértela en un pequeño tazón. Añade 1 cucharadita (4,9 mL) de jugo de naranja junto con ½ cucharadita (1 g) de polvo de cúrcuma. Bate las claras de huevo, el jugo y el polvo hasta que formen una mezcla líquida. Utiliza las puntas de los dedos para esparcir una amplia cantidad de la mezcla por toda la cara. Deja que la mascarilla se asiente durante 15 minutos antes de enjuagarla con agua fría.

La cúrcuma es útil porque ayuda a dar brillo a las partes de la piel que parecen irregulares.

Mezcla el pepino y el yogur para suavizar tu piel. Pele el pepino y córtelo en trozos finos y circulares. Luego, coloque estas rebanadas en una licuadora junto con 2 cucharadas (30 mL) de yogur natural sin sabor. Haga un puré con los ingredientes hasta que se mezclen bien, luego viértalo en un recipiente más pequeño para facilitar su aplicación. Use las yemas de los dedos para frotar la mezcla de la mascarilla por toda la cara, y déjela reposar durante al menos 15 minutos antes de lavarla con agua fría.

Refrigera cualquiera de las mezclas de mascarilla que sobren en un recipiente hermético. Disfrute de esta mascarilla durante una semana!

Deshágase de las manchas con una mascarilla de miel y manzanilla. Usa 2 bolsas para preparar una taza de té de manzanilla. Después de que el té se enfríe, vierta al menos 3 cucharadas (44 ml) de té en un pequeño tazón de 1 cucharada (15 mL) de miel cruda y 1 cucharadita (6 gramos) de levadura (nutricional) en polvo. Revuelva los ingredientes para asegurarse de que la mezcla es lo suficientemente espesa para aplicarla en la cara. Después de frotarla en la cara con las puntas de los dedos, déjela remojarse en la piel durante unos 20 minutos. Cuando estés lista para quitarte la mascarilla, lávala con agua fría.

Si prefieres una ruta más picante, mezcla 2 cucharadas (30 mL) de miel con 1 cucharadita (2,64 g) de canela en su lugar.

Las máscaras pueden ser geniales para la relajación, incluso puedes darte un mini día de spa en casa. Tomarse un tiempo para uno mismo es importante, y una máscara facial puede ser una parte relajante de eso.

Una vez que descubras el poder de hacer una mascarilla casera, ¡nunca volverás a las fórmulas comerciales!

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Some ways to Earn Money with Amazon

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GringoDeDinero
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Amazon

Some ways to Earn Money with Amazon

 

Amazon offers opportunities to sell almost any product online. This kind of Marketplace provides access to anyone worldwide for free. It is possible that any Latino living in Florida or around the world, can sell products through Amazon and get paid.

Latino Gringos™ offers you some procedures to sell your brand through Amazon.

The first step is to establish your brand in the market.

The next step is to receive multiple comments from people about your product. If a customer is interested in your product, shipping takes you to the next line. Receive payments, process refunds, and returns when necessary.

Amazon Marketplace has always been a better option to conduct business practices. There are several other platforms that offer online trading services, Amazon continues to stand out from the crowd.

Amazon associates work on a referral based system. Join now, advertise and earn. This is how the referral system works. Amazon associates offer plenty of advantages to digital marketers.

The KDP (Kindle Direct Publishing) offers a stroke of luck to people to publish their own books despite the time. Each time a reader clicks on the books he has sent on the website, he will be entitled to a sum of cash at that time. It is possible to earn more money selling books and earn up to 70% royalties on sales. Get copyrights and trademarks to make your work safer.

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These were a few tips that could earn you some money on Amazon.

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¿Cómo Ganar dinero en línea en Amazon?

Amazon ofrece oportunidades para vender casi cualquier producto en línea. Este tipo de Marketplace proporciona acceso a cualquier persona en todo el mundo de forma gratuita. Es posible que cualquier latino que viva en Florida o en todo el mundo, pueda vender productos a través de Amazon y recibir un pago.

¿Cómo Ganar dinero en línea en Amazon?

El mercado de Amazon siempre ha sido una mejor opción para realizar prácticas comerciales. Existen otras plataformas que ofrecen servicios de negociación en línea,pero Amazon sigue destacando entre la multitud.

Los asociados de Amazon trabajan en un sistema basado en referencias. Únete ahora, anuncia y gana. Así es como funciona el sistema de referencia. Los asociados de Amazon ofrecen muchas ventajas a los especialistas en marketing digital.

El KDP, (Kindle Direct Publishing) ofrece un golpe de suerte a la gente para publicar sus propios libros a pesar del tiempo. Cada vez que un lector hace clic en los libros que ha enviado en el sitio web, tendrá derecho a una suma de efectivo en ese instante. Es posible ganar más dinero vendiendo libros y ganar hasta un 70% de regalías en ventas. Obtenga derechos de autor y marca registrada para que su trabajo sea más seguro.

Comience a publicar en KDP de forma gratuita. Si tiene libros, teléfonos u otros dispositivos electrónicos adicionales, puede venderlos a través de Amazon. Es posible tener una tarjeta de regalo de Amazon más 20 USD cuando aparece un nuevo lector.

Esta es una buena manera de ganar dinero en Amazon. Si usted es una persona que no tiene mucha destreza, entonces contrate a una persona que sea buena haciendo cosas para que pueda pagarle una tarifa más baja.

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Easy to Make Pasta with Avocado Pesto

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GringoDeDinero
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Latinas Beauty Tips

Easy to Make Pasta with Avocado Pesto

A creative vegan pasta recipe with avocado pesto. Very simple to prepare, because the sauce is raw and only requires to process the ingredients with the blender. A different way to serve a rich dish of pesto pasta that most Latinos will Love!

Pasta With Avocado Pesto

 

Servings 2

Ingredients :

A bunch of basil (35 g approx.)

1 ripe avocado

250 g. of pasta (choose the one you like)

50 g of pine nuts (you can also use almonds, for example)

4 tablespoons of olive oil (better if it is extra virgin)

2 tablespoons of lemon juice

2 cloves of garlic

Salt and pepper to taste

6 cherry tomatoes (optional)

 

Preparation :

 

In a large pot, heat a generous amount of water to boil the pasta on high heat. While it warms up we are preparing the sauce. The idea is to always have the sauce prepared before the pasta is cooked, in this way we avoid drying it.

In the glass of the blender (or in the food processor) we put the avocado without skin and without pit, the basil (reserving some leaves to decorate), the pine nuts, the garlic cloves peeled and chopped, the oil and the lemon. We pepper and beat our avocado pesto well.

When the water in the pot comes to a boil, we cook the pasta for just the minutes indicated by the manufacturer. Do not miss the pasta! While it is done add a pinch of salt.

Once the pasta is hot, we drain and mix it immediately with avocado pesto sauce. Serve the moment decorating the dishes with a few basil leaves and if we want some cherry tomatoes cut in half. Simply delicious!

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Pasta fácil de hacer con el pesto de aguacate

Una creativa receta de pasta vegetariana con pesto de aguacate. Muy simple de preparar, porque la salsa está cruda y sólo requiere procesar los ingredientes a través de la licuadora. Una forma diferente de servir un rico plato de pasta con pesto que a la mayoría de los latinos les encantará.

Pasta fácil de hacer con el pesto de aguacate

Para servir dos porciones

Ingredientes :

  • Un manojo de albahaca (35 g aprox.)
  • 1 aguacate maduro
  • 250 g. de pasta (elige la que te guste)
  • 50 g de piñones (también puede utilizar almendras, por ejemplo)
  • 4 cucharadas de aceite de oliva (mejor si es extra virgen)
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 dientes de ajo
  • Sal y pimienta al gusto
  • 6 tomates cherry (opcional)

Preparación :

En una olla grande, calentar una cantidad suficiente de agua para hervir la pasta a fuego alto. Mientras se cocina, vamos preparando la salsa. La idea es tener siempre preparada la salsa antes de que la pasta se cocine, así evitamos que se seque.

En el vaso de la licuadora (o en el procesador de alimentos) ponemos el aguacate sin piel y sin carozo, la albahaca (reservando algunas hojas para decorar), los piñones, los dientes de ajo pelados y picados, el aceite y el limón. Pimentamos y batimos bien el pesto de aguacate.

Cuando el agua de la olla hierve, cocinamos la pasta durante los minutos indicados por el fabricante. ¡No descuides la pasta! Mientras está hecha, añadimos una pizca de sal.

Una vez que la pasta esté caliente, la escurrimos y la mezclamos inmediatamente con la salsa pesto de aguacate. Servimos al momento, decorando los platos con unas hojas de albahaca y si queremos unos tomates cherry cortados por la mitad. ¡Simplemente delicioso!

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Another Quick, Healthy and Easy Recipe: Chickpea Vegan Casserole

By
Maria Chacona
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Another Quick, Healthy and Easy Recipe: Chickpea Vegan Casserole

Vegan chickpea casserole with potatoes, green beans, squash, peppers, carrot, onion, and garlic. An ideal recipe good at anytime.

Chickpea Vegan Casserole

 

Ingredients :

 

300gr of chickpeas

250gr of green beans

3 carrots

200gr of pumpkin

2 potatoes

2 ripe tomatoes

1 green pepper

1 onion,

200gr of almonds

1 tablespoon of vinegar

1 slice of bread

1 head of garlic

1 laurel leaf

 

Preparation :

Let the chickpeas to soak overnight, if they are fresh and not from the can in water already. The next day, drain and put the chickpeas in a pot with the tomatoes peeled and cut in half, onion, pepper, and carrots all cut into pieces.

The head of garlic is cleaned and added to the pot. The green beans are removed; we chop them and also the pot with a bay leaf and a drizzle of olive oil. Add water to cover the ingredients and heat the pot on high heat until boiling. Once it boils, reduce heat to medium.

While cooking, peel and cut the squash and potatoes. We reserve the pieces of pumpkin and potato for the end of the cooking.

In a bowl we put the slice of bread dipped in vinegar together with the almonds and some strands of saffron. We blend everything well.

When the chickpeas begin to be tender we add the pumpkin and 5 minutes later the potatoes and the mortar of the mortar. Season and let boil between 15 and 20 minutes more. In the end, there should be a little broth left. Delicious!

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Otra receta rápida, saludable y fácil: cazuela vegana de garbanzos

Cazuela vegana de garbanzos con papas, judías verdes, calabaza, pimientos, zanahoria, cebolla y ajo. Una receta ideal buena en cualquier momento.

Otra receta rápida, saludable y fácil: cazuela vegana de garbanzos

Cazuela vegana de garbanzos

Ingredientes:

  • 300gr de garbanzos
  • 250gr de judías verdes
  • 3 zanahorias
  • 200gr de calabaza
  • 2 papas
  • 2 tomates maduros
  • 1 pimiento verde
  • 1 cebolla,
  • 200gr de almendras
  • 1 cucharada de vinagre
  • 1 rebanada de pan
  • 1 cabeza de ajos
  • 1 hoja de laurel

Preparación:

Deje los garbanzos en remojo durante la noche, si están frescos y no son enlatados. Al día siguiente, escurra y ponga los garbanzos en una olla con los tomates pelados y cortados por la mitad, la cebolla, el pimiento y las zanahorias cortados en trozos.

La cabeza de ajo se pela y se agrega a la olla. Se agregan las judías verdes; los picamos con una hoja de laurel y una llovizna de aceite de oliva. Agregue agua para cubrir los ingredientes y caliente la olla a fuego alto hasta que hierva. Una vez que hierva, reduzca el fuego a medio.

Mientras cocina, pele y corte la calabaza y las papas. Reservamos los trozos de calabaza y papa para el final de la cocción.

En un tazón ponemos la rebanada de pan bañada en vinagre junto con las almendras y algunas hebras de azafrán. Mezclamos todo bien.

Cuando los garbanzos comienzan a estar tiernos, agregamos la calabaza y 5 minutos después las papas. Sazone y deje hervir entre 15 y 20 minutos más. Al final, debería quedar un poco de caldo. ¡Delicioso!

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Do you want a superstar Facebook Page?

By
Murana
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Do you want a superstar, Facebook Page?

Everyone knows that Facebook is a popular social media site that allows many Latino users to create profiles and add their acquaintances for social interactions and many other purposes. But, how many people know how to set up a great fan page that really attracts clients?

Do you want a superstar, Facebook Page?

At Latino Gringos™, we have spent a lot of time researching and are now beginning to use these techniques also. We will explain how to start setting up your Facebook page.

● Add a profile picture: Try to have an attractive brand logo. It is advisable to use your company logo, as this will be more recognizable. Although everything depends on your type of project or product.

● Add a cover photo: You can add a photo of your place, your product or write a compelling message. The important thing is that it is a clear and quality photo that shows what you do.

● Remember that you only have a few seconds to get people interested. Keep things interesting, possibly funny but always relevant.

The next thing to consider is to show your web address. It is important that it is visible to people who visit your page. The about tab on your Facebook page is the most appropriate place to add your website link. This gives you the opportunity to mention 250 words about your business.

Some things to keep in mind when you have your page set up.

● Make sure you have quality content that is yours.
● You can also publish interesting articles from others but give them credit. Do not write it as if it was yours.
● Publish high-quality images and provide people with the correct information about each product or service.
● Ask your friends to like your page. There is no shame in such a simple request of support.
● Find little gifts of valuable content that you can give to people. Add value to their lives and ask them to SHARE your page or links.
● You can join Facebook groups related to your theme or business and show your knowledge by sharing things with them. Don’t even try to sell. Sales will come after you are seen as an expert.
● Share posts from your fan page from time to time to interact with group members and see the content that comes from your page.

Another option that helps people to know your products is to use the name of your website in the profile images you use. The more your site is in front of them, the better the chance they will remember when the time comes that they need your products or services.

Use Photoshop or hire a freelancer to create cool images. They have to look professional but a little humor can go a long way.

Like your website, it is good that your Facebook page also has valuable content that makes customers come back. Latino Gringos™ knows that

Latinos like to consume quality content, so they will spend more time on their page. Remember to offer gifts! Latinos love gifts. Who doesn’t? Maybe you can hire someone to create an e-book? Maybe a free drink with purchase for restaurant owners? So many different ways to just give things that people perceive as valuable.

Latinos are much more likely to follow you when you offer anything of value. The gifts should be thoughtful and if it is an e-book, make sure you throw references for your business and how it can help them.

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¿Quieres una página de Facebook superestrella?

Todos saben que Facebook es una de las mas populares redes sociales que permite a muchos usuarios latinos crear perfiles y agregar a sus conocidos para mantener el contacto, y muchos otros propósitos. Pero, ¿cuántas personas saben cómo configurar una gran página de fans que realmente atraiga a los clientes?

¿Quieres una página de Facebook superestrella?

En Latino Gringos™, pasamos mucho tiempo investigando, y ahora también estamos comenzando a usar estas técnicas. Explicaremos cómo comenzar a configurar su página de Facebook.

● Agregue una foto de perfil: Intente tener un logotipo de marca atractivo. Es recomendable utilizar el logotipo de su empresa, ya que será más reconocible. Aunque todo depende de tu tipo de proyecto o producto.

● Agregue una foto de portada: Puede agregar una foto de su lugar de trabajo, su producto o escribir un mensaje convincente. Lo importante es que sea una foto clara y de calidad que muestre lo que haces.

● Recuerde que solo tiene unos segundos para atrapar a las personas. Mantenga las cosas interesantes, posiblemente divertidas pero siempre relevantes.

Lo siguiente a considerar es mostrar su dirección web. Es importante que sea visible para las personas que visitan su página.

La pestaña Acerca de en su página de Facebook es el lugar más apropiado para agregar el enlace de su sitio web. Esto le brinda la oportunidad de mencionar 250 palabras sobre su negocio.

Algunas cosas a tener en cuenta cuando configure su página.

● Asegúrese de tener contenido de calidad que sea suyo.

● También puede publicar artículos interesantes de otros pero darles crédito. No lo escriba como si fuera suyo.

● Publique imágenes de alta calidad y brinde a las personas la información correcta sobre cada producto o servicio.

● Pide a tus amigos le den me gusta a tu página. No hay vergüenza en una solicitud de apoyo tan simple.

● Encuentre pequeños obsequios de contenido valioso que puedas dar a las personas. Agregue valor a sus vidas y pídales que COMPARTAN tu página o enlaces.

● Puede unirse a grupos de Facebook relacionados con su tema o negocio y mostrar su conocimiento compartiendo cosas con ellos. No intentes vender. Las ventas vendrán después de que te vean como un
experto.

● Comparta publicaciones de su página de fans de vez en cuando para interactuar con los miembros del grupo y ver el contenido que proviene de su página.

Otra opción que ayuda a las personas a conocer sus productos es usar el nombre de su sitio web en las imágenes de perfil que usa. Cuanto más tiempo este su sitio frente a ellos, mayor será la posibilidad de que recuerden cuando llegue el momento de que necesiten sus productos o servicios.

Use Photoshop o un Freelancer para crear imágenes geniales. Tienen que parecer profesionales, pero un poco de humor puede ser muy útil.

Al igual que su sitio web, es bueno que su página de Facebook también tenga contenido valioso que haga que los clientes regresen. Latino Gringos,sabemos que a los latinos les gusta consumir contenido de calidad, por lo que pasarán más tiempo en su página.

¡Recuerde ofrecer regalos! Los latinos aman los regalos. ¿Quién no? ¿Quizás pueda contratar a alguien para crear un libro electrónico? ¿Quizás una bebida gratis con la compra para los dueños de restaurantes? Tantas formas diferentes de dar cosas que las personas perciban como valiosas.

Es mucho más probable que los latinos te sigan cuando ofreces algo de valor. Los obsequios deben ser considerados y, si se trata de un libro electrónico, asegúrese de arrojar referencias de su negocio y cómo puede ayudarlos.

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Successful Latinos Have Great Attitudes

By
Luis
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Successful Latinos Have Great Attitudes

 At Latino Gringos™, we will repeat many times that the single most important aspect between success and failure is the attitude. This is not specific to Latinos, but everyone that lives in this world. It seems that life just keeps us in defensive mode and most of us learn to become tough just to deal with it.

Successful Latinos Have Great Attitudes

Then when we realize one day that if we come off too strong it can be looked upon as negative. Sometimes we do develop attitudes that are poison to our success. Can it be changed? Of course, it can!

A good attitude can change many things in your life. Latino Gringos™ will share some of the things that we have learned and how to have a good attitude which will ensure that you succeed in life and even business or whatever job you are seeking.

Central Florida has a whole community of beautiful Latinos and so many opportunities for success. Of course, there are adversities. Only a good attitude will help you maintain 100% success and being truly happy, which is the greatest success of all.

Just a few words of wisdom for our Latino Gringos™ family:

  • Do not underestimate yourself: Latinos are strong people, they can achieve everything they set out to do. Remember that you have all the capabilities to achieve anything.

*Do not let the crowd overwhelm you. If you are clear about your goals, you can succeed by giving your honest best effort. Always be true to yourself.

  • Patience and perseverance: these two words are key to building your character in this life.  Nothing is achieved overnight, so you should keep in mind that if you do your job with constancy, you will gradually get results. Do not despair, no Latino has achieved great success without putting in a great effort.
  • If you have large goals, realize that it is going to take a team effort. If you want to have a large company one day, don’t think that you are going to have to do it alone. Do not underestimate your team. They can bring good and new ideas for your business. Latinos are especially eager to make progress with other Latinos in Central Florida.

*If money is an important goal for you then here is a big secret of the rich; Mastermind. This is when you share your thoughts with a group of like-minded people. It can save you years of struggle by giving and getting advice that took years to learn. 

  • Face the competition by realizing that there is no competition. In life, we are taught to compete and fight for what we want. Almost like our success has to take from someone else. Latinos are known to be very creative. Use that creativity to your advantage. Create new goals and just work on relating well with others on a personal level. Remember that success at anything can never really come if you do not relate well to others.
  • Latino Gringos understands the power of being around people that are happy and successful. Do your best to start meeting people that have what you want. Central Florida is filled with successful Latinos that will listen to you and will help you if they like you. Remember that we have 2 ears and only one mouth for a reason. Listen to them first, and then get them to share with you.

These tips serve anyone in Central Florida but are for our Latino Gringo community. If you enjoy them, please let us know! We want to keep serving Latinos and everyone that can benefit from our articles and other things we will be offering.

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Los latinos exitosos tienen grandes actitudes

 En Latino Gringos™, repetiremos muchas veces que el aspecto más importante entre el éxito y el fracaso es la actitud. Esto no es específico para los latinos, sino para todos los que viven en este mundo. Parece que la vida nos mantiene en modo defensivo y la mayoría de nosotros aprendemos a ser duros solo para lidiar con eso.

Luego, nos damos cuenta un día de que si somos demasiado fuertes, puede considerarse como algo negativo. A veces desarrollamos actitudes que son venenosas para nuestro éxito. ¿Se puede cambiar? ¡Por supuesto que si!

Una buena actitud puede cambiar muchas cosas en tu vida. En Latino Gringos™ compartiremos algunas de las cosas que hemos aprendido de cómo tener una buena actitud que garantice que tenga éxito en la vida, e incluso en los negocios o cualquier trabajo que esté buscando.

Florida central tiene una comunidad completa de hermosos latinos y muchas oportunidades para el éxito. Por supuesto, hay adversidades. Solo una buena actitud lo ayudará a mantener el 100% de éxito y ser verdaderamente feliz, que es el mayor éxito de todos.

Solo unas pocas palabras de sabiduría para nuestra familia de Latino Gringos™:

  • No se subestime: los latinos son personas fuertes, pueden lograr todo lo que se proponen. Recuerde que tiene todas las capacidades para lograr cualquier cosa.
  •  No dejes que la multitud te abrume. Si tiene claras sus metas, puede tener éxito dando su mejor esfuerzo honesto. Sé siempre fiel a ti mismo.
  • Paciencia y perseverancia: estas dos palabras son clave para construir tu carácter en esta vida. No se logra nada de la noche a la mañana, por lo que debe tener en cuenta que si hace su trabajo con constancia, obtendrá resultados gradualmente. No se desespere, ningún latino ha logrado un gran éxito sin hacer un gran esfuerzo.
  • Si tiene grandes objetivos, tenga en cuenta que va a requerir un esfuerzo de equipo. Si quiere tener una gran empresa algún día, no piense que tendrá que hacerlo solo. No subestimes a tu equipo. Pueden aportar buenas y nuevas ideas a su negocio. Los latinos están especialmente ansiosos por progresar con otros latinos en la Florida central.
  • Si el dinero es un objetivo importante para ti, aquí hay un gran secreto para los ricos; Cerebro. Comparte tus pensamientos con un grupo de personas de ideas afines, puede ahorrarle años de lucha dando y recibiendo consejos que le tomaron años aprender.
  • Enfrentar la competencia al darse cuenta de que no hay competencia. En la vida se nos enseña a competir y luchar por lo que queremos. Casi como nuestro éxito tiene que tomar de otra persona. Los latinos son conocidos por ser muy creativos. Usa esa creatividad para tu ventaja. Cree nuevas metas y solo trabaje para relacionarse bien con los demás a nivel personal. Recuerde que el éxito en cualquier cosa nunca puede llegar realmente si no se relaciona bien con los demás.
  • Latino Gringos™ comprende el poder de estar rodeado de personas felices y exitosas. Haz tu mejor esfuerzo para comenzar a conocer gente que tenga lo que quieres. Florida central está llena de latinos exitosos que lo escucharán y lo ayudarán si les gusta. Recuerda que tenemos 2 orejas y solo una boca por una razón. Escúchalos primero y luego haga que compartan con usted.

Estos consejos sirven a cualquier persona e de Florida Central pero son para nuestra comunidad latina Gringa. Si los disfrutas, ¡háznoslo saber! Queremos seguir sirviendo a los latinos y a todos los que puedan beneficiarse de nuestros artículos y otras cosas que ofreceremos.

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Tips For Teenagers Who Are Being Bullied

By
Mauro
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Karina's Korner
Stop Bullying

Provide your teen with the following tips about bullying and discuss them together:

Karina's Korner
Teenage Bullying

Take quick action. There is nothing worse than doing nothing, and bullying can have serious effects. Source: Stop Bullying Now, HRSA.

1. Talk to your parents or an adult you can trust, such as a teacher, school counselor, or principal.

Many teens who are targets of bullies do not talk to adults because they feel embarrassed, ashamed, or fearful, and they believe they should be able to handle the problem on their own. Others believe that involving adults will only make the situation worse. While in some cases it is possible to end bullying without adult intervention, in other more extreme cases, it is necessary to involve school officials and even law enforcement. Talk to a trusted adult who can help you develop a plan to end the bullying and provide you with the support you need. If the first adult you approach is not receptive, find another adult who will support and help you.

2. Stay calm.

Do not retaliate against a bully or let the bully see how much he or she has upset you. If bullies know they are getting to you, they are likely to torment you more. If at all possible, stay calm and respond evenly and firmly or else say nothing and walk away. Sometimes you can make a joke, laugh at yourself, and use humor to diffuse a situation.

3. Act confident.

Hold your head up, stand up straight, make eye contact, and walk confidently. A bully will be less likely to single you out if your project self-confidence.

4. Try to make friends with other students.

A bully is more likely to leave you alone if you are with your friends. This is especially true if you and your friends stick up for each other.

5. Avoid situations where bullying can happen.

If at all possible, avoid being alone with bullies. If bullying occurs on the way to or from school, you may want to take a different route, leave at a different time, or find others to walk to and from school with. If bullying occurs at school, avoid areas that are isolated or unsupervised by adults, and stick with friends as much as possible.

6. Rebuild your self-confidence.

Bullying can affect your self-confidence. Finding activities you enjoy and are good at can help to restore your self-esteem. Take time to explore new interests and develop new talents and skills. Bullying can also leave you feeling rejected, isolated, and alone. It is important to try to make new friendships with people who share your interests. Consider participating in extra-curricular activities or joining a group outside of schools, such as an after-school program, church youth group, or sports team.

7. Do not resort to violence or carry a gun or weapon.

Carrying a gun will not make you safer. Guns often escalate conflicts and increase the chances you will be seriously harmed. You also run the risk that the gun may be turned on you or an innocent person. And you may do something in a moment of fear or anger you will regret for the rest of your life. Finally, it is illegal for a teen to carry a handgun; it can lead to criminal charges and arrest.

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Proporcione a su hijo adolescente los siguientes consejos sobre el acoso escolar y analícelos juntos:

Toma medidas rápidas. No hay nada peor que no hacer nada, y la intimidación puede tener graves efectos. Fuente: Stop Bullying Now, HRSA.

Proporcione a su hijo adolescente los siguientes consejos sobre el acoso escolar y analícelos juntos:

1. Habla con tus padres o con un adulto en quien puedas confiar, como un maestro, consejero escolar o director.

Muchos adolescentes que son blanco de acosadores no hablan con los adultos porque se sienten avergonzados o temerosos, y creen que deberían ser capaces de manejar el problema por su cuenta. Otros creen que involucrar a adultos solo empeorará la situación. Si bien en algunos casos es posible terminar con la intimidación sin la intervención de un adulto, en otros casos más extremos, es necesario involucrar a los funcionarios escolares e incluso a la policía. Hable con un adulto de confianza que pueda ayudarlo a desarrollar un plan para terminar con la intimidación y brindarle el apoyo que necesita. Si el primer adulto al que te acercas no es receptivo, busca otra persona que te apoye y te ayude.

2. Mantén la calma.

No tome represalias contra un acosador ni permita que el acosador vea cuánto lo ha molestado. Si los acosadores saben que te están afectando, es probable que te atormenten más. Si es posible, mantenga la calma y responda de manera uniforme y firme o, de lo contrario, no diga nada y aléjese. A veces puedes hacer una broma, reírte de ti mismo y usar el humor para difuminar una situación.

3. Actuar con confianza.

Mantenga la cabeza erguida, párese derecho, haga contacto visual y camine con confianza. Es menos probable que un acosador lo destaque si tiene confianza en sí mismo.

4. Trata de hacer amigos con otros estudiantes.

Es más probable que un acosador te deje solo si estás con tus amigos. Esto es especialmente cierto si usted y sus amigos se defienden el uno al otro.

5. Evite situaciones en las que pueda ocurrir bullying.

Si es posible, evite estar solo con matones. Si el acoso ocurre en el camino hacia o desde la escuela, es posible que desee tomar una ruta diferente, irse en un momento diferente o encontrar a otros para caminar hacia y desde la escuela. Si la intimidación ocurre en la escuela, evite las áreas que están aisladas o sin supervisión de adultos, y quédese con sus amigos tanto como sea posible.

6. Reconstruye tu confianza en ti mismo.

La intimidación puede afectar tu confianza en ti mismo. Encontrar actividades que disfrute y en las que sea bueno puede ayudarlo a recuperar su autoestima. Tómese el tiempo para explorar nuevos intereses y desarrollar nuevos talentos y habilidades. La intimidación también puede hacer que te sientas rechazado, aislado y solo. Es importante tratar de hacer nuevas amistades con personas que comparten sus intereses. Considere participar en actividades extracurriculares o unirse a un grupo fuera de las escuelas, como un programa extracurricular, un grupo juvenil de la iglesia o un equipo deportivo.

7. No recurra a la violencia ni utilices una pistola o arma.

Llevar una pistola no te hará más seguro. Las armas a menudo aumentan los conflictos y aumentan las posibilidades de que sufras daños graves. También corre el riesgo de que el arma se apunte a usted o a una persona inocente. Y puede hacer algo en un momento de miedo o ira que lamentará por el resto de su vida. Finalmente, es ilegal que un adolescente lleve una pistola; Puede conducir a cargos criminales y arrestos.

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Teenagers and Social Issues (The search for identity)

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GringoDeDinero
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Karina's Korner
Teenagers & Social Issues

Teen years, the area of socialization—friendships, dating and going out with friends in general—becomes extremely important to teenagers and strongly reflects their growing independence. As in all other areas of teens’ lives, parents continue to have influence and responsibilities. Adapt these tips to the unique personality of your child, and talk to a doctor or other professional about specific concerns you may have. – NOTE, this is only a general guide.

 

Teenage and Social Issues
The search for identity

The search for identity 

During the teen years, children begin to explore their personal identities. You’ll probably see the beginnings of self-awareness around age 13 or 14. Your child may start listening to different kinds of music, following sports that previously weren’t of interest, and trying a variety of fashions. Younger teens may go to extremes, for example, wearing strange clothes or dying their hair wild colors. In doing these things, teens are trying on different identities—or ways of presenting themselves to the world—to discover which ones feel comfortable. While it can be upsetting to watch your child experiment with different identities, it is seldom anything to worry about. Not only do the extreme displays usually fade in time, but for the vast majority of teens, trying on a variety of images is nothing more than an early demonstration of a healthy search for identity.

Although many teens begin to value individuality, there is still a good deal of pressure to fit into a group. While multiple high school cliques allow just about every child to find a niche, it is still painful when teens want to be accepted by a group they are not part of. Should this happen to your child, don’t dismiss his or her concerns. Your sympathy is what your child needs most at this time. In addition, these tips may also help your teen:

• Ask your teen why he or she wants to be part of a particular group. It may be for reasons that, on reflection, he or she will realize aren’t as important as once thought. Explain that friendships should be based on good values, shared interests, and commitments.

• Help your teen think about what kind of friends he or she would most enjoy. Bring up areas your child clearly likes and does well in, and ask about others in the school who share similar interests and talents. Emphasize that having a few good friends is often better than having many superficial relationships.

• Help your teen develop new interests. Learning a new skill or playing a new sport helps open doors for teens, just as they do for adults. Encourage your child to join sports teams or group activities that will interest your child and invite new friendships as well.

• Praise your teen’s positive qualities frequently. Your sincere words of approval can ease hurt feelings that your teen may have about peer relationships.

Teens base much of their self-acceptance on who their friends are and how they are accepted, and it can be extremely painful to watch when your child’s social life isn’t going well. You’ll need to be supportive and especially loving when times are rough.

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La adolescencia, el área de socialización (amistades, citas y salir con amigos en general) se vuelve extremadamente importante para los adolescentes y refleja fuertemente su creciente independencia. Como en todas las demás áreas de la vida de los adolescentes, los padres siguen teniendo influencia y responsabilidades. Adapte estos consejos a la personalidad única de su hijo y hable con un médico u otro profesional sobre las preocupaciones específicas que pueda tener. – NOTA, esto es solo una guía general.

La búsqueda de identidad

Durante la adolescencia, los niños comienzan a explorar sus identidades personales. Probablemente verá los comienzos de la autoconciencia alrededor de los 13 o 14 años. Su hijo puede comenzar a escuchar diferentes tipos de música, seguir deportes que antes no le interesaban y probar una variedad de modas. Los adolescentes más jóvenes pueden llegar a extremos, por ejemplo, usar ropa extraña o teñirse el cabello con colores salvajes. Al hacer estas cosas, los adolescentes están probando diferentes identidades, o formas de presentarse al mundo, para descubrir con cuáles se sienten cómodos. Si bien puede ser molesto ver a su hijo experimentar con diferentes identidades, rara vez es algo de lo que preocuparse. Las pantallas extremas no solo se desvanecen con el tiempo, sino que para la gran mayoría de los adolescentes, probar una variedad de imágenes no es más que una demostración temprana de una búsqueda saludable de identidad.

Aunque muchos adolescentes comienzan a valorar la individualidad, todavía hay mucha presión para encajar en un grupo. Si bien varias camarillas de la escuela secundaria permiten que casi todos los niños encuentren un nicho, todavía es doloroso cuando los adolescentes quieren ser aceptados por un grupo del que no forman parte. Si esto le sucede a su hijo, no descarte sus preocupaciones. Su simpatía es lo que más necesita su hijo en este momento. Además, estos consejos también pueden ayudar a su hijo adolescente:

• Pregúntele a su hijo por qué quiere ser parte de un grupo en particular. Puede ser por razones que, al reflexionar, se dará cuenta de que no son tan importantes como se pensaba. Explique que las amistades deben basarse en buenos valores, intereses compartidos y compromisos.

• Ayude a su hijo a pensar qué tipo de amigos le gustaría más. Mencione las áreas que claramente le gustan a su hijo y que le va bien, y pregunte sobre otras personas en la escuela que comparten intereses y talentos similares. Enfatice que tener algunos buenos amigos a menudo es mejor que tener muchas relaciones superficiales.

• Ayude a su hijo a desarrollar nuevos intereses. Aprender una nueva habilidad o practicar un nuevo deporte ayuda a abrir las puertas para los adolescentes, tal como lo hacen para los adultos. Anime a su hijo a unirse a equipos deportivos o actividades grupales que le interesen e invite a nuevas amistades también.

• Elogie las cualidades positivas de su hijo adolescente con frecuencia. Sus sinceras palabras de aprobación pueden aliviar los sentimientos heridos que su adolescente pueda tener sobre las relaciones con sus compañeros.

Los adolescentes basan gran parte de su autoaceptación en quiénes son sus amigos y cómo son aceptados, y puede ser extremadamente doloroso ver cuándo la vida social de su hijo no va bien. Tendrás que ser solidario y especialmente amoroso cuando los tiempos sean difíciles.

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