How to attract positive energy and vibes

February 25, 2020

How to attract positive energy and vibes

On the off chance that you need to transform you and live more emphatically, realize that change begins from inside. As per quantum brain science, supported by thinkers, you thoughts are like a magnet.

As astonishing as it might appear, your thoughts really draw both good and bad things to you. In the event that you need your life to be brimming with good vibrations, you will initially need to begin contemplating changing the manner in which you connect with the world. This will pull the things that you want in your life, to you. Be aware that thinking about bad or unpleasant things or problems all the time, will bring those undesirables as well.

Let Latino Gringos™ give you a few thoughts and tips on the most proficient method to pull in positive vitality.

The well known Law of Attraction begins from a philosophical pattern identified with quantum brain research which supported that psychological force is the most significant factor in transforming oneself. One of the most grounded and most noteworthy voices of this development is that of David Hume. He stated that the way to life lies in the brain. Contemplations can appear. In other words, that what you think and dream can become reality in light of the fact that, thusly, you incite circumstances throughout your life. Along these lines, for a real existence loaded with positive vitality, there is just a single thing left to do: watch your internal being.

Latinos should consider individuals to be magnets: the more positive vitality you discharge, the more you pull in. So it is imperative to extend these sentiments around the globe and get them consequently. Thusly, the principal intention to draw in positive vitality into your life is to acknowledge yourself as you may be, with your flaws and your characteristics.

There is no more prominent signal of quietude than glancing in a mirror and investigating your issues, saying them for all to hear and tolerating them. All that you don’t have the foggiest idea about, that you don’t control and that causes you to feel substandard must be in offset with their alternate extremes: all that you know, that you have and what you know. Adoring yourself completely is the initial step to take.

Free yourself from an earlier time. So as to have the option to be well with yourself, settled and completely happy with your life. It is essential to figure out how to forgive and to excuse yourself. On the off chance that somebody has harmed you or on the off chance that you have accomplished something you lament, forgive yourself. There is no reason for rehashing a similar story again and again in light of the fact that it makes an endless loop that is hard to break. Make harmony with yourself or with the individual who hurt you. Figure out how to forgive and carry on with your life.

It is also very important to remove all the negative vibes energies from your life. You are essentially liable for what you choose to feel and vastly, who you choose to surround yourself with. You can’t prevent what others do, but you can limit the time that you spend with negative influences, even family. It does not mean that you divorce yourself from those people, but don’t spend as much time with them.

Take control of you life by taking control of your thoughts and your surroundings.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share it with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

Cómo atraer energía y vibras positivas

En caso de que necesites transformarte y vivir de manera más enfática, date cuenta de que el cambio comienza desde adentro. Según la ciencia cuántica del cerebro, respaldada por pensadores, sus pensamientos son como un imán.

Por sorprendente que parezca, sus pensamientos realmente atraen cosas buenas y malas. En el caso de que necesite que su vida esté llena de buenas vibraciones, inicialmente deberá comenzar a pensar en cambiar la forma en que se conecta con el mundo. Esto atraerá las cosas que deseas en tu vida, hacia ti. Tenga en cuenta que pensar en cosas o problemas malos o desagradables todo el tiempo también traerá esos indeseables.

En este momento, aquí en Latino Gringos™ le damos algunos consejos sobre el método más competente para atraer energías positivas.

La conocida Ley de la Atracción parte de un patrón filosófico identificado con la investigación cuántica del cerebro que respalda que la fuerza psicológica es el factor más importante para transformarse. Una de las voces más sólidas y notables de este desarrollo es la de David Hume. Dijo que el camino a la vida se encuentra en el cerebro. Las contemplaciones pueden aparecer. En otras palabras, lo que piensas y sueñas puede hacerse realidad a la luz del hecho de que, por lo tanto, incitas a las circunstancias a lo largo de tu vida. En este sentido, para una existencia real cargada de vitalidad positiva, solo queda una cosa por hacer: vigilar su ser interno.

Los latinos deben considerar a las personas como imanes: cuanto más vitalidad positiva descargues, más atraerás. Por lo tanto, es imperativo extender estos sentimientos por todo el mundo y obtenerlos en consecuencia. Por lo tanto, la intención principal de atraer vitalidad positiva a su vida es reconocerse como puede ser, con sus defectos y sus características.

No hay señal más prominente de quietud que mirar en un espejo e investigar sus problemas, diciéndoles que todos los escuchen y tolerándolos. Todo lo que no tiene la más remota idea, que no controla y que le hace sentir deficiente debe compensarse con sus extremos alternativos: todo lo que sabe, lo que tiene y lo que sabe. Adorarse por completo es el primer paso a seguir.

Libérate de un tiempo anterior. Para tener la opción de estar bien contigo mismo, establecido y completamente feliz con tu vida. Es esencial descubrir cómo perdonarse y disculparse. En caso de que alguien te haya dañado o en caso de que hayas logrado algo que lamentas, perdónate a ti mismo. No hay razón para repetir una historia similar una y otra vez a la luz del hecho de que hace un bucle sin fin que es difícil de romper. Armoniza contigo mismo o con el individuo que te lastimó. Descubre cómo perdonar y continuar con tu vida.

También es muy importante eliminar todas las energías de vibraciones negativas de tu vida. Usted es esencialmente responsable de lo que elige sentir y, en gran medida, de con quién elige rodearse. No puede evitar lo que otros hacen, pero puede limitar el tiempo que pasa con influencias negativas, incluso en familia. No significa que te divorcies de esas personas, pero no pases tanto tiempo con ellas.

Toma el control de tu vida tomando el control de tus pensamientos y tus alrededores.

Si le gusta este artículo, tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de ti!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos ™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de nuestros artículos, incluso si no son latinos, compártelo con ellos. Amamos a nuestra comunidad latina, pero también nos gusta ayudar a cualquiera que la necesite.

The Best And Effective Homemade Face Masks: Our Best Ally For Skincare

GringoDeDinero

February 21, 2020

The best and effective homemade face masks: Our best ally for skincare

At Latino Gringos™, we believe that one of the reasons that Latinos should continuously take good care of our faces is because that’s the first thing people notice about us. Most facial treatments are expensive, therefore, the best and less costly way to groom and improve the appearance of the skin on our faces is by the use of natural masks.

It is important to note that there are masks for different skin types. Each Latino must know their skin type because different skin types react differently to the different types masks. These masks, when used correctly, will be able to hydrate, cleanse and rejuvenate our skin as needed.

Remember that before applying any facial mask, we must prepare our skin by removing all make-up and dirt. The idea is to apply the mask on clean skin. That is why it is recommended to apply the mask before going to bed at night.

Moisturizing masks

Your face deserves adequate hydration to oxygenated cells, and also to maintain a healthy and beautiful skin tone. The following are amazing moisturizing masks for hydrating the face:

1. Fruit mask

Bananas and plantains (Latinos have several names for this fruit, e.g. cambures) aren’t only good to eat; they are also good to apply on our skin. Fruits that have a high water content can have a wonderful moisturizing effect on the skin of Latinos when used as a face and neck mask.

Apply a paste of the fruit to the face and neck and gently massage the areas in a circular motion. Keep the mask on for at least 15 minutes and rinse thoroughly with cold water. Washing with cold water will help to hydrate the skin and activate blood circulation of the skin.

2. Cucumber face mask

Cucumbers have a high water content. They are perfect for refreshing and hydrating the skin. Blend the cucumber to form a paste and apply it on the face. Keep on for approximately 15 minutes and rinse face with cold water. The hydrating effects on the skin are almost immediately felt soon after rinsing off the mask.

Exfoliating masks

With this type of mask, Latinos will be able to cleanse the skin of all dirt, oil and dead cells. Your skin will glow and look healthy. This mask is not for daily use because the aim is to clean the skin, not damage it. It can be used weekly or once every 15 days. Here are three perfect exfoliating masks for achieving glowing and healthy skin:

1. Sugar scrub

Sugar is one of the essential sweeteners of the house and is the basic ingredient of our mask, which is inexpensive and can be prepared quickly and easily.

Mix approximately seven tablespoonfuls of sugar with five tablespoonfuls of almond, corn or olive oil.

It can be applied after a good shower to remove any remaining impurities. Carefully apply the mask in a circular motion, leave it on the skin for a few minutes and then rinse skin with plenty of water.

2. Coffee scrub

This scrub is used to combat cellulite, and can also be used as an exfoliator, which helps to dead and dirty cells from the skin.

Mix two tablespoonfuls of coffee with half a cup of any moisturizer and apply it in a circular motion. Rinse it off after a few minutes. Another alternative is to apply it directly to the face while taking a bath.

3. Exfoliating lemon and sugar

Lemon’s chemical properties make it an excellent exfoliator for cleaning the skin. Note that it should only be used at night to avoid unwanted effects such as skin burns caused by sunlight reacting with the lemon on the skin.

Squeeze the juice out of two lemons, add three tablespoonfuls of sugar, and apply it in a circular motion. Rinse the scrub off with plenty of water after a few minutes before going to bed.

Renewing for wrinkles and dark circles

1.Tea bags, cold compresses and extra sleep

These aren’t masks but they can help Latinos to regenerate the skin cells, removes dark circles, and leaves the skin looking smooth, bright and beautiful. Tea contains antioxidants which can help stimulate your blood flow and circulation. It helps to shrink your blood vessels, thus reducing the liquid retention under your your skin.

2. Natural yogurt and fennel mask

This mask can help to reduce and soften facial lines. Mix the natural yogurt with leaves and fennel seeds until a homogeneous cream is formed. Apply the cream on your face and keep it on for about 20 minutes, and rinse off. The difference is noticeable almost immediately.

Acne masks

This mask is ideal for adolescent Latinos who suffer from pimples, and would like to have clear skin fit for fashion models on magazine covers.

1. Tomato mask

Tomato is rich in moisturizing properties that help tighten and clean the skin. Slice a tomato, and use the slice to directly massage the face. Let the juice stay on the face for 15 minutes, and rinse it off with water.

2. Lemon and honey mask

This mask lightens dark spots and makes them invisible. Mix a spoonful of honey with lemon juice and apply it with cotton wool on the face. Keep the mask on for 20 minutes and rinse it off with lots of water. Remember, it should be done at night to prevent lemon acid from darkening the skin.

Stimulating masks

This type of mask is rich in vitamins, which will revitalize the skin and make it glow. The best time to use such masks is during the summer when the skin is exposed to a lot of sunlight.

1. Strawberries and honey mask

Strawberries are the best option for dry skin. Crush three strawberries and mix it with a spoonful of honey. Apply it and let it act for 20 minutes before rinsing it off with cold water. The mask makes the skin glow and the effects are almost immediate.

Maintaining healthy, smooth and glowing skin can be simple. Just make a conscious effort to clean it daily and use an effective mask that is right for your skin type.

If we have a skin that looks dry, strawberries are the best option, mix three strawberries with a spoonful of honey and apply, let it act for 20 minutes and remove with cold water. We will see how almost immediately our skin gets more shine.
As you see, pampering can be simple, and wearing a magazine skin even more; we just have to try and pamper ourselves to take care of ourselves.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share it with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

Las Mascarillas Caseras Mas Efectivas Para el Rostro: Nuestro Mejor Aliado Para el Cuidado de la Piel

El rostro es la carta de presentación de las latinas; Es por ello que debemos mantenerla bien y cuidarla. En muchas ocasiones los tratamientos faciales son costosos; así que la mejor manera de consentir la piel de nuestro rostro es con mascarillas naturales; las cuales nos permitirán mejorar el aspecto de nuestra piel.

Debemos tomar en cuenta que para que las mascarillas funcionen y sean efectivas, cada latina debe conocer su tipo de piel, debido a que con cada mascarilla, la piel puede reaccionar de forma diferente; así como también hay mascarillas para tratar diferentes factores.

Estas mascarillas, si las usamos de manera correcta, podrán hidratar, limpiar y rejuvenecer nuestra piel según sea la necesidad.

Recordemos que antes de aplicar cualquier mascarilla, debemos preparar nuestra piel; retirar el make-up, lavar adecuadamente el rostro y recoger nuestro cabello; la idea es dejar un lienzo en blanco para comenzar a trabajar; por eso es recomendable hacerlo antes de ir a la cama a descansar luego de un largo día en Florida.

Mascarillas hidratantes

Nuestro rostro merece una hidratación adecuada, para que las células se oxigenen y la piel tome ese tono reluciente y hermoso, aquí te mencionamos un grupo de mascarillas muy buenas para la hidratación del rostro.

Mascarilla de Guineos

No solo son buenas para comer, también lo son para aplicarlas en nuestra piel, existen frutas que poseen gran contenido de agua, y que al momento de hacer la mascarilla, pueden poseer un maravilloso efecto hidratante en la piel de las latinas.

Tal es el caso de los guineos, banana o plátano (los latinos tienen varios nombres para esta fruta), con el cual se puede hacer una pasta que luego aplicaremos en el rostro y cuello. Suavemente y con movimientos circulares, la mantenemos al menos durante 15 minutos y retiramos con abundante agua fría, lo cual nos ayudará a activar la circulación sanguínea de la piel aparte de hidratarla.

Mascarilla de pepino

Un alimento con gran contenido de agua. Es perfecto para refrescar e hidratar, solo debemos moler un pepino hasta formar una pasta. Se aplica en el rostro y la mantenemos por aproximadamente 15 minutos, se retira y casi de inmediato veremos nuestra piel fresca.

Mascarillas exfoliantes

Con este tipo de mascarillas, las latinas podrán limpiar la piel de todas las alteraciones, daños y contaminaciones a las que normalmente se exponen. Nuestra piel se verá sana; pero no es de uso diario. Al menos una vez a la semana o cada 15 días podemos usarla, la idea es limpiar nuestra piel, no agredirla.

Exfoliante de azúcar

Uno de los endulzantes imprescindibles de la casa es el azúcar, y será la base de esta mascarilla; rápida, fácil y económica.

Tan solo mezclamos aproximadamente siete cucharadas de azúcar con cinco cucharadas de aceite de niños (puede ser de almendras, maíz o de oliva).

La podemos aplicar después de una buena ducha para terminar de retirar cualquier impureza. Aplicamos de forma cuidadosa con movimientos circulares y retiramos luego con abundante agua.

Exfoliante de café

Conocido como un aliado para combatir la celulitis, también podemos usarlo como exfoliante, que nos ayudara a limpiar la piel de nuestro rostro de células muertas y sucio acumulado.

Mezclamos dos cucharadas de café mezclado con media taza de cualquier crema hidratante y aplicamos con movimientos circulares en el rostro. Otra alternativa es aplicarlo directamente en el rostro mientras nos estamos bañando.

Exfoliante de limón y azúcar

Una fruta excelente para exfoliar, ya que sus propiedades son ideales para limpiar la piel. Hay que tomar en cuenta que debemos usarlo solo de noche para evitar efectos no deseados.

Combinamos el jugo de dos limones con tres cucharadas de azúcar, lo aplicamos con movimientos circulares y lo retiramos con abundante agua, así tendremos una piel fresca para dormir.

Con este tipo de mascarillas luciremos una piel bella, tersa y lograremos disminuir esas feas ojeras.

1.Bolsitas de té, compresas frías y sueño extra

Estas no son máscaras, pero pueden ayudar a las latinas a regenerar las células de la piel, eliminar las ojeras y dejar la piel con un aspecto suave, brillante y hermoso. El té contiene antioxidantes que pueden ayudar a estimular el flujo sanguíneo y la circulación. Ayuda a reducir los vasos sanguíneos, lo que reduce la retención de líquidos debajo de la piel.

Mascarilla de yogurt e hinojo

Esta mascarilla mágica es realmente útil para disminuir las líneas de expresión y suavizarlas. Utilizaremos yogurt natural: En una taza mezclamos el yogurt con hojas y semillas de hinojo hasta conseguir una crema homogénea y uniforme. La aplicaremos en nuestro rostro y la mantendremos por un lapso de 20 minutos, para luego retirarla. Notaras la diferencia.

Mascarillas contra el acné

Si estamos en la adolescencia y aún tenemos esos incómodos granos y queremos lucir una piel de revista, te tenemos unas mascarillas ideales.

Mascarilla de tomate

Rico alimento que tiene propiedades hidratantes que ayudan a tensar y limpiar la piel; solo cortamos un tomate, pasamos una rodaja directamente por el rostro y la dejamos actuar por 15 minutos, retiramos con agua tibia and that’s it, rostro agradecido.

Mascarilla de limón y miel

Ya habíamos comentado acerca del limón, en este caso, sirve para disminuir las manchas. Mezclamos una cucharada de miel con el jugo de un limón y lo aplicamos con un algodón en el rostro, mantenemos 20 minutos y retiramos. Remember, debe hacerse de noche para evitar que el ácido del limón pueda manchar la piel en vez de aclarar.

Mascarillas estimulantes

Perfectas para usar en verano o cuando el sol ataca nuestra piel, ya que su cuantiosa cantidad de vitaminas nos ayudan a recuperar la vitalidad y jovialidad de la piel.

Mascarilla de fresas y miel

Si tenemos una piel que luce seca, las fresas son la mejor opción, mezcla tres fresas con una cucharada de miel y aplicamos, dejamos actuar por 20 minutos y retiramos con agua fría. Veremos como casi de inmediato nuestra piel obtiene más brillo.

As you see, consentirnos puede ser sencillo, y lucir una piel de revista aún más; solo debemos intentarlo y consentirnos para cuidarnos.

Si le gusta este artículo, tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de ti!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos ™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

Excellent Recipes With The Best Antioxidant-Rich Foods

Betzy

February 21, 2020

Excellent recipes with the best antioxidant-rich foods

Here at Latino Gringos™, we want to help all Latinos as much as possible. This blog is brought to you by our beloved Betzy from Betzy’s Blogging! This is a recipe that contains your favorite foods with good amounts of antioxidants. This will be very beneficial to fight aging and, accompanied with regular exercise, will help you lead a healthier lifestyle.

We have shared several antioxidant-rich foods that you should include in your daily diet, and you may be wondering what is the important role of consuming these foods. These foods help fight free radicals that harm us.

There are also certain ingredients in your kitchen that you can add, that not only give flavor to your food, at the same time, help you obtain antioxidant benefits. Parsley, dill, turmeric, ginger and oregano are just some of the most common ingredients that should never be missing from your kitchen. They will undoubtedly give a rich touch to your cooking.

Don’t forget to eat fresh fruit either. It can be for snacking, at breakfast or between meals. Other foods such as tomatoes, red peppers, low calorie foods such as cabbage, pumpkins, salads and many others, are perfect to prepare with various dressings that have those herbs and ingredients mentioned above. You can lessen your intake of salt also, as these give a lot of flavor to your foods. You can also prepare soups that are rich in vitamin C, E, folate, and many other minerals that will benefit our muscles and blood system.

Without further ado, here are some recipes that you can use to accompany your meals:

Tomato and onion salad.

Ingredients

3 Medium ripe tomatoes.
2 Medium onions.
1 Red pepper.
2 Fresh parsley stems
A pinch of salt.
Olive oil 4 extra virgin.
Vinegar.

Preparation:

Chop the onion, soak it in boiled water with vinegar for half an hour. Let it dry and then chop it into small pieces.
Peel the tomatoes and chop them lengthwise.
Chop the red pepper into small squares and mix with the onion and tomato, season with the pepper and olive oil.
Add the fresh parsley on top.

Sauté the chickpeas with spinach, raisins and pine nuts.

This recipe is an excellent alternative for a salad, it is rich in antioxidants, besides being a change for the palate, the raisins are options in this recipe.

Ingredients:

Fresh spinach.
Baked chickpeas.
A medium onion.
Two cloves of garlic.
Tomato sauce.
Sweet paprika.
Corinthian raisins (optional)
Sprockets.
Salt.
Extra virgin olive oil.

Preparation:

Warm up the olive oil in a pan, chop the onion and let it brown, once cooked, add the garlic cloves.
Once cooked and browned, add the tomato sauce and the paprika and leave to cook for a few minutes.
Add the spinach and let it cook for a few minutes, once the spinach has dried a little, add the chickpeas. Then add the pine nuts and raisins, if desired, and let it cook for a few minutes over a low heat.

Pepper and lemon salad

Prepared with the best fresh ingredients, this recipe adds a touch of acidity for those looking for something different.

Ingredients:

One red and one green pepper.
Two cloves of garlic.
Two cans of tuna in olive oil.
One lemon.
Olive oil.
Salt and pepper to taste.

Preparation:

Wash and prepare the peppers, wrap them in aluminum foil and let them bake for half an hour. Once cooked, cut them into strips and add salt and pepper to taste.
Peel the garlic cloves and soak them in olive oil in a frying pan over a low heat until golden. Once ready, remove them from the heat and add vinegar and salt.
Cover the peppers in this vinaigrette, then cut the lemon into segments, place the peppers with the vinaigrette in the dish where the salad will be served first, add the tuna, and the lemon segments on top.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share it with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

Excelentes recetas con los mejores alimentos ricos en antioxidantes

Aquí en Latino Gringos ™, queremos ayudar a todos los latinos tanto como sea posible. ¡Este blog es presentado por nuestra amada Betzy de Betzy’s Blogging! Esta es una receta que contiene sus comidas favoritas con buenas cantidades de antioxidantes. Esto será muy beneficioso para combatir el envejecimiento y, junto con el ejercicio regular, lo ayudará a llevar un estilo de vida más saludable.

Hemos compartido varios alimentos ricos en antioxidantes que debe incluir en su dieta diaria, y es posible que se pregunte cuál es el papel importante de consumir estos alimentos. Estos alimentos ayudan a combatir los radicales libres que nos perjudican.

También hay ciertos ingredientes en su cocina que puede agregar, que no solo le dan sabor a su comida, al mismo tiempo, lo ayudan a obtener beneficios antioxidantes. Perejil, eneldo, cúrcuma, jengibre y orégano son solo algunos de los ingredientes más comunes que nunca deben faltar en su cocina. Indudablemente le darán un toque rico a su cocina.

No te olvides de comer fruta fresca tampoco. Puede ser para picar, en el desayuno o entre comidas. Otros alimentos como los tomates, los pimientos rojos, los alimentos bajos en calorías como el repollo, las calabazas, las ensaladas y muchos otros, son perfectos para preparar con varios aderezos que tienen esas hierbas e ingredientes mencionados anteriormente. También puede disminuir su consumo de sal, ya que estos le dan mucho sabor a sus alimentos. También puede preparar sopas que son ricas en vitamina C, E, ácido fólico y muchos otros minerales que beneficiarán a nuestros músculos y sistema sanguíneo.

Sin más que decir, te dejamos aquí unas recetas con las que puedes acompañar tus comidas:

Ensalada de tomate y cebolla

Ingredientes:

3 Tomates maduros medianos
2 Cebollas medianas
1 Pimiento rojo
2 Tallos de perejil fresco
Una pizca de sal
Aceite de oliva 4 extra virgen
Vinagre

Preparación:

Picar la cebolla, ponerla a remojar en agua hervida con vinagre por media hora. dejar secar y luego picar en pedazos pequeños.
Pelar los tomates y picarlos a lo largo en trozos.
Picar el pimiento rojo en cuadraditos y mezclar con la cebolla y el tomate, aliñar con la pimienta y el aceite de oliva.
Añadir por encima el perejil fresco.

Salteado de garbanzos con espinacas, pasas y piñones.

Esta receta es una excelente alternativa para una ensalada, es rica en antioxidantes, además de ser un cambio para el paladar, las pasas son opciones e esta receta.

Ingredientes:

Espinaca fresca
Garbanzos cocidos
Una cebolla mediana
Dos Dientes de ajo
Salsa de tomate
Pimentón dulce
Uvas pasas de corinto (opcional)
Piñones
Sal
Aceite de oliva virgen extra

Preparación:

Calentar el aceite de oliva en una hoya, trocear la cebolla y dejarla dorar, una vez cocinada, añadir los dientes de ajo.
Una vez cocinados y dorados, añadir la salsa de tomate y el pimentón dejando cocinar por unos minutos.
Añadir las espinacas y dejar cocinar por unos minutos, una vez las espinacas se hayan secado un poco, añadir los garbanzos. Luego se añaden los piñones y las pasas, si lo desea, y se deja cocinar unos minutos a fuego lento.

Ensalada de pimientos y limón

Preparada con los mejores ingredientes frescos, esta receta añade un toque ácido para quienes busquen algo diferente.

Ingredientes:

Un pimiento rojo y otro verde.
Dos dientes de ajo.
Dos latas de atún en aceite de oliva.
Un limón.
Aceite de oliva.
Sal y pimienta al gusto.

Preparación:

Lavar y preparar los pimientos, envolver en papel aluminio y dejar hornear por media hora. Una vez cocinados, se cortan en tiras y se les puede agregar sal y pimienta al gusto.
Pelar los dientes de ajo y remojar en aceite de oliva en un sartén a fuego lento hasta dorar, una vez listos, se retiran del fuego y se añade vinagre y sal.
Se cubren los pimientos en esta vinagreta, luego se corta el limón en gajos, se colocan en el plato donde se servirá la ensalada primero los pimientos con la vinagreta, se añade el atún, y arriba los gajos de limón.

Si le gusta este artículo, tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de ti!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos ™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

Latinos vs Bullies: Let’s end Bullying

Murana

February 18, 2020

Latinos vs Bullies: Let’s end Bullying

Bullying can affect people in a very bad way

Throughout life, all Latinos come across bullies. Even if it is done to others, it affects us. There are many reasons that people turn into bullies; one of the main ones is that they were bullied or abused themselves. This can lead to mental disorders that affects many people and even some Latinos.

There may be the possibility that it is caused by genetic and environmental factors, such as the rejection of parents and peers. That is why at Latino Gringos ™, we want to talk about bullying and how it affects people and how we should not tolerate this.

People need to understand that bullying a person can have consequences in many different ways and for a lifetime. Elusive personality disorder is characterized by low self-esteem and an intense fear of being rejected and judged by others. Around 1% of the world’s Latino population has an evasive personality disorder, also present in Florida. People with this disorder may also have self-isolation and may avoid work, social, or school activities for fear of criticism or rejection. You may feel like you are often not welcome in social situations, even when you are not. This is because people with evasive personality disorder have a low threshold for criticism and often imagine themselves inferior to others.

For most Latinos, we do not like to see anyone being bullied. It is difficult to understand why people criticize others without reason, and why someone would judge someone else for being different or for being unique. People need to stop making indications because it affects many people and Latinos.

It is really delicate dealing with someone that you know is being harassed or criticized, as they may be severely affected by the abuser. Show them that you understand what they are going through and try to get them to get help or allow you to help.

If you are being bullied, you should not invalidate your feelings, but rather realize that you matter and no one has the right to put their hands on you or to try to make you feel inferior. Whatever the case, we encourage you to seek help, find a relative you trust, and remember that help is not a bad thing nor your fault. You could be saving a life, even your own. Continued abuse can lead to mental issues, and can lead to suicide. Latino Gringos™ implore you to take action and not just ‘let it go’ thinking that things will work themselves out or that you will get in more trouble. You never really know what a person is going through, not the bully nor the bullied person or people.

It is never okay to bully someone. Latinos generally hate bullies because we have been discriminated against in the past. When we see others hurting others for no reason or that they are different or any reason, we feel the pain and the need to step in and help. Be safe and never confront the bully, if there is any danger. Report it to the proper personnel at school, the job or wherever it takes place at. If you have to call the police, do it.

If you are the bully and need help before you get into serious trouble, reach out and seek help. You don’t like to be bullied, don’t do it to anyone else. Remember; there’s always someone badder and tougher than you and it will come back to you in one way or the other. You are loved. There is nothing that can’t be fixed.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share it with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

Latinos vs Bullies: Terminemos con la intimidación

La intimidación puede afectar a las personas gravemente.

A lo largo de la vida, todos los latinos lidian con hostigadores. Incluso si se le hace a otros, nos afecta. Hay muchas razones por las cuales las personas se convierten en hostigadores; una de las principales es que fueron intimidados o abusados. Esto puede conducir a trastornos mentales que afectan a muchas personas e incluso a algunos latinos.

Puede existir la posibilidad de que sea causada por factores genéticos y ambientales, como el rechazo de padres y compañeros. Es por eso que en Latino Gringos ™, queremos hablar sobre la intimidación y cómo afecta a las personas y cómo no debemos tolerarla.

Las personas deben comprender que el acoso escolar puede tener consecuencias de diversas maneras y de por vida. El trastorno de la personalidad evasiva se caracteriza por una baja autoestima y un miedo intenso a ser rechazado-juzgado por otros. Alrededor del 1% de la población latina del mundo tiene un trastorno de personalidad evasiva, también presente en Florida. Las personas con este trastorno también pueden tener autoaislamiento y evitar actividades laborales, sociales o escolares por miedo a las críticas o al rechazo. A menudo, podrias sentir que no eres bienvenido en situaciones sociales, incluso cuando no es asi. Esto se debe a que las personas con trastorno de personalidad evasiva tienen un umbral bajo para las críticas y a menudo se imaginan inferiores a los demás.

A la mayoría de los latinos no les gusta ver que alguien sea intimidado. Es difícil entender por qué las personas critican a los demás sin razón, y por qué alguien juzgaría a alguien por ser diferente o por ser único. La gente necesita dejar de discriminar a los demas ya que esto afecta a muchas personas y latinos.

Es muy delicado tratar con alguien que sabes que está siendo acosado o criticado, ya que puede ser gravemente afectado por el abusador. Hazle saber que entiendes lo que está pasando y trata en lo posible de que busque ayuda o que te permita ayudarlo.

Si estás siendo intimidado, no debes reprimir tus sentimientos, sino darte cuenta que eres valioso y que nadie tiene derecho a poner sus manos sobre ti o tratar de hacerte sentir inferior. Cualquiera sea el caso, lo alentamos a buscar ayuda, a encontrar un familiar en el que confíe y recordar que la ayuda no es algo malo, y que tampoco la situacion es tu culpa. Podrías estar salvando una vida, incluso la tuya. El abuso continuo puede conducir a problemas mentales e incluso al suicidio. Latino Gringos ™ le implora que tome medidas y que no solo lo ‘déjes pasar’ pensando quizas que las cosas saldrán bien o que tendrás más problemas. Nunca se sabe realmente por lo que está pasando una persona, ni el acosador ni la persona o personas intimidadas.

Nunca está bien intimidar a alguien. Los latinos generalmente odian a los acosadores ya que hemos sido discriminados en el pasado. Cuando vemos que alguien es hostigado sin razón o porque es diferente o por alguna otra razón, sentimos el dolor y la necesidad de intervenir y ayudarlo. Si existe algún peligro, resguardate y nunca confrontes al acosador. Informa al personal apropiado en la escuela, el trabajo o donde sea que tenga lugar. Si tienes que llamar a la policía, hazlo.

Si usted es el acosador y necesita ayuda antes de meterse en problemas serios, investigue y busque ayuda. No te gusta ser intimidado, no lo hagas con nadie más. Recuerda; siempre hay alguien más malo y más rudo que tú y volverá a ti de una forma u otra. Eres amado. No hay nada que no se pueda arreglar.

Si le gusta este artículo, y tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de ti!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos ™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuando subimos nuevos artículos o vídeos.

Is It Possible To Learn a Language By Playing Video Games?

GringoDeDinero

February 15, 2020

Is It Possible To Learn a Language By Playing Video Games?

Since childhood, many Latinos have wanted to learn languages other than their mother tongue, such as English, and it is well known that one of the means that has allowed them to have an approach to other languages in an interactive way is video games. One of the easiest ways to learn a new language is to speak to the speakers of the language, but it’s also important to have fun while you learn.

Today it is common to observe in Florida and throughout the United States many Latinos playing video games, whether on mobile or consoles, where they have the opportunity to communicate with other people around the world in a language other than English or Spanish, as well as put into practice the reading and writing of a certain language.

At Latino Gringos ™ we have investigated that learning is much more receptive when it is given in an entertaining way, therefore, we recommend that all Latinos who want to learn or put into practice a new language do so through video games, since interacting with Constant form with native words and sounds of the language that you wish to learn, will allow you to become more familiar with it every day, apart from putting into practice what you have already learned. Here are other tips for Latinos on how to learn a new language.

Immerse yourself in the language, that means you need to think and change your mind to that language, for this you can change the language of your phone to the language you are learning since you already know how to use your phone you will not have any problem using it. The same can be done with other applications and video games that give you this option.

Talk to other Latinos who want to practice the language you want to learn, this is very useful to practice. Start talking to yourself, imagine that you are a YouTuber in Florida or something you like, so you will begin to establish in your mind the language that you want to learn.

Connect with people who speak the language you are interested in natively, there are many people who want to learn your language and in this way you can exchange your knowledge with this new friend, in Florida, you can find many people who will be willing to practice with you.

Watch movies and videos from youtube, this can help you with entertainment and learning.

Also, an interesting fact, did you know that Latinos are less likely to get Alzheimer’s and dementia if they speak more than one language? We hope these tips work for you.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share it with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

¿Es Posible Aprender Un Idioma Jugando Videojuegos?

Desde niños muchos latinos han querido aprender otros idiomas aparte de su lengua materna, tal es el caso del ingles, y es bien sabido que uno de los medios que ha permitido tener un acercamiento a otros idiomas de forma interactiva son los vídeojuegos. Una de las formas más fáciles de aprender un nuevo idioma es hablar con los hablantes de la lengua, pero también es importante divertirte mientras aprendes.

Hoy en día es común observar en Florida y en todo Estados Unidos a muchos latinos jugando vídeojuegos, ya sea en móviles o consolas, donde tienen la oportunidad tanto de comunicarse con otras personas del mundo en un idioma distinto al ingles o español, así como poner en practica la lectura y escritura de un idioma determinado.

En Latino Gringos ™ hemos investigado que el aprendizaje es mucho mas receptivo cuando se da de forma entretenida, por ello, recomendamos a todos los latinos que quieran aprender o poner en practica un nuevo idioma, lo hagan mediante los vídeojuegos, ya que el interactuar de forma constante con palabras y sonidos nativos del idioma que quieres aprender, te permitirá familiarizarte cada día mucho mas con el, a parte de poner en practica lo ya aprendido.

Aquí tienes otros consejos para los latinos de como aprender un nuevo idioma.

Sumérgete en el idioma, eso significa que necesitas pensar y cambiar tu mente a ese idioma, para ello puedes cambiar el idioma de tu teléfono al idioma que estás aprendiendo, ya que ya sabes cómo usar tu teléfono no vas a tener ningún problema para usarlo. Lo mismo puedes hacer con otras aplicaciones y vídeojuegos que te den dicha opción.

Habla con otros latinos que quieran practicar el idioma que deseas aprender, esto es muy útil para practicar. Empieza a hablar contigo mismo, imagina que eres un youtuber en Florida, o algo que te gusta, así comenzaras a afianzar en tu mente el idioma que deseas aprender.

Relacionate con personas que hablen el idioma de forma nativa, hay mucha gente que quiere aprender tu idioma y de esta forma puedes intercambiar tus conocimientos con este nuevo amigo, en Florida podrás encontrar muchas personas que estarán dispuestas a practicar contigo.

Mira películas y videos de youtube, esto puede ayudarte con el entretenimiento y el aprendizaje.

Además, un dato interesante, ¿sabías que los latinos tienen menos probabilidades de llegar a padecer alzheimer y demencia si hablan mas de un idioma? Esperamos que estos consejos funcionen para usted.

Si le gusta este artículo, y tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de ti!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos ™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

One Of The Most Popular Latin American Desserts

El Politico

February 15, 2020

Some Of The Most Popular Latin American Desserts

Latin American countries have a wide range of cuisine that is becoming very popular every day because the Latino community is growing throughout the world, especially in Florida.

Desserts are not left behind in the culinary arts of the Latino community, because not only are they easy to prepare, but their flavor is adjustable to the taste of each person.

That’s why we bring you those that, at the moment, are considered some of the most popular Latin desserts in the United States, specifically Florida. As soon as you get the chance, do yourself a favor and don’t forget to try them!

Quesillo

The quesillo can have many variations, but its preparation is usually made of sugar, milk, eggs, and condensed milk. It is also usually called egg custard. This dessert is similar to flan, with the main difference being that this is softer. It is generally accompanied by a soft syrup prepared with sugar with which the quesillo is usually covered, giving it a unique and irresistible flavor, just like flan.

Tres Leches Cake

To taste a Tres Leches Cake is an amazing feeling, with a condensed flavor that would delight anyone and would not disappoint anyone with its sweet flavor. It is one of the most loved Latino desserts because of its unique composition. If you talk about a Tres Leches Cake, everyone will know what you mean, and will definitely want one! This is a soft sponge cake moistened with a mixture of evaporated milk, cream and condensed milk, which is why it’s called Torta Tres Leches. It is covered with a softly whipped cream, and you can add cinnamon, colored sprinkles or whatever your heart desires.

Flan

The flan, quite similar to the quesillo, adds a touch of madness as it has many more combinations than you might think, in addition to having multiple delicious flavors. It should be noted that these new flavors are also a touch of modernity, but usually the flan is prepared with sugar, vanilla and eggs, accompanied by a soft caramel mixture, which many say is the best part. Among the most popular variants are pineapple flan and chocoflan, a mixture of chocolate cake and flan.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share it with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

Algunos de los Postres Latinos Más Populares

Algunos de los postres latinoamericanos más populares

Los países latinoamericanos tienen una amplia gama de cocina que se está volviendo muy popular a diario ya que la comunidad latina está creciendo en todo el mundo, especialmente en Florida.
Los postres no se quedan atrás en las artes culinarias de la comunidad latina, porque no solo son fáciles de preparar, sino que su sabor es ajustable al gusto de cada persona.
Es por eso que le traemos aquellos que, por el momento, se consideran algunos de los postres latinos más populares en los Estados Unidos, específicamente en Florida. ¡Tan pronto como tengas la oportunidad, hazte un favor y no te olvides de probarlos!

Quesillo

El quesillo puede tener muchas variaciones, pero su preparación generalmente está hecha de azúcar, leche, huevos y leche condensada. También se suele llamar crema de huevo. Este postre es similar al flan, con la principal diferencia que es más suave. En general, se acompaña de un jarabe suave preparado con azúcar con el que generalmente se cubre el quesillo, dándole un sabor único e irresistible, al igual que el flan.

Pastel Tres Leches

Probar un Pastel Tres Leches es una sensación increíble, con un sabor condensado que deleitará a cualquiera y no decepcionará a nadie con su dulce sabor. Es uno de los postres latinos más queridos por su composición única. Si hablas de un Pastel Tres Leches, todos sabrán a qué te refieres, ¡y definitivamente querrán uno! Este es un bizcocho suave humedecido con una mezcla de leche evaporada, crema y leche condensada, por eso se llama Torta Tres Leches. Está cubierto con una crema batida suave y puede agregar canela, chispas de colores o lo que su corazón desee.

Flan

El flan, bastante similar al quesillo, agrega un toque de locura ya que tiene muchas más combinaciones de las que podrías pensar, además de tener múltiples sabores deliciosos. Cabe señalar que estos nuevos sabores también son un toque de modernidad, pero generalmente el flan se prepara con azúcar, vainilla y huevos, acompañado de una mezcla de caramelo suave, que muchos dicen que es la mejor parte. Entre las variantes más populares se encuentran el flan de piña y el chocoflan, una mezcla de pastel de chocolate y flan.

Si le gusta este artículo, y tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de ti!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos ™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

Vitamin E: A Multifunctional And Important Vitamin

ElDoktorGringo

February 14, 2020

Vitamin E: A multifunctional and important vitamin

All Latinos have heard of this vitamin. It is a very important one with many benefits. It is important that Latinos know about it and what it does. A fat-soluble vitamin, whose main function is to act as an Antioxidant.

This vitamin is essential for our body to function properly; The best thing about this vitamin is that it is naturally obtained in plant-based foods, nuts, and cereals that we can acquire throughout Central Florida.

Benefits of Vitamin E

• It balances cholesterol levels: It helps control cholesterol and lower cholesterol levels.
• It improves skin and hair health: Since its antioxidant power provides integrity to the skin and cell walls.
• It increases skin firmness, prevents wrinkles (aging) and improves healing, due to its antioxidant function.
• It helps improve physical endurance and muscle strength.
• It combats infertility because it contributes to the formation of the hormones.
• It is useful to improve the immune system and the proper functioning of the central nervous system, for its effectiveness in combating free radicals.

Lack of vitamin E: Derived problems

Although uncommon in Latinos, vitamin E deficiency disorders can occur. This generally only occurs due to genetic alterations that affect metabolism, although its absorption may sometimes be compromised in Latinos who follow a low-fat diet. Here are some signs and symptoms that can give us evidence of vitamin E deficiency:

• Loss of sensitivity: Peripheral neuropathy.
• Lack of coordination of movements: Ataxia.
• Muscle weakness: Myopathy.
• Retinal degenerative disease.

Food sources of vitamin E

Peanut butter
Avocado
Butternut squash
Tomatoes
Mangoes
Broccoli, spinach and kale
Chickpeas

There are other sources, these are just some that we mentioned. The processing, storage, and processing of foods reduce their vitamin E content so, the idea is to consume them naturally.

When and in what dose to take it?

As a supplement, it can be used to preserve and maintain the skin, increasing its elasticity and preventing aging. Another benefit is that it helps to improve blood circulation and control cholesterol. This vitamin also strengthens the immune system of Latinos and can be recommended as a supplement for couples with fertility problems.

It has been recommended that you take the RDA of vitamin E or one pill. Your doctor might recommend that you take more. Latinos that want to stay healthy or get healthy and off of harmful medications, might want to make an appointment with a wholistic doctor. They are your best option to teach you about the nutrition that your body is craving and possibly dying for.

At Latino Gringos™ we will continue to research and locate the best supplements and natural treatments that help you be and feel the best that you can.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share it with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

Vitamina E: Una Vitamina Multifuncional e Importante

Vitamina E: una vitamina multifuncional e importante

Todos los latinos han oído hablar de esta vitamina. Es una muy importante con muchos beneficios. Es importante que los latinos lo sepan y lo que hace. Una vitamina liposoluble, cuya función principal es actuar como antioxidante.

Esta vitamina es esencial para que nuestro cuerpo funcione correctamente; lo mejor de esta vitamina es que se obtiene de forma natural en alimentos de origen vegetal, nueces y cereales que podemos adquirir en toda Central Florida.

Beneficios de la vitamina E

• Equilibra los niveles de colesterol: Ayuda a controlar el colesterol y a reducir los niveles de colesterol.
• Mejora la salud de la piel y el cabello: Ya que su poder antioxidante proporciona integridad a la piel y las paredes celulares.
• Aumenta la firmeza de la piel, previene las arrugas (envejecimiento) y mejora la cicatrización, debido a su función antioxidante.
• Ayuda a mejorar la resistencia física y la fuerza muscular.
• Combate la infertilidad ya que contribuye a la formación de hormonas.
• Es útil para mejorar el sistema inmune y el buen funcionamiento del sistema nervioso central, por su eficacia en la lucha contra los radicales libres.

Falta de vitamina E: problemas derivados

Aunque es poco común en los latinos, pueden ocurrir trastornos por deficiencia de vitamina E. Esto generalmente solo ocurre debido a alteraciones genéticas que afectan el metabolismo, aunque su absorción a veces puede verse comprometida en los latinos que siguen una dieta baja en grasas. Aquí hay algunos signos y síntomas que pueden darnos evidencia de deficiencia de vitamina E:

• Pérdida de sensibilidad: Neuropatía periférica.
• Falta de coordinación de movimientos: Ataxia.
• Debilidad muscular: Miopatía.
• Enfermedad degenerativa de la retina.

Fuentes alimenticias de vitamina E

Mantequilla de maní
Aguacate
Calabaza moscada
Tomates
Mangos
Brócoli, espinacas y col rizada
Garbanzos

Hay otras fuentes, estas son solo algunas de las que mencionamos. El almacenamiento y el procesamiento de los alimentos reducen su contenido de vitamina E, por lo que la idea es consumirlos de forma natural.

¿Cuándo y en qué dosis tomarla?

Como suplemento, se puede utilizar para preservar y mantener la piel, aumentar su elasticidad y prevenir el envejecimiento. Otro beneficio es que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a controlar el colesterol. Esta vitamina también fortalece el sistema inmunológico de los latinos y puede recomendarse como un suplemento para parejas con problemas de fertilidad.

Se ha recomendado que tome la dosis diaria recomendada de vitamina E o una píldora. Su médico podría recomendarle que tome más. Los latinos que desean mantenerse o volverse saludables y no tomar medicamentos dañinos, tal vez quieran hacer una cita con un médico holístico. Son tu mejor opción para enseñarte sobre la nutrición que tu cuerpo anhela y por el cual estas deseando.

En Latino Gringos ™ continuaremos investigando y localizando los mejores suplementos y tratamientos naturales que lo ayuden a ser y sentirse lo mejor que pueda.

Si le gusta este artículo, tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de usted!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos ™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

Ending The Stigma With Mental Health

Javier

February 13, 2020

Ending The Stigma With Mental Health

Mental health is not something that is talked about a lot in the Latino world, and we at Latino Gringos™ ™ believe that it is important to talk about any problems that you may have. We must stop the stigma with mental health and mental problems that may affect many Latinos in Florida because it is not taken seriously enough. Just because someone goes to a psychologist or psychiatrist does not necessarily mean that they are crazy, but that they may want help, or that they are trying to get a better understanding of what is happening to them.

Educating Latinos on these important topics is going to help a lot of people, including ourselves. We already talked about OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) in a previous post. Living with OCD can be really difficult for Latinos if they don’t seek help, which is why you always should get help if needed. Therapy and even medicine can help a lot with some mental illnesses, and that is something that Latinos need to know. Mental illnesses are real and affect many Latin people in the world, and especially in Florida.

“Health does not always come from medicine. Most of the time, it comes from peace of mind, peace in the heart, and peace in the soul. It comes from laughter and love.”

One in five Latinos in Florida lives with a mental illness; if you know someone who is struggling with mental problems be sure to support the person and be there for them. Don’t invalidate their feelings, because that would make it worse. There are tons of information and videos on mental health, so feel free to check them out in your spare time.

You don’t need to know what to say, but be there with the person who is having a hard time. If you are worried about someone, then let someone from your family or one of their close friends try to talk to them, so that they can monitor the person. If you think someone is going through a rough time, try to talk to them about it, as opposed to trying to diagnose them, because only medical professionals are qualified to do that. Just be supportive of them, and encourage them.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share it with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

Terminar los Prejuicios de la Salud Mental.

La salud mental no es algo de lo que se hable mucho en el mundo latino, y personalmente en Latino Gringos™ creemos que es importante hablar de ello y tenemos que acabar con el estigma de la salud mental y los problemas mentales que pueden afectar a los latinos en Florida. El hecho de que alguien vaya a un psicólogo o psiquiatra no significa necesariamente que esté loco, sino que quiere ayuda, o que está tratando de entenderse a sí mismo y lo que le pasa.

Educar a los latinos con estos temas importantes va a ayudar a mucha gente, incluyéndonos a nosotros mismos. Ya les hablamos sobre el TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo) en un post anterior. Vivir con el TOC puede ser realmente difícil para los latinos si no buscan ayuda, ya que otras enfermedades mentales son bastante normales, como cualquier otra enfermedad física. La terapia e incluso la medicina pueden ayudar mucho con algunas enfermedades mentales y eso es algo que los latinos necesitan saber, las enfermedades mentales son reales y afectan a muchas personas latinas en el mundo y en Florida.

“La salud no siempre proviene de la medicina. La mayoría de las veces. Viene de la paz de la mente, la paz del corazón, la paz del alma. Viene de la risa y el amor.”

Uno de cada cinco latinos en Florida vive con una enfermedad mental, si conoces a alguien que está luchando con problemas mentales asegúrate de apoyarla y estar ahí para ella, no reprimas tus sentimientos, porque eso lo empeoraría. hay mucha información y videos sobre la salud mental.

No necesitas saber qué decir, sino estar ahí con la persona que está pasando por un mal momento. Si estás preocupado por alguien, entonces deja que alguien de su familia o amigos cercanos ayuden, para que también puedan vigilar a la persona, recuerda no diagnosticar a otros latinos porque no eres psiquiatra o psicólogo, siempre busca ayuda profesional cuando sea necesario.

Si le gusta este artículo, y tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de ti!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos ™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

How To Actually Be A Better Person In Life – A Better Version Of Yourself

Maria Chacona

February 12, 2020

How To Actually Be A Better Person In Life – A Better Version Of Yourself

The thing that makes us better people, and better Latinos, is not really the goal we are trying to achieve, but rather the journey that we take to achieve it. We must, despite our trials and tribulations, learn lessons to be a better person. Very often, the people we spend our time with play a very important role in our future projects. If we spend time with motivated, driven people, then we will have more success, which is why it is important to choose your inner circle carefully.

I think all Latinos have asked themselves that question: How can I be a better person? There are so many things we can do alone today that can inspire a remarkable change. Changes that will not only make you better but will enrich your life, as well as help others in Florida. and around the globe.

Now, instead of using rules, I believe it is more effective to ask ourselves some questions that we must answer.

Are there things in your life that would push you to become a better person?
Does the person you cherish in your life inspire you to become a better person?
Does your job in Florida inspire you to become a better person?
Do you enjoy your career, and are you happy working at your current place of employment?
Is there anything in your life that would inspire you to say, “I have a duty to give the best of what I have to offer?”

Another basic tip is basically being the best version of yourself. Here you have some tips to achieve that:

Read every day.
Learn a new language.
Exercise at least, twice every week.
Create new goals. For example, create a list of goals for the next 5 years.
Stop listening to negative feelings, and start new positive habits every week.
Avoid being with negative people.
Stop watching TV every day.
Leave your past in the past.
Find a new hobby.
Learn how to deal with difficult people.
Try identifying your weaknesses and learn from them.
Help other Latinos in Florida and elsewhere.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share it with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

Cómo Ser Una Mejor Persona en la vida, Una Mejor Versión de ti Mismo

Lo que nos hace mejores personas y mejores latinos no es el objetivo en si el que intentamos alcanzar, sino más bien el viaje que hacemos para alcanzarlo. Debemos, a pesar de nuestras pruebas y tribulaciones, aprender lecciones para ser una mejor persona. Muy a menudo, las personas con las que pasamos nuestro tiempo juegan un papel muy importante en nuestros proyectos futuros.

Creo que todos los latinos se han hecho esa pregunta sobre cómo ser una mejor persona. Hay tantas cosas que podemos hacer hoy en día solos que pueden inspirar un cambio fabuloso. Cambios que no sólo te harán mejor, sino que enriquecerán tu vida, asi como tambien ayudarán a los demás en Florida y alrededor del mundo.

Ahora, en lugar de usar reglas, creo que es más efectivo hacernos algunas preguntas que debemos responder.

¿Hay cosas en tu vida que te empujarían a convertirte en una mejor persona?
¿La persona que aprecias en tu vida te inspira a ser una mejor persona?
¿Tu trabajo en Florida te inspira a convertirte en una mejor persona?
¿Hay algo en tu vida que te inspire a decir, “Tengo el deber de dar lo mejor de lo que tengo para ofrecer”?

Otro consejo es básicamente ser la mejor versión de ti mismo. Aquí tienes algunos consejos para lograrlo:

Leer todos los días.
Aprende un nuevo idioma.
Hacer ejercicio al menos una vez por semana.
Crear nuevos objetivos, por ejemplo, una lista de objetivos para los próximos 5 años.
Terminar con los malos sentimientos y comportamientos cada semana.
Evitar estar con personas negativas.
Dejar de ver la televisión todos los días.
Dejar el pasado en el pasado.
Encontrar un nuevo hobby.
Aprende a tratar con personas difíciles.
Intenta identificar tus debilidades y aprende de ellas.
Ayuda a otros latinos en Florida.

Si le gusta este artículo, y tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de ti!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos ™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

What Are Free Radicals And How Do They Affect Your Aging?

ElDoktorGringo

February 12, 2020

What Are Free Radicals and How Do They Affect Your Aging?

Previously, we had talked about how foods with a good amount of antioxidants can help Latinos fight aging. On that occasion, we mentioned free radicals. Now, we will explain in more detail what they are, so that all Latinos in Florida will know how to control them based on a healthy diet and a healthy life.

Free radicals are the effect of a surplus electron, which occurs in our cells; which are made up of negatively (electrons) and positively (protons) charged atoms. A weakly-surplus electron bond is generated in our organism, called free radical.

It will always seek to be in equilibrium. A free-electron will always be very unstable, so it will try to get what is missing it from another molecule, by seeking to extract an electron. In this way, the molecule to which an electron has extracted another, seeking its stability, will become a free radical as well. In consequence, a domino effect will be generated.

Free radicals are necessary to carry out the process of cellular energy production, the ATP generation; essential fuel for all our cells. But free radicals have a very short lifetime, microseconds; therefore, an extension of this period only means future damage to our body’s cells.

The constant damage to our cells causes an increase in their reproduction, which affects aging in all Latinos. This is not only at the skin level, affecting collagen, but also throughout our body. As you see, the human body needs oxygen to carry out vital functions, but in turn, oxygen is a highly reactive molecule that can be harmful if it isn’t under control.

This is where antioxidants act, regulating the effect of free radicals in the human body, neutralizing their effect on our body. Remember, the most important are: Vitamin A, E, C, flavonoids (a natural substance present in the green), selenium, zinc, and others.

This whole issue may seem a bit complex, but here on our blog we want our entire Latino community in Florida to be well informed, so do not hesitate to inform yourself much more on this subject if it catches your attention.

If you like this article, have a comment or suggestion for us, please comment below or send us a message. We would love to hear from you!

To see more articles about these topics or others, keep coming back to Latino Gringos™. Make sure to follow us on our Instagram or Facebook to know when we upload new articles or videos.

If you know anyone that might benefit from our articles, even if they are not Latino, please share it with them. We love our Latino community, but also like helping anyone that needs it.

¿Que Son Los Radicales Libres y Como Afectan tu Envejecimiento?

Anteriormente, en el blog de Betzy te habíamos hablado sobre como los alimentos con buena cantidad de antioxidante ayudan a los latinos a combatir el envejecimiento. En esa oportunidad, te mencionamos los radicales libres, ahora, te explicaremos con más detalles que son, de esta forma, todos los latinos en Florida sabrán cómo controlarlos con base en una dieta sana y una vida saludable.

Los radicales libres son el efecto de un electrón sobrante a nivel molecular, esto ocurre cuando en nuestras células, que están conformadas por átomos con cargas negativas (electrones), y carga positiva (protones), se genera un enlace débil dejando un electrón sobrante en nuestro organismo, siendo este un radical libre.

Este buscara siempre estar en equilibrio. Un electrón libre siempre será muy inestable, por lo que tratara de obtener de otra molécula aquello que le falta, buscando extraer un electrón; de esta forma, la molécula a la cual un electrón a extraído otro, buscando su estabilidad, quedara también como un radical libre, y de esta, se generara entonces un efecto domino.

Los radicales libres son necesarios para llevar a cabo el proceso de producción de energía celular, la formación de ATP (combustible imprescindible para todas nuestras células), pero los radicales libres tienen un tiempo de vida muy corto, microsegundos, por lo cual, una extensión de este periodo solo significa daños futuros a las células de nuestro organismo.

El daño constate a nuestras células hace que su reproducción se acelere más, lo que afecta el envejecimiento en todos los latinos, no solo a nivel de la piel, afectando el colágeno, sino también en todo nuestro organismo. Como veras, el cuerpo humano necesita del oxígeno para llevar a cabo funciones vitales, pero a su vez, el oxígeno es una molécula altamente reactiva que puede resultar dañina si no está bajo control.

Aquí es donde actúan los antioxidantes, regulando el efecto de los radicales libres en el cuerpo humano, neutralizando su efecto en nuestro cuerpo. Te recordamos que los más importantes son la Vitamina A, E, C, los flavonoides, sustancia natural presente en te verde, el selenio, zinc, y otros más.

Puede parecer un poco complejo todo este asunto, pero aquí en nuestro blog queremos que toda nuestra comunidad latina en Florida esta bien informada, así que no dudes en informarte mucho mas sobre este tema si te llama la atención.

Si le gusta este artículo, y tiene un comentario o sugerencia para nosotros, por favor comente a continuación o envíenos un mensaje. ¡Nos encantaría saber de ti!

Para ver más artículos sobre estos temas u otros, siga visitando Latino Gringos ™. Asegúrese de seguirnos en nuestro Instagram o Facebook para saber cuándo cargamos nuevos artículos o vídeos.

1...343536...41 Page 35 of 41

How to attract positive energy and vibes

Let Latino Gringos™ give you a few thoughts and tips on the most proficient method to pull in positive vitality.

Take control of you life by taking control of your thoughts and your surroundings.

Cómo atraer energía y vibras positivas

Toma el control de tu vida tomando el control de tus pensamientos y tus alrededores.

The best and effective homemade face masks: Our best ally for skincare

Moisturizing masks

1. Fruit mask

2. Cucumber face mask

Exfoliating masks

1. Sugar scrub

2. Coffee scrub

3. Exfoliating lemon and sugar

Renewing for wrinkles and dark circles

1.Tea bags, cold compresses and extra sleep

2. Natural yogurt and fennel mask

Acne masks

1. Tomato mask

2. Lemon and honey mask

Stimulating masks

1. Strawberries and honey mask

Las Mascarillas Caseras Mas Efectivas Para el Rostro: Nuestro Mejor Aliado Para el Cuidado de la Piel

Mascarillas hidratantes

Mascarilla de Guineos

Mascarilla de pepino

Mascarillas exfoliantes

Exfoliante de azúcar

Exfoliante de café

Exfoliante de limón y azúcar

Con este tipo de mascarillas luciremos una piel bella, tersa y lograremos disminuir esas feas ojeras.

1.Bolsitas de té, compresas frías y sueño extra

Mascarilla de yogurt e hinojo

Mascarillas contra el acné

Mascarilla de tomate

Mascarilla de limón y miel

Mascarillas estimulantes

Mascarilla de fresas y miel

Excellent recipes with the best antioxidant-rich foods

Tomato and onion salad.

Sauté the chickpeas with spinach, raisins and pine nuts.

Pepper and lemon salad

Excelentes recetas con los mejores alimentos ricos en antioxidantes

Ensalada de tomate y cebolla

Salteado de garbanzos con espinacas, pasas y piñones.

Ensalada de pimientos y limón

Latinos vs Bullies: Let’s end Bullying

Bullying can affect people in a very bad way

Latinos vs Bullies: Terminemos con la intimidación

La intimidación puede afectar a las personas gravemente.

Is It Possible To Learn a Language By Playing Video Games?

¿Es Posible Aprender Un Idioma Jugando Videojuegos?

Some Of The Most Popular Latin American Desserts

Algunos de los Postres Latinos Más Populares

Algunos de los postres latinoamericanos más populares

Quesillo

Pastel Tres Leches

Flan

Vitamin E: A multifunctional and important vitamin

Benefits of Vitamin E

Lack of vitamin E: Derived problems

Food sources of vitamin E

When and in what dose to take it?

Vitamina E: Una Vitamina Multifuncional e Importante

Beneficios de la vitamina E

Ending The Stigma With Mental Health

Terminar los Prejuicios de la Salud Mental.

How To Actually Be A Better Person In Life – A Better Version Of Yourself

Another basic tip is basically being the best version of yourself. Here you have some tips to achieve that:

Cómo Ser Una Mejor Persona en la vida, Una Mejor Versión de ti Mismo

What Are Free Radicals and How Do They Affect Your Aging?

¿Que Son Los Radicales Libres y Como Afectan tu Envejecimiento?

POPULAR POSTS

POPULAR CATEGORY